ReceptorBrend.jpg
7.8 Рейтинг (Голосов - 4)

Смузи с бананом, апельсином, киви и вишней

Предельно простой в приготовлении смузи, состоящий из четырех ингредиентов - бананов, апельсинов, киви и вишни.

Просмотров:

4330
Смузи с бананом, апельсином, киви и вишней
Мы Вконтакте

Выход - 600 мл

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Бананы (средние) - 2 шт.
  • Апельсины (небольшие) - 2 шт.
  • Вишня (без косточек) - 100 г
  • Киви - 4 шт.

Приготовление смузи:

  1. Измельчаем очищенные апельсины с помощью блендера и выливаем первым слоем в стаканы для подачи.
  2. Для второго слоя в чашу блендера отправляем очищенные бананы и киви. Измельчаем до однородности.
  3. Для верхнего слоя измельчаем размороженную вишню и выливаем сверху третьим слоем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 74 ккал
  • Белки - 1,4 г
  • Жиры - 0,4 г
  • Углеводы - 16,7 г
0

Комментарии

Запеканка с куриным фаршем и макаронами
Вкусное и простое в приготовлении блюдо с низкой калорийностью, которое отлично подойдет на обед или ужин.
124 ккал

Просмотров:

12307
Запеканка с куриным фаршем и макаронами
Кекс с ягодами в микроволновке
Экспресс рецепт диетического кекса с ягодами, который очень просто и быстро готовится в микроволновой печи.
144 ккал

Просмотров:

6184
Кекс с ягодами в микроволновке
Капустная запеканка с курицей
Простое в приготовлении блюдо из доступных ингредиентов. Такая капустная запеканка станет отличным вариантом полезного ужина для всей семьи.
90 ккал

Просмотров:

18092
Капустная запеканка с курицей
Тонкие блины с дырочками на ряженке
Тонкие блины на ряженке готовятся просто, получаются очень вкусными, с большим количеством дырочек.
160 ккал

Просмотров:

984
Тонкие блины с дырочками на ряженке
Кокосовые сырники в микроволновке
Нежные сырники в микроволновке, на приготовление которых вы потратите не более 10 минут. Отличный вариант быстрого завтрака.
168 ккал

Просмотров:

4751
Кокосовые сырники в микроволновке
Скумбрия с луком и помидорами в духовке
Скумбрия с овощами, приготовленная по этому рецепту, получается очень сочной и прекрасно подходит к любому гарниру.
181 ккал

Просмотров:

5203
Скумбрия с луком и помидорами в духовке
Медово-имбирный напиток от простудных заболеваний
Проверенное народное средство от простуды, гриппа и других вирусных заболеваний.

Просмотров:

1023
Медово-имбирный напиток от простудных заболеваний
Яблочная шарлотка на сковороде
Простой яблочный пирог, который готовится на сковороде без использования духовки. Тесто на айране придаёт этой шарлотке особенный вкус.
124 ккал

Просмотров:

1753
Яблочная шарлотка на сковороде
Заливной пирог с капустой и фаршем
Получается золотистый, ароматный, сытный заливной пирог с капустой и фаршем. Отличное решение для вкусного обеда или перекуса.
133 ккал

Просмотров:

3633
Заливной пирог с капустой и фаршем
Творожные булочки «Синнабон»
Диетический вариант очень популярных булочек с корицей «Синнабон», которые во всем мире известны своим непревзойденным вкусом.
173 ккал

Просмотров:

25786
Творожные булочки «Синнабон»
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.