0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Низкоуглеводные блины без муки

Несладкий вариант низкоуглеводных блинов, в которых полностью отсутствует мука. В такие блинчики можно заворачивать любую начинку на ваш вкус.

Просмотров:

4215

Ингредиенты (на 3-4 блина):

Яйца - 2 шт.
Соль - 1 щепотка
Сливки 20% - 50 мл
Вода - 50 мл
Псиллиум - 1 ст. л.
Масло топленое (для жарки) - 5 г

Приготовление блинов:

Яйца отправляем в миску и взбиваем. Добавляем псиллиум, щепотку соли, сливки и воду. Перемешиваем.
Выпекаем блинчики на сковороде с топленым маслом с двух сторон до готовности.
Подавайте блины с любой начинкой на ваше усмотрение. У меня сегодня грибы, обжаренные на сале.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 140 ккал
Белки - 6,8 г
Жиры - 11,5 г
Углеводы - 1,7 г

Рецепт медовика с творожным кремом и малиновой прослойкой. Готовится он без раскатки коржей и несмотря на невысокую калорийность совершенно не уступает по вкусу классическому рецепту.

196 ккал

Просмотров:

6856

Розовые блинчики со свеклой

В этих блинчиках нет никаких вредных красителей, а красивый розовый цвет блинам придает отварная свекла.

131 ккал

Просмотров:

1268

Лаваш с курицей и сыром в духовке

Сегодня приготовим высокобелковую закуску из куриного филе, лаваша и сыра в духовке. Такое блюдо можно взять с собой на работу в качестве сытного перекуса в обеденный перерыв.

164 ккал

Просмотров:

11110

Капустняк с курицей, пшеном и картофелем

Сегодня приготовим шикарный капустняк с курицей, пшеном и овощами. Получается густой и очень вкусный суп, который понравится всем без исключения.

41 ккал

Просмотров:

6837

Капустняк с курицей, пшеном и картофелем

Низкоуглеводный рулет со сливочно-йогуртовым кремом

Получается вкусный низкоуглеводный рулет с миндальным белковым коржом и сливочно-йогуртовым кремом.

159 ккал

Просмотров:

1151

Низкоуглеводный рулет со сливочно-йогуртовым кремом

Брауни из кабачка и какао

Этот ПП брауни в меру влажный, сочный, нежный и мегашоколадный. Никто не догадается, что он с кабачком.

186 ккал

Просмотров:

2250

Японский хлопковый бисквит

Сегодня приготовим низкокалорийный аналог нашумевшего японского хлопкового чизкейка. В итоге у нас получится невероятно нежный и воздушный диетический бисквит, который буквально тает во рту.

129 ккал

Просмотров:

9528

Хлеб из отрубей в духовке

Сегодня мы покажем, как приготовить простой хлеб из отрубей в духовке. Готовится он без дрожжей и без грамма муки, поэтому прекрасно подходит для похудения.

111 ккал

Просмотров:

12446