ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Пирог со сливами

Получается низкокалорийный, низкоуглеводный пирог со сливами на песочном тесте.

Просмотров:

762
Пирог со сливами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Сливочное масло - 50 г
  • Яйца (С1) - 2 шт.
  • Кокосовая мука - 5 ст. л.
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
  • Кефир (пахта, йогурт) - 3 ст. л.
  • Соль - 1 щепотка
  • Подсластитель - по вкусу
  • Сливы - 5-6 шт.

Приготовление пирога:

  1. Яйца разделяем на белки и желтки.
  2. В миску натираем холодное сливочное масло на крупной терке. Добавляем кокосовую муку, подсластитель и разрыхлитель. Растираем вилкой до состояния песочной крошки.
  3. В получившуюся массу добавляем яичные желтки и кефир. Перемешиваем вилкой до однородного состояния.
  4. Формируем из теста комок и убираем в холодильник.
  5. Сливы разрезаем пополам и удаляем косточки.
  6. В миску отправляем яичные белки и щепотку соли. Взбиваем миксером до стойких пиков.
  7. Охлажденное тесто распределяем по стенкам формы диаметром 16-18 сантиметров, формируя высокие бортики.
  8. Накалываем тесто вилкой, сверху размещаем сливы срезом вниз. Накрываем сверху сливы взбитыми белками (для удобства можно использовать кондитерский мешок) и отправляем пирог в разогретую до 170 градусов духовку на 35-40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 154 ккал
  • Белки - 4,1 г
  • Жиры - 12,8 г
  • Углеводы - 6,3 г
Простой в приготовлении открытый пирог из нежного творожного теста с сочной начинкой из свежей сливы.
Вкусная, нежная и очень ароматная ватрушка из творога, которую можно готовить с любыми ягодами и фруктами. Сегодня в качестве начинки я использовала сливы.

Комментарии

Получается чудесное диетическое блюдо, все компоненты которого отлично сочетаются между собой и прекрасно друг друга дополняют.
Получается вкусный и очень сытный десерт из натуральных и полезных ингредиентов.
Получается сытное, вкусное и полезное блюдо, которое подойдет для любого приёма пищи.
В этом торте отлично сочетаются бисквитная основа и творожно-ягодный мусс. Такой диетический десерт порадует вас низкой калорийностью и прекрасным соотношением БЖУ.
Сегодня приготовим нежнейший суп-пюре из тыквы с приятным сливочным вкусом. Блюдо получается лёгким, низкокалорийным и полезным.
Белковая диетическая закуска, которую можно смело подавать на праздничный стол.
Сегодня у нас в меню простые и доступные рецепты завтрака, обеда, перекуса и ужина, общей калорийностью - 1200 ккал.
Сегодня мы научим вас готовить тонкие, нежные, эластичные, мягкие и очень вкусные диетические блины.
Здесь вы найдете большое количество рецептов сладких и несладких диетических рулетов на все случаи жизни.
Получаются вкусные диетические рулетики из куриного филе с сыром и маринованными огурцами.