ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Постные пирожные «Муравейник»

Простые в приготовлении постные пирожные с семенами чиа и финиками.

Просмотров:

6621
Постные пирожные «Муравейник»
Мы Вконтакте

Финики придают пирожным приятный карамельный вкус, а аромат семян чиа после термообработки и измельчения просто волшебный!

Ингредиенты для теста:

  • Семена чиа - 22 г
  • Вода - 150 мл
  • Кокосовая мука - 30 г
  • Мука (любая) - 50 г

Для крема:

  • Финики (очистить от косточек) - 150 г
  • Вода - 50 мл
  • Сироп агавы - 30 г

Приготовление пирожных:

  1. Семена чиа (можно заменить на измельчённые семена льна) заливаем водой и даем набухнуть в холодильнике. Это занимает пару часов. Затем добавляем муку (у меня рисовая и кокосовая) и хорошо перемешиваем.
  2. На противне с ковриком формируем руками или скалкой пласт, чем тоньше, тем лучше. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. Остужаем.
  3. Финики очищаем от косточек и заливаем кипятком на 10 минут. Затем воду сливаем и перекладываем финики в чашу измельчителя, добавляем воду комнатной температуры и любой сироп (у меня сироп агавы). Измельчаем и получаем шикарную финиковую карамель.
  4. Корж тоже нужно измельчить до состояния крошки, но не в пыль.
  5. Соединяем крем с крошкой и хорошо перемешиваем.
  6. Формируем пирожные руками или формой и, по желанию, украшаем сахарной пудрой и шоколадом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 234 ккал
  • Белки - 4 г
  • Жиры - 7 г
  • Углеводы - 32 г

Комментарии

Невероятно вкусный и полезный шоколадный десерт с умеренной калорийностью, который станет прекрасным вариантом завтрака для всех, кто любит сладости и придерживается правильного питания.
Шарлотка с абрикосами получается очень нежной, воздушной, совершенно не сухой и очень вкусной. Рецепт простой и состоит из минимального количества ингредиентов.
Влажный бисквит на яблочном пюре, ароматное компоте из яблок и воздушный яблочно-творожный мусс. Этот диетический торт будет отличным десертом для худеющих.
Предлагаем приготовить вкусный, сочный, очень шоколадный и очень банановый пирог.
Шакшука - это вкусный и полезный завтрак с яйцом и овощами. А чтобы немного разнообразить блюдо, мы добавили в него авокадо.
Этот нежнейший диетический десерт имеет ярко выраженный тыквенный вкус, поэтому понравится всем любителям тыквы.
Очень вкусный салат из куриного филе, сыра, консервированного ананаса и кукурузы, для праздничного стола.
В этой статье мы расскажем вам о тех специях, которые действительно могут занять почетное место на вашей кухне, добавив блюдам не только красочного вкуса, но и пользы.
Получается полезный низкокалорийный десерт с приятным шоколадным вкусом.
Получаются вкусные, румяные, сытные ватрушки, которые прекрасно подойдут для полезного перекуса или завтрака.