ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Яблочный торт с рикоттой на сковороде

Получается нежный, сочный, низкокалорийный яблочный торт с кремом из рикотты.

Просмотров:

1236
Яблочный торт с рикоттой на сковороде
Мы Вконтакте

Ингредиенты для коржа:

  • Яблоко - 1 шт. (100 г)
  • Яйцо - 1 шт.
  • Соль - 1 щепотка
  • Корица - 1/2 ч. л.
  • Овсяные хлопья - 30 г
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.

Для крема:

  • Рикотта - 150 г
  • Натуральный йогурт - 1 ст. л.
  • Стевия - 1 ч. л.

Для украшения:

  • Миндальные лепестки

Приготовление торта:

  1. Готовим корж. Овсяные хлопья измельчаем в кофемолке до состояния муки.
  2. Яблоко очищаем и натираем на средней терке.
  3. В миску отправляем натертое яблоко, яйцо, соль и корицу. Перемешиваем. Если яблоко кислое, можно добавить немного подсластителя.
  4. В получившуюся массу добавляем овсяную муку и разрыхлитель. Перемешиваем.
  5. Выкладываем тесто на сковороду, формируем круглую лепешку и обжариваем с двух сторон до готовности на медленном огне. Если сковорода с антипригарным покрытием, масло можно не добавлять.
  6. Готовим крем. К рикотте добавляем йогурт и подсластитель (у меня стевия). Перемешиваем до однородности.
  7. Корж разрезаем на 4 части, смазываем кремом и собираем торт.
  8. Готовый торт промазываем кремом сверху и по бокам и украшаем миндальными лепестками.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 164 ккал
  • Белки - 8,3 г
  • Жиры - 7,8 г
  • Углеводы - 15,3 г

Комментарии

Сегодня хочу поделиться полезным вариантом завтрака. Крамбл - это английский десерт, в основу которого входят любые фрукты, а сверху хрустящая корочка.
Такие творожные лепешки можно подавать к первым блюдам, а также к овощным салатам или чаю.
Очередная подборка простых и вкусных рецептов диетических блюд для похудения.
Это простое в приготовлении блюдо богато полезными жирами, клетчаткой, витаминами, макро- и микроэлементами. Идеальный обед для всех поклонников полезной пищи.
Диетический вариант шарлотки с яблоками, которая готовится на творожном тесте. Такой пирог полезнее и менее калорийный, нежели его классический вариант.
Сегодня ты узнаешь, как приготовить вкусный и полезный ужин для всей семьи. Куриная грудка, помидоры черри, брокколи и кабачок - идеальное сочетание низкокалорийных продуктов для худеющих.
Невероятно вкусная, красивая и бюджетная закуска из куриной печени. Такой закусочный торт можно смело подавать даже на праздничный стол.
Получается низкокалорийное, полезное и ароматное мороженое с ярко выраженным вишневым вкусом и цветом.
Полезный ужин из доступных ингредиентов, на приготовление которого у вас уйдет не более пятнадцати минут.
Даже в пост хочется кушать вкусно и разнообразно, поэтому мы составили для вас правильное и вкусное постное меню, которое подойдет и для вегетарианцев.