Давайте приготовим очень мягкие и нежные диетические сырники без масла и сахара в духовке.
Просмотров:
1039
Выход - 680 г (10-12 штук)
Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт.
Изюм - 50 г
Эритрит - 2 ч. л.
Творог 5% - 500 г
Мука рисовая - 40 г
Ванильный экстракт - 5 капель
Разрыхлитель - 2 ч. л.
Кукурузная мука - для панировки
Приготовление сырников:
Если творог зернистый, перебиваем его погружным блендером до однородности, затем добавляем рисовую муку, эритрит, ванильный экстракт, разрыхлитель и яйцо. Перемешиваем.
В получившуюся массу добавляем изюм, перемешиваем и влажными руками формируем сырники.
Теперь сырники необходимо обвалять в кукурузной муке, выложить на антипригарный коврик и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. Затем переворачиваем сырники на другую сторону и отправляем в духовку еще на 10-15 минут.
У нас здесь три рецепта вкусной и полезной диетической домашней колбасы из курицы, которую можно использовать как самостоятельное блюдо или в качестве основного ингредиента для закусок, салатов и некоторых горячих блюд.
Боул с курицей, авокадо, кукурузой и овощами - это красивое, полезное и вкусное диетическое блюдо, в котором содержится много витаминов и микроэлементов.
Отличный рецепт диетического брауни из тыквы. Десерт получается низкокалорийным, нежным, с приятным шоколадным вкусом. А еще, в его составе нет лактозы.