0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Низкоуглеводные блины без муки

Несладкий вариант низкоуглеводных блинов, в которых полностью отсутствует мука. В такие блинчики можно заворачивать любую начинку на ваш вкус.

Просмотров:

4227

Ингредиенты (на 3-4 блина):

Яйца - 2 шт.
Соль - 1 щепотка
Сливки 20% - 50 мл
Вода - 50 мл
Псиллиум - 1 ст. л.
Масло топленое (для жарки) - 5 г

Приготовление блинов:

Яйца отправляем в миску и взбиваем. Добавляем псиллиум, щепотку соли, сливки и воду. Перемешиваем.
Выпекаем блинчики на сковороде с топленым маслом с двух сторон до готовности.
Подавайте блины с любой начинкой на ваше усмотрение. У меня сегодня грибы, обжаренные на сале.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 140 ккал
Белки - 6,8 г
Жиры - 11,5 г
Углеводы - 1,7 г

Сегодня вы узнаете как приготовить полезный завтрак, а именно - овсяные котлеты с грибами. Это очень сочное блюдо, которое поможет вам взглянуть на овсянку по-новому.

105 ккал

Просмотров:

6086