ReceptorBrend.jpg
7.8 Рейтинг (Голосов - 4)

Смузи с бананом, апельсином, киви и вишней

Предельно простой в приготовлении смузи, состоящий из четырех ингредиентов - бананов, апельсинов, киви и вишни.

Просмотров:

4101
Смузи с бананом, апельсином, киви и вишней
Мы Вконтакте

Выход - 600 мл

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Бананы (средние) - 2 шт.
  • Апельсины (небольшие) - 2 шт.
  • Вишня (без косточек) - 100 г
  • Киви - 4 шт.

Приготовление смузи:

  1. Измельчаем очищенные апельсины с помощью блендера и выливаем первым слоем в стаканы для подачи.
  2. Для второго слоя в чашу блендера отправляем очищенные бананы и киви. Измельчаем до однородности.
  3. Для верхнего слоя измельчаем размороженную вишню и выливаем сверху третьим слоем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 74 ккал
  • Белки - 1,4 г
  • Жиры - 0,4 г
  • Углеводы - 16,7 г
0

Комментарии

Шоколадный медовик
Очень вкусные шоколадно-медовые коржи, потрясающий крем и слегка хрустящая шоколадная обсыпка. Все это очень гармонично сочетается в этом диетическом десерте.
161 ккал

Просмотров:

6878
Шоколадный медовик
Блинчики из кукурузной муки на кефире
Предлагаем приготовить на завтрак очень вкусные, мягкие и пышные блинчики из кукурузной муки на кефире.
190 ккал

Просмотров:

6700
Блинчики из кукурузной муки
Кулич с маком и лимонным курдом
Предлагаем приготовить вкусный и полезный маковый кулич на кефире с лимонным кремом внутри.
221 ккал

Просмотров:

1447
Кулич с маком и лимонным курдом
Творожная запеканка с изюмом
Творожная запеканка с изюмом - это сытное диетическое блюдо, которое отлично подходит для завтрака или легкого ужина.
117 ккал

Просмотров:

14520
Творожная запеканка с изюмом
Хрустящие маринованные огурцы
Быстрые в приготовлении, хрустящие маринованные огурцы, которые можно подавать к столу уже через 15 минут после приготовления.
49 ккал

Просмотров:

2379
Хрустящие маринованные огурцы
Куриная грудка с помидорами и шпинатом в сливочном соусе
Получается вкусная, ароматная, сочная куриная грудка со шпинатом и помидорами черри в сливочном соусе.
94 ккал

Просмотров:

3061
Куриная грудка с помидорами и шпинатом в сливочном соусе
Шоколадный брауни с яблочным пюре
Вкусный и полезный шоколадный брауни из рисовой муки и яблочного пюре, покрытый нежным шоколадным кремом.
201 ккал

Просмотров:

3952
Шоколадный брауни с яблочным пюре
Подборка рецептов диетической пиццы
Да, пицца тоже может быть диетической! У нас здесь лучшие рецепты низкокалорийной пиццы, которую можно кушать даже сидя на диете.

Просмотров:

31910
Подборка рецептов диетической пиццы
Энергетические фитнес-батончики из овсянки
Энергетические батончики из овсяных хлопьев, орехов, семечек и сухофруктов – это полезное лакомство для перекусов, которое подарит вам энергию на весь день.
370 ккал

Просмотров:

6871
Энергетические фитнес-батончики из овсянки
Салат со свеклой, яблоком и луком
Это очень полезный фруктово-овощной салат, который имеет прекрасный сбалансированный вкус и отлично подходит для худеющих.
82 ккал

Просмотров:

1810
Салат со свеклой, яблоком и луком
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.