ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Салат из кабачков с помидорами

Ароматный, легкий и очень простой в приготовлении салат из запеченных в микроволновке кабачков и свежих помидоров.

Просмотров:

665
Салат из кабачков с помидорами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Кабачки - 2 шт. (500 г)
  • Помидоры - 2 шт. (250 г)
  • Чеснок - 3 зубчика
  • Петрушка (свежая) - 20 г
  • Соль - 1 ч. л.
  • Перец черный молотый - по вкусу 
  • Орегано (сушеный) - 0,5 ч. л.
  • Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление салата:

  1. Кабачки нарезаем кружочками толщиной примерно 4 мм.
  2. Подготовленные кабачки отправляем в посуду для микроволновки, солим, поливаем растительным маслом, перемешиваем и отправляем в микроволновку на 5 минут. Мощность моей микроволновки 800 Вт.
  3. Из готовых кабачков сливаем выделившийся сок и еще к горячим кабачкам добавляем пропущенный через пресс чеснок. Перемешиваем.
  4. Помидоры нарезаем дольками и отправляем в миску с кабачками.
  5. Свежую петрушку нарезаем как можно мельче и отправляем в салат к остальным ингредиентам.
  6. Для вкуса и аромата посыпаем салат сушеным орегано и черным молотым перцем. Перемешиваем и можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 58 ккал
  • Белки - 0,8 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 4,4 г

Комментарии

Нежнейшее сметанное желе с большим количеством разнообразных ягод и фруктов - ярких, сочных, ароматных и сладких.
Сегодня вы узнаете, как приготовить простой пирог с насыщенным шоколадным вкусом, умеренной влажностью и мягкой, тающей во рту текстурой.
Три очень вкусных и простых рецепта полезных завтраков для похудения, которые вы сможете приготовить за 5 минут.
Мы собрали для вас самые вкусные диетические блюда, которые вы можете приготовить в духовке.
Знакомый вкус детства, только еще нежнее и легче классического медовика. Торт получился не сухой, с умеренной калорийностью, безумно ароматный и не приторно сладкий.
Да, пицца тоже может быть диетической! У нас здесь лучшие рецепты низкокалорийной пиццы, которую можно кушать даже сидя на диете.
Готовим в духовке вкусный, сытный и полезный завтрак с сыром, овсянкой и яйцами.
Сегодня вы узнаете, как приготовить воздушные и мягкие шоколадные капкейки с клубничной начинкой и шоколадным кремом.
Куриная колбаса, приготовленная таким способом, получается плотной и прекрасно держит форму. Это отличный вариант диетической закуски, которую можно подать и на праздничный стол.
Яичный блин с консервированной горбушей, сыром и помидором, очень просто готовится и отлично подходит для завтрака или перекуса.