ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Салат «Оливье с рыбой»

Интересный вариант диетического оливье с красной рыбой. Простой в приготовлении и очень вкусный салат для праздничного стола!

Просмотров:

6052
Салат «Оливье с рыбой»
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Красная рыба - 100 г
  • Горошек - 100 г
  • Картофель - 2 шт.
  • Йогурт - 200 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Огурец - 1 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Укроп - 1 пучок
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление диетического салата:

  1. Отвариваем яйца и картофель.
  2. Рыбу, картофель, яйца, лук и огурец нарезаем кубиками.
  3. Мелко нарезаем укроп.
  4. Смешиваем нарезанные ингредиенты с горошком.
  5. Заправляем салат натуральным йогуртом или сметаной.
  6. Солим и перчим по вкусу.
  7. Хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 83 ккал
  • Белки - 6 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 8 г
Смотрите также
В этом диетическом варианте салата «Оливье» мы уменьшили количество калорий до минимума.
Диетический вариант рецепта всем знакомого праздничного салата «Оливье».

Комментарии

Шоколадные кексы из овсяной муки готовятся очень быстро и просто, а получаются очень вкусными.
Вафли получаются мягкими, нежными и ароматными, с приятной банановой ноткой.
Сегодня будим готовить фаршированный перец в духовке. Для начинки я использую куриное филе и шампиньоны. Сочетание этих ингредиентов делает блюдо вкусным и низкокалорийным.
Готовим тоненькие, эластичные, нежные блинчики из куриной печени с сочной начинкой. Такие блины получаются очень вкусными и сытными. Они станут прекрасной закуской на любом праздничном столе.
У нас здесь три варианта полезной домашней пастилы, для приготовления которой понадобятся фрукты и дегидратор.
Сегодня у нас красивое, яркое, полезное и очень вкусное блюдо из простых и доступных ингредиентов - творожно-тыквенная запеканка.
Диета "Пятнашки" очень популярна как у худеющих, так и у поддерживающих вес в норме. Мы попросили рассказать о ней Олега Терна. Именно он придумал эту систему.
Простейший салат с огурцом, яйцами и зеленым луком, станет отличным выбором худеющих для вечернего приема пищи.
В этом рулете сочные мандарины, нежный сливочный сыр и основа из печенья. Именно такой десерт мы будем сегодня готовить.
Такое печенье отлично подойдет на завтрак с чашечкой чая. Также его можно взять с собой в дорогу, на работу или учебу в качестве полезного перекуса.