0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Низкоуглеводные блины без муки

Несладкий вариант низкоуглеводных блинов, в которых полностью отсутствует мука. В такие блинчики можно заворачивать любую начинку на ваш вкус.

Просмотров:

4154

Ингредиенты (на 3-4 блина):

Яйца - 2 шт.
Соль - 1 щепотка
Сливки 20% - 50 мл
Вода - 50 мл
Псиллиум - 1 ст. л.
Масло топленое (для жарки) - 5 г

Приготовление блинов:

Яйца отправляем в миску и взбиваем. Добавляем псиллиум, щепотку соли, сливки и воду. Перемешиваем.
Выпекаем блинчики на сковороде с топленым маслом с двух сторон до готовности.
Подавайте блины с любой начинкой на ваше усмотрение. У меня сегодня грибы, обжаренные на сале.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 140 ккал
Белки - 6,8 г
Жиры - 11,5 г
Углеводы - 1,7 г

В этот раз мы приготовим невероятно воздушный и нежный десерт - маршмеллоу. Конечно же он будет диетический и без сахара - идеально для всех, кто придерживается правильного питания.

52 ккал

Просмотров:

21040

Пасхальный кулич с кокосовым кремом

Сегодня вы узнаете, как приготовить полезный кулич без глютена, лактозы и дрожжей. Этот кулич получается мягким и влажным, а украшен вкуснейшим кокосовым кремом.

225 ккал

Просмотров:

1532

Кабачковые вафли с сыром

Готовим овощные вафли из кабачка с сыром и укропом. Это простое в приготовлении блюдо отлично подходит для вкусного и полезного перекуса.

204 ккал

Просмотров:

1029

Трехслойный чизкейк

Нежнейший трехслойный чизкейк, адаптированный под правильное питание. Нижний слой, это классический чизкейк Нью-Йорк, а верхний - нежный хлопковый, невероятно воздушный и пористый.

209 ккал

Просмотров:

5639