ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Салат «Оливье с рыбой»

Интересный вариант диетического оливье с красной рыбой. Простой в приготовлении и очень вкусный салат для праздничного стола!

Просмотров:

9092
Салат «Оливье с рыбой»
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Красная рыба - 100 г
  • Горошек - 100 г
  • Картофель - 2 шт.
  • Йогурт - 200 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Огурец - 1 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Укроп - 1 пучок
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление диетического салата:

  1. Отвариваем яйца и картофель.
  2. Рыбу, картофель, яйца, лук и огурец нарезаем кубиками.
  3. Мелко нарезаем укроп.
  4. Смешиваем нарезанные ингредиенты с горошком.
  5. Заправляем салат натуральным йогуртом или сметаной.
  6. Солим и перчим по вкусу.
  7. Хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 83 ккал
  • Белки - 6 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 8 г
Смотрите также
Салат «Оливье»
В этом диетическом варианте салата «Оливье» мы уменьшили количество калорий до минимума.
81 ккал

Просмотров:

10711
Салат «Оливье»
Диетический «Оливье»
Диетический вариант рецепта всем знакомого праздничного салата «Оливье».

Просмотров:

11983
Диетический «Оливье»
0

Комментарии

Еда для здоровья костей
Сегодня мы рассмотрим важные для костей витамины и микроэлементы. А также расскажем, как питаться для укрепления костей, в том числе при переломах.

Просмотров:

4483
Еда для здоровья костей
Энергетические фитнес-батончики из овсянки
Энергетические батончики из овсяных хлопьев, орехов, семечек и сухофруктов – это полезное лакомство для перекусов, которое подарит вам энергию на весь день.
370 ккал

Просмотров:

7087
Энергетические фитнес-батончики из овсянки
Творожная запеканка с овощами и шпинатом
Очень нежная творожная запеканка с овощами, грибами и шпинатом, которая буквально тает во рту.
80 ккал

Просмотров:

9213
Творожная запеканка с овощами и шпинатом
Подборка рецептов диетической пиццы
Да, пицца тоже может быть диетической! У нас здесь лучшие рецепты низкокалорийной пиццы, которую можно кушать даже сидя на диете.

Просмотров:

32368
Подборка рецептов диетической пиццы
Кабачковая лепешка с грибным соусом
Мягкая кабачковая лепешка с грибным соусом станет отличным вариантом для вкусного обеда или перекуса.
160 ккал

Просмотров:

1241
Кабачковая лепешка с грибным соусом
Пасхальный кулич с кокосовым кремом
Сегодня вы узнаете, как приготовить полезный кулич без глютена, лактозы и дрожжей. Этот кулич получается мягким и влажным, а украшен вкуснейшим кокосовым кремом.
225 ккал

Просмотров:

1582
Пасхальный кулич с кокосовым кремом
Протеиновые вафли в вафельнице
Сегодня приготовим отличный диетический десерт. Это будут очень вкусные протеиновые вафли из простых ингредиентов.
159 ккал

Просмотров:

10341
Протеиновые вафли в вафельнице
Вареники с квашеной капустой на пару
Рецепт диетических рисовых вареников с квашеной капустой, необычной формы, приготовленных на пару.
100 ккал

Просмотров:

5529
Вареники с квашеной капустой на пару
Салат с куриной грудкой, яйцами и овощами
Сочные и хрустящие овощи, дополненные нежными компонентами в виде листьев салата и яичных белков. Получается отличный салат с великолепным разнообразием вкусов и текстур.
98 ккал

Просмотров:

2867
Салат с куриной грудкой, яйцами и овощами
Протеиновая булочка с корицей в микроволновке
Очень простая в приготовлении, с высоким содержанием белка, мягкая и воздушная булочка с корицей в микроволновке.
237 ккал

Просмотров:

5277
Протеиновая булочка с корицей в микроволновке
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.