ReceptorBrend.jpg
6.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Пирог со сливами

Получается низкокалорийный, низкоуглеводный пирог со сливами на песочном тесте.

Просмотров:

1161
Пирог со сливами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Сливочное масло - 50 г
  • Яйца (С1) - 2 шт.
  • Кокосовая мука - 5 ст. л.
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
  • Кефир (пахта, йогурт) - 3 ст. л.
  • Соль - 1 щепотка
  • Подсластитель - по вкусу
  • Сливы - 5-6 шт.

Приготовление пирога:

  1. Яйца разделяем на белки и желтки.
  2. В миску натираем холодное сливочное масло на крупной терке. Добавляем кокосовую муку, подсластитель и разрыхлитель. Растираем вилкой до состояния песочной крошки.
  3. В получившуюся массу добавляем яичные желтки и кефир. Перемешиваем вилкой до однородного состояния.
  4. Формируем из теста комок и убираем в холодильник.
  5. Сливы разрезаем пополам и удаляем косточки.
  6. В миску отправляем яичные белки и щепотку соли. Взбиваем миксером до стойких пиков.
  7. Охлажденное тесто распределяем по стенкам формы диаметром 16-18 сантиметров, формируя высокие бортики.
  8. Накалываем тесто вилкой, сверху размещаем сливы срезом вниз. Накрываем сверху сливы взбитыми белками (для удобства можно использовать кондитерский мешок) и отправляем пирог в разогретую до 170 градусов духовку на 35-40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 154 ккал
  • Белки - 4,1 г
  • Жиры - 12,8 г
  • Углеводы - 6,3 г
Простой в приготовлении открытый пирог из нежного творожного теста с сочной начинкой из свежей сливы.
Вкусная, нежная и очень ароматная ватрушка из творога, которую можно готовить с любыми ягодами и фруктами. Сегодня в качестве начинки я использовала сливы.

Комментарии

Это самый простой рецепт пиццы. Для нее не нужно готовить тесто, мы просто выкладываем все ингредиенты на сковороду. А результат - низкоуглеводная, высокобелковая и очень вкусная пицца.
Вы никогда не задумывались о колоссальной пользе обычных тыквенных семечек? Сегодня мы расскажем вам о волшебных свойствах семян тыквы.
Простой в приготовлении диетический торт, бисквит для которого мы приготовим в микроволновке за 5 минут.
Сегодня вы узнаете, как приготовить диетический торт с маковыми коржами, чизкейком и вишневым конфи.
Получается потрясающе вкусное и бюджетное блюдо, которое прекрасно подойдет на обед или ужин для худеющих.
Получаются нежные и мягкие блинчики на основе молока, клетчатки и яблочного пюре.
Трайфл с клубникой - это очень вкусный десерт, но довольно калорийный. Поэтому сегодня мы приготовим его низкокалорийную версию.
Постные тефтели из гречки в томатном соусе придутся по вкусу всем, кто следит за своей фигурой, а также желает разнообразить своё меню.
Получается яркое и вкусное диетическое блюдо, которое готовится из самых простых и доступных продуктов.
Панфорте (Panforte) - это традиционное итальянское лакомство, которое обычно готовят на Рождество. Представляет собой плотный пряник с миндалем, фундуком и сухофруктами.