ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Постные пирожные «Муравейник»

Простые в приготовлении постные пирожные с семенами чиа и финиками.

Просмотров:

6893
Постные пирожные «Муравейник»
Мы Вконтакте

Финики придают пирожным приятный карамельный вкус, а аромат семян чиа после термообработки и измельчения просто волшебный!

Ингредиенты для теста:

  • Семена чиа - 22 г
  • Вода - 150 мл
  • Кокосовая мука - 30 г
  • Мука (любая) - 50 г

Для крема:

  • Финики (очистить от косточек) - 150 г
  • Вода - 50 мл
  • Сироп агавы - 30 г

Приготовление пирожных:

  1. Семена чиа (можно заменить на измельчённые семена льна) заливаем водой и даем набухнуть в холодильнике. Это занимает пару часов. Затем добавляем муку (у меня рисовая и кокосовая) и хорошо перемешиваем.
  2. На противне с ковриком формируем руками или скалкой пласт, чем тоньше, тем лучше. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. Остужаем.
  3. Финики очищаем от косточек и заливаем кипятком на 10 минут. Затем воду сливаем и перекладываем финики в чашу измельчителя, добавляем воду комнатной температуры и любой сироп (у меня сироп агавы). Измельчаем и получаем шикарную финиковую карамель.
  4. Корж тоже нужно измельчить до состояния крошки, но не в пыль.
  5. Соединяем крем с крошкой и хорошо перемешиваем.
  6. Формируем пирожные руками или формой и, по желанию, украшаем сахарной пудрой и шоколадом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 234 ккал
  • Белки - 4 г
  • Жиры - 7 г
  • Углеводы - 32 г

Комментарии

Получаются очень вкусные мясные котлеты с сочной и ароматной капустной начинкой внутри.
Это простой в приготовлении, сытный, полезный, вкусный пирог с грибами и брокколи на тонкой песочной основе и молочно-яичной заливкой.
Сегодня в меню: яичница с бутербродом на завтрак, рис с курицей на обед, запеченное яблоко с бананом на полдник, салат с курицей на ужин и диетический тортик для полезного перекуса.
По вкусу такие пирожные максимально похожи на батончики баунти. Любители кокосового вкуса будут в восторге.
Нежный пирог улитка из лаваша с творогом и шпинатом. Рекомендуем попробовать тем, кто любит слойки с сыром, хачапури и любую творожную и сырную выпечку.
Румяная, вкусная и сочная овощная запеканка, которая содержит минимум калорий и несомненно придется по вкусу всем худеющим.
Маринованные кабачки быстрого приготовления - это блюдо без особых хлопот и финансовых затрат. Уже через полчаса можно подавать его на стол, угощая гостей оригинальной и вкусной закуской.
Получаются пышные, воздушные, вкусные оладушки с растопленным шоколадом внутри.
Сегодня мы расскажем, что такое белок (протеин), в каких продуктах он содержится и какая дневная норма протеина для организма здорового человека.
Сегодня приготовим ароматный, рассыпчатый пирог с вишней без яиц и молочных продуктов.