ReceptorBrend.jpg
9.3 Рейтинг (Голосов - 3)

Сырники с изюмом в духовке

Давайте приготовим очень мягкие и нежные диетические сырники без масла и сахара в духовке.

Просмотров:

3177
Сырники с изюмом в духовке
Мы Вконтакте

Выход - 680 г (10-12 штук)

Ингредиенты:

  • Яйцо - 1 шт.
  • Изюм - 50 г
  • Эритрит - 2 ч. л.
  • Творог 5% - 500 г
  • Мука рисовая - 40 г
  • Ванильный экстракт - 5 капель
  • Разрыхлитель - 2 ч. л.
  • Кукурузная мука - для панировки

Приготовление сырников:

  1. Если творог зернистый, перебиваем его погружным блендером до однородности, затем добавляем рисовую муку, эритрит, ванильный экстракт, разрыхлитель и яйцо. Перемешиваем.
  2. В получившуюся массу добавляем изюм, перемешиваем и влажными руками формируем сырники.
  3. Теперь сырники необходимо обвалять в кукурузной муке, выложить на антипригарный коврик и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. Затем переворачиваем сырники на другую сторону и отправляем в духовку еще на 10-15 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 152 ккал
  • Белки - 15 г
  • Жиры - 5 г
  • Углеводы - 13 г
Сырники с изюмом - это простое в приготовлении блюдо, которое отлично подходит для завтрака, перекуса или уютного домашнего чаепития.
По этому рецепту мы не жарим сырники на масле, а запекаем их в духовке. Получается вкусно, просто и полезно!

Комментарии

Все знают, что мясо кролика считается диетическим, а колбаса из кролика получается не только низкокалорийной, но и очень ароматной, сочной и вкусной.
Диетический жульен с курицей и грибами станет не только прекрасным обедом или ужином для худеющих, но также подойдет и для подачи на праздничный стол.
Сегодня вы узнаете, как приготовить низкокалорийный, низкоуглеводный, безлактозный ягодный чизкейк на сковороде. Он также подходит и для кето питания.
Сегодня у нас рецепт простого в приготовлении торта без выпечки из рисовых хлебцев с заварным кремом.
Сегодня мы поговорим о негативных последствиях и ошибках, которые часто совершает большинство людей, придерживаясь различных диет.
Пикантный и вкусный салат с курицей, шампиньонами и морковью по-корейски, который отлично подходит для подачи на праздничный стол.
Невероятно вкусный и полезный диетический торт с натуральным составом. Готовится он достаточно просто, без использования духовки и выпечки.
Диетический открытый пирог из песочного теста с начинкой из куриного фарша и грибов под сливочно-сырной заливкой.
Диетический рецепт наполеона, в котором в качестве коржей мы будем использовать тесто фило, очень тонкое и нежное.
Гениальный пирог из творога, лаваша и сыра. Вкуснее чем хачапури, а калорий меньше. Обязательно попробуйте - это очень вкусно!