Получается нежный, сочный, низкокалорийный яблочный торт с кремом из рикотты.
Просмотров:
1455
Ингредиенты для коржа:
Яблоко - 1 шт. (100 г)
Яйцо - 1 шт.
Соль - 1 щепотка
Корица - 1/2 ч. л.
Овсяные хлопья - 30 г
Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
Для крема:
Рикотта - 150 г
Натуральный йогурт - 1 ст. л.
Стевия - 1 ч. л.
Для украшения:
Миндальные лепестки
Приготовление торта:
Готовим корж. Овсяные хлопья измельчаем в кофемолке до состояния муки.
Яблоко очищаем и натираем на средней терке.
В миску отправляем натертое яблоко, яйцо, соль и корицу. Перемешиваем. Если яблоко кислое, можно добавить немного подсластителя.
В получившуюся массу добавляем овсяную муку и разрыхлитель. Перемешиваем.
Выкладываем тесто на сковороду, формируем круглую лепешку и обжариваем с двух сторон до готовности на медленном огне. Если сковорода с антипригарным покрытием, масло можно не добавлять.
Готовим крем. К рикотте добавляем йогурт и подсластитель (у меня стевия). Перемешиваем до однородности.
Корж разрезаем на 4 части, смазываем кремом и собираем торт.
Готовый торт промазываем кремом сверху и по бокам и украшаем миндальными лепестками.
Такие блинчики настоящая находка для спортсменов, набирающих мышечную массу. В одном таком панкейке 24 грамма белка. Это очень вкусный способ закрыть белковое окно после продуктивной тренировки.
Низкокалорийное мороженое с насыщенным клубничным вкусом. Готовится такой десерт всего из трех ингредиентов - клубники, мягкого творога и подсластителя.
Сегодня вы узнаете, как приготовить легкий и очень нежный трайфл с шоколадным и малиновым муссом. Этот вкусный и красивый диетический десерт идеален для жарких летних дней.
Давайте разберемся, что такое детокс, есть ли от него реальная польза, является ли такой способ очищения организма опасным и какие бывают виды и способы детоксикации.