ReceptorBrend.jpg
9.3 Рейтинг (Голосов - 3)

Сырники с изюмом в духовке

Давайте приготовим очень мягкие и нежные диетические сырники без масла и сахара в духовке.

Просмотров:

3006
Сырники с изюмом в духовке
Мы Вконтакте

Выход - 680 г (10-12 штук)

Ингредиенты:

  • Яйцо - 1 шт.
  • Изюм - 50 г
  • Эритрит - 2 ч. л.
  • Творог 5% - 500 г
  • Мука рисовая - 40 г
  • Ванильный экстракт - 5 капель
  • Разрыхлитель - 2 ч. л.
  • Кукурузная мука - для панировки

Приготовление сырников:

  1. Если творог зернистый, перебиваем его погружным блендером до однородности, затем добавляем рисовую муку, эритрит, ванильный экстракт, разрыхлитель и яйцо. Перемешиваем.
  2. В получившуюся массу добавляем изюм, перемешиваем и влажными руками формируем сырники.
  3. Теперь сырники необходимо обвалять в кукурузной муке, выложить на антипригарный коврик и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. Затем переворачиваем сырники на другую сторону и отправляем в духовку еще на 10-15 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 152 ккал
  • Белки - 15 г
  • Жиры - 5 г
  • Углеводы - 13 г
Сырники с изюмом - это простое в приготовлении блюдо, которое отлично подходит для завтрака, перекуса или уютного домашнего чаепития.
По этому рецепту мы не жарим сырники на масле, а запекаем их в духовке. Получается вкусно, просто и полезно!

Комментарии

Воспользуйтесь нашими рецептами полезной домашней колбасы, приготовленной из натуральных ингредиентов без вредных добавок.
Быстрый и полезный салат на каждый день, который готовится из простых и доступных ингредиентов.
Сегодня мы научим вас готовить полезные пельмени из цельнозерновой муки. Получается тонкое, очень вкусное тесто, а внутри много сочной мясной начинки.
Это идеальный рецепт тыквенного пирога к чаю - вкусно, быстро и полезно.
Получаются очень вкусные, сытные, богатые белком и полезными жирами батончики с выраженным шоколадно-ореховым вкусом.
Сегодня вы узнаете, как приготовить воздушную, легкую, невероятно вкусную творожную запеканку со структурой нежного суфле.
Получаются мягкие, сочные творожно-яблочные сырники, которые отлично подойдут в качестве вкусного и полезного завтрака.
Получается полезный низкокалорийный десерт с приятным шоколадным вкусом.
Сегодня мы расскажем, насколько часто нужно взвешиваться, отчего растет вес и как узнать, сколько у вас жира.
Простое в приготовлении шоколадное пирожное (или маленький тортик) с творожным кремом.