7.8 Рейтинг (Голосов - 4)

Смузи с бананом, апельсином, киви и вишней

Предельно простой в приготовлении смузи, состоящий из четырех ингредиентов - бананов, апельсинов, киви и вишни.

Просмотров:

4336

Смузи с бананом, апельсином, киви и вишней

Выход - 600 мл

Ингредиенты (на 2 порции):

Бананы (средние) - 2 шт.
Апельсины (небольшие) - 2 шт.
Вишня (без косточек) - 100 г
Киви - 4 шт.

Приготовление смузи:

Измельчаем очищенные апельсины с помощью блендера и выливаем первым слоем в стаканы для подачи.
Для второго слоя в чашу блендера отправляем очищенные бананы и киви. Измельчаем до однородности.
Для верхнего слоя измельчаем размороженную вишню и выливаем сверху третьим слоем.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 74 ккал
Белки - 1,4 г
Жиры - 0,4 г
Углеводы - 16,7 г

Куриное филе, приготовленное по этому рецепту, получается очень сочными и мягкими внутри. Это простое в приготовлении блюдо, которое можно подать на праздничный стол.

120 ккал

Просмотров:

9893

Низкоуглеводный творожно-яблочный пирог

Низкоуглеводный пирог из песочного теста с творожно-яблочной начинкой.

222 ккал

Просмотров:

1431

Вишневое варенье без сахара

Сегодня мы расскажем, как приготовить диетическое вишневое варенье без сахара, которое может храниться весь год.

53 ккал

Просмотров:

997

Сырники с изюмом в духовке

Сырники с изюмом - это простое в приготовлении блюдо, которое отлично подходит для завтрака, перекуса или уютного домашнего чаепития.

136 ккал

Просмотров:

6475

Творожно-ягодный муссовый торт

В этом торте отлично сочетаются бисквитная основа и творожно-ягодный мусс. Такой диетический десерт порадует вас низкой калорийностью и прекрасным соотношением БЖУ.

94 ккал

Просмотров:

2051

Хлеб из отрубей в духовке

Сегодня мы покажем, как приготовить простой хлеб из отрубей в духовке. Готовится он без дрожжей и без грамма муки, поэтому прекрасно подходит для похудения.

111 ккал

Просмотров:

12401