7.8 Рейтинг (Голосов - 4)

Смузи с бананом, апельсином, киви и вишней

Предельно простой в приготовлении смузи, состоящий из четырех ингредиентов - бананов, апельсинов, киви и вишни.

Просмотров:

4320

Смузи с бананом, апельсином, киви и вишней

Выход - 600 мл

Ингредиенты (на 2 порции):

Бананы (средние) - 2 шт.
Апельсины (небольшие) - 2 шт.
Вишня (без косточек) - 100 г
Киви - 4 шт.

Приготовление смузи:

Измельчаем очищенные апельсины с помощью блендера и выливаем первым слоем в стаканы для подачи.
Для второго слоя в чашу блендера отправляем очищенные бананы и киви. Измельчаем до однородности.
Для верхнего слоя измельчаем размороженную вишню и выливаем сверху третьим слоем.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 74 ккал
Белки - 1,4 г
Жиры - 0,4 г
Углеводы - 16,7 г

Невероятно вкусный и полезный шоколадный десерт с умеренной калорийностью, который станет прекрасным вариантом завтрака для всех, кто любит сладости и придерживается правильного питания.

192 ккал

Просмотров:

4163

Шоколадные панкейки с творожной начинкой

Двухслойная творожная запеканка со сметанной заливкой

Запеканка получается очень нежной и вкусной. Изюминкой в этом десерте является сметанная заливка, которая по вкусу напоминает крем.

151 ккал

Просмотров:

2482

Двухслойная творожная запеканка со сметанной заливкой

Куриный заливной пирог

Невероятно вкусный заливной пирог с курицей, который готовится очень просто и из простых ингредиентов.

137 ккал

Просмотров:

10915

Кабачковая икра без обжарки

Сегодня у нас икра из кабачков, которую даже жарить не нужно. Рецепт простой и очень вкусный.

39 ккал

Просмотров:

7678

Апельсиновый чизкейк

Сегодня вы узнаете, как приготовить вкуснейший диетический чизкейк. В нем нежный, вкусный сырный слой с мягкой и приятной текстурой, дополненный ароматным апельсиновым топпингом.

167 ккал

Просмотров:

6019