Давайте приготовим очень мягкие и нежные диетические сырники без масла и сахара в духовке.
Просмотров:
3170
Выход - 680 г (10-12 штук)
Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт.
Изюм - 50 г
Эритрит - 2 ч. л.
Творог 5% - 500 г
Мука рисовая - 40 г
Ванильный экстракт - 5 капель
Разрыхлитель - 2 ч. л.
Кукурузная мука - для панировки
Приготовление сырников:
Если творог зернистый, перебиваем его погружным блендером до однородности, затем добавляем рисовую муку, эритрит, ванильный экстракт, разрыхлитель и яйцо. Перемешиваем.
В получившуюся массу добавляем изюм, перемешиваем и влажными руками формируем сырники.
Теперь сырники необходимо обвалять в кукурузной муке, выложить на антипригарный коврик и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. Затем переворачиваем сырники на другую сторону и отправляем в духовку еще на 10-15 минут.
Нежнейший трехслойный чизкейк, адаптированный под правильное питание. Нижний слой, это классический чизкейк Нью-Йорк, а верхний - нежный хлопковый, невероятно воздушный и пористый.
Творожные блинчики получаются более плотными и сытными, они содержат большое количество белка и пищевая ценность у них выше, чем у традиционных блинов.
Этот йогуртовый торт получается очень вкусным, у него нежная текстура, он тает во рту. Готовится такой десерт из доступных продуктов и прекрасно подходит для худеющих.
Предлагаем рецепт шикарного диетического завтрака из яиц, шампиньонов и брокколи, на подготовку которого уйдёт от силы 5 минут, а остальную работу сделает духовка.