ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Постные пирожные «Муравейник»

Простые в приготовлении постные пирожные с семенами чиа и финиками.

Просмотров:

6985
Постные пирожные «Муравейник»
Мы Вконтакте

Финики придают пирожным приятный карамельный вкус, а аромат семян чиа после термообработки и измельчения просто волшебный!

Ингредиенты для теста:

  • Семена чиа - 22 г
  • Вода - 150 мл
  • Кокосовая мука - 30 г
  • Мука (любая) - 50 г

Для крема:

  • Финики (очистить от косточек) - 150 г
  • Вода - 50 мл
  • Сироп агавы - 30 г

Приготовление пирожных:

  1. Семена чиа (можно заменить на измельчённые семена льна) заливаем водой и даем набухнуть в холодильнике. Это занимает пару часов. Затем добавляем муку (у меня рисовая и кокосовая) и хорошо перемешиваем.
  2. На противне с ковриком формируем руками или скалкой пласт, чем тоньше, тем лучше. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. Остужаем.
  3. Финики очищаем от косточек и заливаем кипятком на 10 минут. Затем воду сливаем и перекладываем финики в чашу измельчителя, добавляем воду комнатной температуры и любой сироп (у меня сироп агавы). Измельчаем и получаем шикарную финиковую карамель.
  4. Корж тоже нужно измельчить до состояния крошки, но не в пыль.
  5. Соединяем крем с крошкой и хорошо перемешиваем.
  6. Формируем пирожные руками или формой и, по желанию, украшаем сахарной пудрой и шоколадом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 234 ккал
  • Белки - 4 г
  • Жиры - 7 г
  • Углеводы - 32 г

Комментарии

Сегодня приготовим салат, который богат белком и отлично подходит для худеющих.
Очень простой рецепт высокобелкового кекса, который готовится в микроволновке всего из двух ингредиентов - льняной муки и яичных белков.
Получается вкусное и сытное диетическое блюдо из куриного филе с начинкой из творога и моркови.
Шоколадный пирог с арахисовой пастой получается с насыщенным шоколадно-арахисовым вкусом и полезным по содержанию витаминов и антиоксидантов.
Салат со стручковой фасолью, шампиньонами и консервированной кукурузой, станет отличным дополнением вашего диетического меню.
Необычный рецепт приготовления диетического яблочного пирога на агар-агаре.
Сегодня в меню: яйца с помидором и сыром на завтрак, виноград на перекус, рис с сельдью и салатом на обед и тушеная печень с салатом на ужин.
Простой рецепт полезного зефира из яблочного пюре без использования сахара. Это диетический десерт и его смело можно кушать даже тем, кто сидит на диете.
Оладьи из чечевицы, овощей и специй получаются невероятно вкусными и полезными.
Прекрасный рецепт низкоуглеводного хлеба из миндальной муки для всех поклонников кето-диеты.