Получается нежный, сочный, низкокалорийный яблочный торт с кремом из рикотты.
Просмотров:
1176
Ингредиенты для коржа:
Яблоко - 1 шт. (100 г)
Яйцо - 1 шт.
Соль - 1 щепотка
Корица - 1/2 ч. л.
Овсяные хлопья - 30 г
Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
Для крема:
Рикотта - 150 г
Натуральный йогурт - 1 ст. л.
Стевия - 1 ч. л.
Для украшения:
Миндальные лепестки
Приготовление торта:
Готовим корж. Овсяные хлопья измельчаем в кофемолке до состояния муки.
Яблоко очищаем и натираем на средней терке.
В миску отправляем натертое яблоко, яйцо, соль и корицу. Перемешиваем. Если яблоко кислое, можно добавить немного подсластителя.
В получившуюся массу добавляем овсяную муку и разрыхлитель. Перемешиваем.
Выкладываем тесто на сковороду, формируем круглую лепешку и обжариваем с двух сторон до готовности на медленном огне. Если сковорода с антипригарным покрытием, масло можно не добавлять.
Готовим крем. К рикотте добавляем йогурт и подсластитель (у меня стевия). Перемешиваем до однородности.
Корж разрезаем на 4 части, смазываем кремом и собираем торт.
Готовый торт промазываем кремом сверху и по бокам и украшаем миндальными лепестками.
Сегодня приготовим высокобелковую закуску из куриного филе, лаваша и сыра в духовке. Такое блюдо можно взять с собой на работу в качестве сытного перекуса в обеденный перерыв.