ReceptorBrend.jpg
9.0 Рейтинг (Голосов - 8)

Медовик со сметанным кремом

Этот вкуснейший диетический медовик адаптирован под правильное питание и содержит всего 234 килокалории на 100 грамм торта.

Просмотров:

19659
Медовик со сметанным кремом
Мы Вконтакте

Из указанного количества ингредиентов у меня получился торт весом 850 грамм. Диаметр моей формы - 17 сантиметров.

Ингредиенты для теста:

  • Мед - 160 г
  • Сода - 1 ч. л.
  • Мука цельнозерновая (пшеничная) - 160 г
  • Соль - 1 щепотка
  • Яйца - 4 шт.
  • Цедра лимона - 0,5 ч. л.

Для крема:

  • Сметана 15% - 400 г
  • Подсластитель - по вкусу
  • Загуститель для сливок или сметаны - 12 г
  • Ванилин - 3-4 г

Приготовление торта:

  1. Мёд разогреваем в микроволновке до немного тёплого состояния. Это можно сделать и на водяной бане.
  2. К мёду добавляем соду и перемешиваем до светлой пены.
  3. На мелкой терке натираем цедру лимона (снимаем только желтую часть).
  4. К яйцам добавляем щепотку соли и взбиваем миксером до светлой пены. Удобнее всего взбивать яйца в узкой высокой посуде.
  5. В яичную смесь добавляем мёд с содой, цедру лимона и просеиваем цельнозерновую муку. Доводим тесто до однородности миксером на средних оборотах.
  6. Форму для выпекания смазываем небольшим количеством растительного масла и заливаем в неё 40% теста. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 10 минут (готовность проверяем с помощью зубочистки, она должна быть сухая). Таким же образом выпекаем второй корж, а затем третий, маленький корж, который с помощью комбайна превращаем в крошку.
  7. Два основных коржа разрезаем на две части с помощью зубочистки и нитки. Это можно сделать и ножом, но получится не так ровно.
  8. Готовим крем: к сметане добавляем ванилин, загуститель и подсластитель по вкусу (если сахар, то будет достаточно 100 грамм). Взбиваем массу миксером в течении 30 секунд.
  9. Собираем торт: первый корж смазываем кремом, сверху накрываем вторым коржом и смазываем его кремом. Таким образом собираем торт, пока не закончатся все ингредиенты. В конце выравниваем торцы и верх медовика кремом и обильно посыпаем его крошкой, приготовленной из маленького коржа.
  10. Торт можно кушать сразу, но лучше дать ему пропитаться хотя бы пару часов.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 234 ккал
  • Белки - 7,2 г
  • Жиры - 10,7 г
  • Углеводы - 26,6 г
Сегодня приготовим нежный медовик с легким творожным кремом, коржи которого имеют приятный карамельный вкус.
Диетический вариант всем известного торта «Медовик», который содержит вдвое меньше калорий, чем его классический рецепт.

Комментарии

Этот йогуртовый торт получается очень вкусным, у него нежная текстура, он тает во рту. Готовится такой десерт из доступных продуктов и прекрасно подходит для худеющих.
Сегодня мы приготовим диетический вариант всеми любимого пирожного, которое по вкусу максимально приближено к его классическому варианту, но содержит в три раза меньше калорий.
Получается вкусный, ароматный, хрустящий пирог с яблоками и грецкими орехами.
Давайте приготовим очень вкусный творожный десерт с ягодами, который легко впишется в рацион худеющего.
Творожная пасха - особое блюдо из творога, которое по традиции готовится только один раз в году - на праздник Пасхи. Мы собрали для вас лучшие диетические рецепты этого прекрасного блюда.
Очередная подборка простых и вкусных рецептов диетических блюд для похудения.
Простой, вкусный и полезный диетический торт из мягкого творога не требующий выпекания.
Сегодня приготовим чизкейк на шоколадной основе из бананов и фиников, и верхним творожным слоем с приятным кофейным вкусом и ароматом.
Предлагаем вашему вниманию подборку рецептов вкусных и полезных диетических салатов, которые идеально подойдут для новогоднего стола.
Трайфл — это блюдо английской кухни, представляющее собой десерт из шоколадно-орехового бисквита, нежного сливочного крема и ягодного джема, расположенных послойно.