ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Салат из кабачков с помидорами

Ароматный, легкий и очень простой в приготовлении салат из запеченных в микроволновке кабачков и свежих помидоров.

Просмотров:

217
Салат из кабачков с помидорами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Кабачки - 2 шт. (500 г)
  • Помидоры - 2 шт. (250 г)
  • Чеснок - 3 зубчика
  • Петрушка (свежая) - 20 г
  • Соль - 1 ч. л.
  • Перец черный молотый - по вкусу 
  • Орегано (сушеный) - 0,5 ч. л.
  • Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление салата:

  1. Кабачки нарезаем кружочками толщиной примерно 4 мм.
  2. Подготовленные кабачки отправляем в посуду для микроволновки, солим, поливаем растительным маслом, перемешиваем и отправляем в микроволновку на 5 минут. Мощность моей микроволновки 800 Вт.
  3. Из готовых кабачков сливаем выделившийся сок и еще к горячим кабачкам добавляем пропущенный через пресс чеснок. Перемешиваем.
  4. Помидоры нарезаем дольками и отправляем в миску с кабачками.
  5. Свежую петрушку нарезаем как можно мельче и отправляем в салат к остальным ингредиентам.
  6. Для вкуса и аромата посыпаем салат сушеным орегано и черным молотым перцем. Перемешиваем и можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 58 ккал
  • Белки - 0,8 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 4,4 г

Комментарии

Отличный рецепт низкокалорийной и полезной шаурмы с курицей и вкусным соусом, в которой содержится всего 68 ккал.
В этой статье мы рассмотрим десять причин, которые помогут понять, почему человек толстеет.
Куриные котлеты с киноа получаются полезными, сочными, не сухими, с приятной и необычной консистенцией.
Здесь мы собрали все варианты диетических брауни без сахара, рецепты которых специально адаптированы под правильное питание.
Прекрасная диетическая пицца на белковой основе без муки, которая совершенно не уступает по вкусу классическим рецептам пиццы на тонкой основе.
В этом диетическом пироге прекрасное сочетание ингредиентов - творог, изюм, орехи и мак. Пирог получается ярким, с насыщенным вкусом и очень красивым внешним видом.
Сегодня вы узнаете, как приготовить низкокалорийное, ароматное, нежное, пушистое как облачко ягодное суфле.
В этом диетическом чизкейке вкусная орехово-шоколадная основа и два вида нежного мусса - ванильный и шоколадный.
Сочный, свежий и полезный диетический салат, в котором содержится минимальное количество жиров и углеводов.
Сегодня вы узнаете, как можно очистить свой организм от шлаков и токсинов при помощи овощных и фруктовых соков. Предлагаем 6 простых рецептов для детоксикации организма.