Получается очень вкусный и сытный творожный пирог с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.
Просмотров:
2031
Ингредиенты:
Яйца (СО) - 5 шт.
Творог - 250 г
Кокосовая мука - 3 ст. л. (60 г)
Стевия - 1 ст. л.
Приготовление пирога:
В миску отправляем яйца и подсластитель (у меня стевия). Взбиваем на максимальных оборотах миксера до увеличения массы в объёме.
Во взбитые яйца отправляем творог и пробиваем погружным блендером до однородности.
В получившуюся массу добавляем кокосовую муку и перемешиваем лопаткой. Масса загустеет и станет достаточно плотной.
Форму размером 10 на 20 сантиметров смазываем сливочным маслом, переносим тесто в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30-35 минут.
Готовому пирогу даем остыть, после чего нарезаем на порционные кусочки и подаем к столу.
Рулет из омлета с овощами - это прекрасное блюдо, которое обеспечивает организм энергией, белками и нужными витаминами. Он отлично подойдет на завтрак или обед, а также в качестве перекуса.