ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Смузи с бананом, апельсином, киви и вишней

Предельно простой в приготовлении смузи, состоящий из четырех ингредиентов - бананов, апельсинов, киви и вишни.

Просмотров:

2152
Смузи с бананом, апельсином, киви и вишней
Мы Вконтакте

Выход - 600 мл

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Бананы (средние) - 2 шт.
  • Апельсины (небольшие) - 2 шт.
  • Вишня (без косточек) - 100 г
  • Киви - 4 шт.

Приготовление смузи:

  1. Измельчаем очищенные апельсины с помощью блендера и выливаем первым слоем в стаканы для подачи.
  2. Для второго слоя в чашу блендера отправляем очищенные бананы и киви. Измельчаем до однородности.
  3. Для верхнего слоя измельчаем размороженную вишню и выливаем сверху третьим слоем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 74 ккал
  • Белки - 1,4 г
  • Жиры - 0,4 г
  • Углеводы - 16,7 г

Комментарии

Сегодня мы рассмотрим важные для костей витамины и микроэлементы. А также расскажем, как питаться для укрепления костей, в том числе при переломах.
Здесь собраны самые вкусные рецепты диетических блюд из баклажанов, которые прекрасно подходят для худеющих.
Творожная запеканка с изюмом - это сытное диетическое блюдо, которое отлично подходит для завтрака или легкого ужина.
Здесь вы найдете много вкусных и полезных диетических рецептов творожных запеканок с низкой калорийностью и прекрасным вкусом.
Сегодня приготовим лёгкий салат, который отлично подойдет на вечер для худеющих. Простые продукты, минимум калорий и несложный способ приготовления.
Сегодня вы узнаете, как приготовить яркие по вкусу и по цвету лимонные батончики. Они содержат много белка и мало углеводов. В них нет лактозы и глютена.
Диетический брауни на рисовой муке без сахара, который по вкусу совершенно не уступает классическому рецепту.
Сегодня вы узнаете, как приготовить низкокалорийный, низкоуглеводный, безлактозный ягодный чизкейк на сковороде. Он также подходит и для кето питания.
Невероятно нежная курочка с грибами и помидорами, под сметано-сырным соусом. Запеканка готовится быстро и очень вкусная.
Сегодня приготовим курицу с овощами на сковороде с необычным соусом. Такое блюдо точно разнообразит рацион, если мясо курицы уже порядком приелось.