ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Хлебцы из чечевицы

Получаются питательные, высокобелковые, очень вкусные хлебцы из чечевицы, которые не содержат глютена.

Просмотров:

1842
Хлебцы из чечевицы
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Чечевица - 250 г
  • Растительное масло - 3 ст. л.
  • Соль - 0,5 ч. л.
  • Специи - по вкусу

Для посыпки (по желанию):

  • Смесь семян

Приготовление:

  1. Чечевицу нужно предварительно замочить в воде минимум на 12 часов. Затем воду слить.
  2. Подготовленную чечевицу отправляем в чашу блендера, добавляем растительное масло, соль и специи по вкусу (у меня хмели-сунели, копченая паприка и сушеный чеснок). Пробиваем до однородности.
  3. Противень (размер 30 на 40 сантиметров) застилаем пергаментом и равномерно распределяем чечевичную массу по всей поверхности.
  4. Посыпаем сверху смесью семян и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. Если хотите чтобы получились хрустящие хлебцы, то уменьшите температуру до 130 градусов и выпекайте еще примерно 10 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 345 ккал
  • Белки - 20,5 г
  • Жиры - 9 г
  • Углеводы - 45 г

Комментарии

Сегодня мы покажем вам несколько вариантов эффективных диет рассчитанных на неделю, которые помогут похудеть и сбросить от 3 до 10 кг за 7 дней.
Простой рецепт диетического пирога без муки, без масла и без сахара. Этот пирог одновременно похож на пирожные брауни и на творожную запеканку.
Простые в приготовлении пельмени из куриного фарша, которые станут отличным вариантом, когда не хочется возиться с тестом.
Панфорте (Panforte) - это традиционное итальянское лакомство, которое обычно готовят на Рождество. Представляет собой плотный пряник с миндалем, фундуком и сухофруктами.
В этот раз приготовим очень вкусный шоколадный торт с нежным заварным кремом. Он содержит в себе совсем немного калорий, но по вкусу совершенно не уступает магазинным десертам.
Чили Кон Карне - это блюдо мексиканской кухни, которое идеально подходит для сытного, вкусного и полезного ужина.
Сегодня мы покажем пять рецептов чая, которые помогут укрепить иммунитет, сформировать крепкое здоровье и выносливый организм.
Простые в приготовлении, румяные и очень вкусные оладьи из куриного филе с сыром и зеленью, которые готовятся на сковороде с пергаментом без использования масла.
Простой в приготовлении торт с шоколадными коржами и кокосовым кремом. Коржи для этого десерта готовятся на сковороде без использования духовки.
В этой подборке вы найдете самые вкусные низкокалорийные рецепты супов-пюре, которые отлично подойдут для вашего повседневного диетического меню.