ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Пирог с ягодами и фруктами

Пирог безумно вкусный, но очень простой и быстрый в приготовлении. Тесто получается тонкое, а фруктов и ягод очень много.

Просмотров:

3543
Пирог с ягодами и фруктами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яичный белок - 3 шт.
  • Соль - 1/3 ч. л.
  • Подсластитель - по вкусу
  • Кефир - 150 мл
  • Кокосовое масло (растопить) - 30 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Мука цельнозерновая - 150 г
  • Фрукты, ягоды - 500 г

Приготовление пирога:

  1. В миску отправляем три яичных белка и соль. Взбиваем миксером до бела, после чего добавляем подсластитель, кефир и кокосовое масло. Хорошо перемешиваем венчиком, после чего добавляем разрыхлитель и просеиваем муку. Все еще раз хорошо перемешиваем венчиком.
  2. Выливаем тесто в силиконовую форму (диаметр 22-24 см.) и сверху равномерно распределяем ягоды и фрукты, нарезанные на произвольные кусочки.
  3. Отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 45-50 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 113 ккал
  • Белки - 3,7 г
  • Жиры - 4,1 г
  • Углеводы - 14,8 г

Комментарии

Мягкое протеиновое печенье с приятным шоколадным вкусом и высоким содержанием белка.
Нарядная праздничная закуска из лаваша, которая готовится очень просто, а получается красивой и вкусной.
У нас здесь много низкокалорийных рецептов для микроволновки, которые придутся по вкусу всем поклонникам правильного питания.
В этой лазанье много рыбы и сыра, а кабачок дает нежную и сочную текстуру. Получается запеченная корочка и сочная начинка.
Полезные блины с начинкой из сёмги, авокадо, огурца и редиса, для полноценного диетического завтрака.
Вкусный и очень простой в приготовлении суп-пюре, который запросто впишется в ваше диетическое меню.
Многие рекламные ролики различных методов похудения обещают, что с их способом можно худеть на 1 кг в день. Давайте разберемся, возможно ли это?
Замечательное низкокалорийное блюдо, богатое белками и витаминами, для сытного и полезного ужина.
Этот творожный десерт вызовет у вас массу положительных эмоций за счёт своего красивого внешнего вида и удачного сочетания ингредиентов.
Простой рецепт полезного зефира из яблочного пюре без использования сахара. Это диетический десерт и его смело можно кушать даже тем, кто сидит на диете.