Этот вкуснейший диетический медовик адаптирован под правильное питание и содержит всего 234 килокалории на 100 грамм торта.
Просмотров:
19659
Из указанного количества ингредиентов у меня получился торт весом 850 грамм. Диаметр моей формы - 17 сантиметров.
Ингредиенты для теста:
Мед - 160 г
Сода - 1 ч. л.
Мука цельнозерновая (пшеничная) - 160 г
Соль - 1 щепотка
Яйца - 4 шт.
Цедра лимона - 0,5 ч. л.
Для крема:
Сметана 15% - 400 г
Подсластитель - по вкусу
Загуститель для сливок или сметаны - 12 г
Ванилин - 3-4 г
Приготовление торта:
Мёд разогреваем в микроволновке до немного тёплого состояния. Это можно сделать и на водяной бане.
К мёду добавляем соду и перемешиваем до светлой пены.
На мелкой терке натираем цедру лимона (снимаем только желтую часть).
К яйцам добавляем щепотку соли и взбиваем миксером до светлой пены. Удобнее всего взбивать яйца в узкой высокой посуде.
В яичную смесь добавляем мёд с содой, цедру лимона и просеиваем цельнозерновую муку. Доводим тесто до однородности миксером на средних оборотах.
Форму для выпекания смазываем небольшим количеством растительного масла и заливаем в неё 40% теста. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 10 минут (готовность проверяем с помощью зубочистки, она должна быть сухая). Таким же образом выпекаем второй корж, а затем третий, маленький корж, который с помощью комбайна превращаем в крошку.
Два основных коржа разрезаем на две части с помощью зубочистки и нитки. Это можно сделать и ножом, но получится не так ровно.
Готовим крем: к сметане добавляем ванилин, загуститель и подсластитель по вкусу (если сахар, то будет достаточно 100 грамм). Взбиваем массу миксером в течении 30 секунд.
Собираем торт: первый корж смазываем кремом, сверху накрываем вторым коржом и смазываем его кремом. Таким образом собираем торт, пока не закончатся все ингредиенты. В конце выравниваем торцы и верх медовика кремом и обильно посыпаем его крошкой, приготовленной из маленького коржа.
Торт можно кушать сразу, но лучше дать ему пропитаться хотя бы пару часов.
Этот йогуртовый торт получается очень вкусным, у него нежная текстура, он тает во рту. Готовится такой десерт из доступных продуктов и прекрасно подходит для худеющих.
Сегодня мы приготовим диетический вариант всеми любимого пирожного, которое по вкусу максимально приближено к его классическому варианту, но содержит в три раза меньше калорий.
Творожная пасха - особое блюдо из творога, которое по традиции готовится только один раз в году - на праздник Пасхи. Мы собрали для вас лучшие диетические рецепты этого прекрасного блюда.
Трайфл — это блюдо английской кухни, представляющее собой десерт из шоколадно-орехового бисквита, нежного сливочного крема и ягодного джема, расположенных послойно.