ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Салат «Оливье с рыбой»

Интересный вариант диетического оливье с красной рыбой. Простой в приготовлении и очень вкусный салат для праздничного стола!

Просмотров:

7023
Салат «Оливье с рыбой»
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Красная рыба - 100 г
  • Горошек - 100 г
  • Картофель - 2 шт.
  • Йогурт - 200 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Огурец - 1 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Укроп - 1 пучок
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление диетического салата:

  1. Отвариваем яйца и картофель.
  2. Рыбу, картофель, яйца, лук и огурец нарезаем кубиками.
  3. Мелко нарезаем укроп.
  4. Смешиваем нарезанные ингредиенты с горошком.
  5. Заправляем салат натуральным йогуртом или сметаной.
  6. Солим и перчим по вкусу.
  7. Хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 83 ккал
  • Белки - 6 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 8 г
Смотрите также
В этом диетическом варианте салата «Оливье» мы уменьшили количество калорий до минимума.
Диетический вариант рецепта всем знакомого праздничного салата «Оливье».

Комментарии

Если вы рассматриваете возможность кушать блины сидя на диете для похудения, то советуем обратить внимание на нашу подборку рецептов низкокалорийных диетических блинчиков.
Получаются вкусные, румяные, сытные ватрушки, которые прекрасно подойдут для полезного перекуса или завтрака.
Давайте приготовим куриные мини-шашлычки с кабачками и помидорами черри на деревянных шпажках в духовке.
Особенно вкусным и легким первым блюдом является суп с яичной лапшой, приготовленной в домашних условиях.
Сегодня хочу показать, как я готовлю куриное филе в пергаменте на сковороде. Получается не хуже, чем гриль. Куриное филе сочное и вкусное, а сковорода чистая.
Сегодня приготовим ароматный, рассыпчатый пирог с вишней без яиц и молочных продуктов.
У нас здесь подборка самых лучших диетических рецептов с использованием куриной грудки в качестве основного ингредиента.
Простая в приготовлении запеканка из цветной капусты с прекрасным вкусом и божественным ароматом.
Сегодня у нас рецепт апельсинового пирога без лактозы и высокоуглеводной муки. Он очень ароматный и простой в приготовлении.
Простые в приготовлении банановые сырники с соусом из йогурта и ягод. Они отлично подойдут для полезного и сытного завтрака или перекуса.