ReceptorBrend.jpg
7.8 Рейтинг (Голосов - 4)

Смузи с бананом, апельсином, киви и вишней

Предельно простой в приготовлении смузи, состоящий из четырех ингредиентов - бананов, апельсинов, киви и вишни.

Просмотров:

4314
Смузи с бананом, апельсином, киви и вишней
Мы Вконтакте

Выход - 600 мл

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Бананы (средние) - 2 шт.
  • Апельсины (небольшие) - 2 шт.
  • Вишня (без косточек) - 100 г
  • Киви - 4 шт.

Приготовление смузи:

  1. Измельчаем очищенные апельсины с помощью блендера и выливаем первым слоем в стаканы для подачи.
  2. Для второго слоя в чашу блендера отправляем очищенные бананы и киви. Измельчаем до однородности.
  3. Для верхнего слоя измельчаем размороженную вишню и выливаем сверху третьим слоем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 74 ккал
  • Белки - 1,4 г
  • Жиры - 0,4 г
  • Углеводы - 16,7 г
0

Комментарии

Куриные наггетсы с семенами чиа в духовке
Это очень вкусные и полезные наггетсы из куриного филе, которые дадут фору классическим жирным наггетсам.
173 ккал

Просмотров:

9298
Куриные наггетсы с семенами чиа в духовке
Рулет с яблоками
Получается очень нежный и воздушный рулет с яблочной начинкой.
133 ккал

Просмотров:

1819
Рулет с яблоками
Яблочный пирог на творожном тесте
В этом диетическом пироге тонкое творожное тесто и много яблочной начинки.
117 ккал

Просмотров:

2326
Яблочный пирог на творожном тесте
Минтай в сметанно-чесночном соусе в духовке
Минтай, запеченный в сметанно-чесночном соусе в духовке, прекрасно подойдет к любому гарниру - рису, макаронам или гречке.
131 ккал

Просмотров:

7368
Минтай в сметанно-чесночном соусе в духовке
Шашлычки из индейки в аэрогриле
Потоки раскаленного воздуха в аэрогриле позволяют приготовить домашние шашлычки быстро, при этом мясо индейки получается сочным и не пересушенным.
67 ккал

Просмотров:

2733
Шашлычки из индейки в аэрогриле
Муссовый торт с бананом
Получается нежный, лёгкий, ароматный муссовый торт с бананом, в котором содержится минимальное количество калорий.
98 ккал

Просмотров:

1577
Муссовый торт с бананом
Протеиновое ванильное мороженое
Ванильное мороженое с добавлением протеина - это отличный способ побаловать себя вкусным десертом без вреда для фигуры.
98 ккал

Просмотров:

5668
Протеиновое ванильное мороженое
Морковный торт на сковороде
Простой в приготовлении торт с морковными коржами и творожно-сырным кремом.
151 ккал

Просмотров:

1771
Морковный торт на сковороде
Низкокалорийные конфеты «Птичье молоко»
По вкусу и текстуре эти диетические конфеты неотличимы от классических. Но при всем своем потрясающем вкусе они низкокалорийные, низкоуглеводные и не содержат лактозу.
58 ккал

Просмотров:

3001
Низкокалорийные конфеты «Птичье молоко»
Филе куриного бедра в панировочных сухарях в духовке
Сегодня мы предложим вам отличную альтернативу курице из KFC. Это будет сочное и хрустящее филе куриных бедер, приготовленное в духовке.
162 ккал

Просмотров:

7836
Филе куриного бедра в панировочных сухарях в духовке
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.