ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Салат «Оливье с рыбой»

Интересный вариант диетического оливье с красной рыбой. Простой в приготовлении и очень вкусный салат для праздничного стола!

Просмотров:

8861
Салат «Оливье с рыбой»
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Красная рыба - 100 г
  • Горошек - 100 г
  • Картофель - 2 шт.
  • Йогурт - 200 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Огурец - 1 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Укроп - 1 пучок
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление диетического салата:

  1. Отвариваем яйца и картофель.
  2. Рыбу, картофель, яйца, лук и огурец нарезаем кубиками.
  3. Мелко нарезаем укроп.
  4. Смешиваем нарезанные ингредиенты с горошком.
  5. Заправляем салат натуральным йогуртом или сметаной.
  6. Солим и перчим по вкусу.
  7. Хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 83 ккал
  • Белки - 6 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 8 г
Смотрите также
В этом диетическом варианте салата «Оливье» мы уменьшили количество калорий до минимума.
Диетический вариант рецепта всем знакомого праздничного салата «Оливье».

Комментарии

Прекрасный диетический салат с крабовыми палочками и соусом из авокадо. Яркий, легкий и невероятно вкусный салат, который очень красиво смотрится на праздничном столе.
Этот рецепт находка для тех, кто следит за своей фигурой - пряный фитнес-хлеб без муки на каждый день.
Ленивая ачма - это быстрое блюдо из лаваша, яиц, творога и сыра, которое готовится на сковороде за считанные минуты. Отличный вариант простого и сытного завтрака.
Аппетитные, мягкие, сочные и простые в приготовлении баклажаны с начинкой, станут отличным диетическим блюдом на ужин.
Вкусный диетический салат с курицей и ананасом, который отлично подойдет для подачи на праздничный стол.
Сегодня я покажу, как приготовить сыр моцарелла в домашних условиях всего из двух ингредиентов - молока и уксуса.
Нарядная праздничная закуска из лаваша, которая готовится очень просто, а получается красивой и вкусной.
Получается сочная, полезная, вкусная запеканка из овощей с рыбой. Отличный вариант диетического ужина для всей семьи.
Предлагаем приготовить на праздничный стол вкусный слоеный салат с куриным филе, грибами, консервированной фасолью, яйцами и сыром.
Сегодня вы узнаете, как приготовить простой низкоуглеводный ореховый пирог с протеиновым шоколадным кремом.