7.8 Рейтинг (Голосов - 4)

Смузи с бананом, апельсином, киви и вишней

Предельно простой в приготовлении смузи, состоящий из четырех ингредиентов - бананов, апельсинов, киви и вишни.

Просмотров:

4258

Смузи с бананом, апельсином, киви и вишней

Выход - 600 мл

Ингредиенты (на 2 порции):

Бананы (средние) - 2 шт.
Апельсины (небольшие) - 2 шт.
Вишня (без косточек) - 100 г
Киви - 4 шт.

Приготовление смузи:

Измельчаем очищенные апельсины с помощью блендера и выливаем первым слоем в стаканы для подачи.
Для второго слоя в чашу блендера отправляем очищенные бананы и киви. Измельчаем до однородности.
Для верхнего слоя измельчаем размороженную вишню и выливаем сверху третьим слоем.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 74 ккал
Белки - 1,4 г
Жиры - 0,4 г
Углеводы - 16,7 г

Сегодня приготовим очень нежный и вкусный шоколадный брауни на основе детского яблочного пюре. Этот десерт имеет удивительную консистенцию и буквально тает во рту.

205 ккал

Просмотров:

12336

Шоколадный брауни на основе яблочного пюре

Короткие диеты для похудения (2-5 дней)

Сегодня мы покажем несколько коротких диет для быстрого похудения, которые рассчитаны на 2-5 дней и помогут избавится от 1,5 до 5 кг лишнего веса без вреда для здоровья.

Просмотров:

8308

Пирог на йогурте «Зебра»

Простой в приготовлении пирог на йогурте и цельнозерновой муке содержит довольно много белка, а также порадует вас своим вкусом и красивым внешним видом.

155 ккал

Просмотров:

2727