ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Постные пирожные «Муравейник»

Простые в приготовлении постные пирожные с семенами чиа и финиками.

Просмотров:

7216
Постные пирожные «Муравейник»
Мы Вконтакте

Финики придают пирожным приятный карамельный вкус, а аромат семян чиа после термообработки и измельчения просто волшебный!

Ингредиенты для теста:

  • Семена чиа - 22 г
  • Вода - 150 мл
  • Кокосовая мука - 30 г
  • Мука (любая) - 50 г

Для крема:

  • Финики (очистить от косточек) - 150 г
  • Вода - 50 мл
  • Сироп агавы - 30 г

Приготовление пирожных:

  1. Семена чиа (можно заменить на измельчённые семена льна) заливаем водой и даем набухнуть в холодильнике. Это занимает пару часов. Затем добавляем муку (у меня рисовая и кокосовая) и хорошо перемешиваем.
  2. На противне с ковриком формируем руками или скалкой пласт, чем тоньше, тем лучше. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. Остужаем.
  3. Финики очищаем от косточек и заливаем кипятком на 10 минут. Затем воду сливаем и перекладываем финики в чашу измельчителя, добавляем воду комнатной температуры и любой сироп (у меня сироп агавы). Измельчаем и получаем шикарную финиковую карамель.
  4. Корж тоже нужно измельчить до состояния крошки, но не в пыль.
  5. Соединяем крем с крошкой и хорошо перемешиваем.
  6. Формируем пирожные руками или формой и, по желанию, украшаем сахарной пудрой и шоколадом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 234 ккал
  • Белки - 4 г
  • Жиры - 7 г
  • Углеводы - 32 г

Комментарии

Получается очень вкусный и сытный творожный пирог с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.
Очередная подборка простых и вкусных рецептов диетических блюд для похудения.
Нежные и воздушные оладьи с приятным яблочным вкусом прекрасно подойдут на завтрак. Готовятся они очень просто и быстро.
Простой летний салат из молодой капусты, свежих огурцов и помидоров.
Готовим очень нежный диетический торт с приятной ноткой мандаринов и лёгким творожным муссом.
Сегодня у нас рецепт вкуснейшего диетического пирога с нежной начинкой из творога и мака.
Очень нежный, вкусный, низкокалорийный клубничный десерт, который готовится буквально за 5 минут из самых доступных продуктов.
Сегодня мы расскажем о невероятно полезном фрукте - авокадо. Вы узнаете, что это за фрукт, какая от него польза, какие бывают сорта авокадо, как его выбрать и как хранить.
Очень полезный и вкусный пудинг с семенами чиа, финиками и бананом. Всем советуем приготовить этот невероятный диетический десерт.
Блюдо получается очень сытным и низкокалорийным. Отлично подходит для вкусного и полезного обеда.