ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Хлебцы из чечевицы

Получаются питательные, высокобелковые, очень вкусные хлебцы из чечевицы, которые не содержат глютена.

Просмотров:

1831
Хлебцы из чечевицы
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Чечевица - 250 г
  • Растительное масло - 3 ст. л.
  • Соль - 0,5 ч. л.
  • Специи - по вкусу

Для посыпки (по желанию):

  • Смесь семян

Приготовление:

  1. Чечевицу нужно предварительно замочить в воде минимум на 12 часов. Затем воду слить.
  2. Подготовленную чечевицу отправляем в чашу блендера, добавляем растительное масло, соль и специи по вкусу (у меня хмели-сунели, копченая паприка и сушеный чеснок). Пробиваем до однородности.
  3. Противень (размер 30 на 40 сантиметров) застилаем пергаментом и равномерно распределяем чечевичную массу по всей поверхности.
  4. Посыпаем сверху смесью семян и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. Если хотите чтобы получились хрустящие хлебцы, то уменьшите температуру до 130 градусов и выпекайте еще примерно 10 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 345 ккал
  • Белки - 20,5 г
  • Жиры - 9 г
  • Углеводы - 45 г

Комментарии

Простое в приготовлении блюдо из кабачков, которое станет отличным перекусом для худеющих.
Сегодня приготовим очень вкусный кокосовый рулет без использования муки. Этот десерт порадует вас своим насыщенным шоколадно-кокосовым вкусом.
Сегодня приготовим пирог на основе лепешек тортилья. Тонкие лепешки вместо теста значительно сокращают калорийность готового блюда, а обилие вкусной начинки приятно порадует.
Получаются полезные, сытные, вкусные конфеты из творога, банана и кокосовой стружки.
Салат со стручковой фасолью, шампиньонами и консервированной кукурузой, станет отличным дополнением вашего диетического меню.
Фаршированные помидоры получаются очень вкусными и сочными. Во время приготовления рис впитывает в себя все соки и ароматы.
Здесь мы собрали для вас лучшие диетические рецепты пирожных, которые оценят все любители сладкого.
Быть в форме и есть пироги можно, если знать правильные рецепты. Наш пирог понравится вам с первого кусочка!
Простой рецепт вкусного морковного пирога с нежным йогуртовым кремом. Пирог получается влажный, с приятным ароматом апельсиновой цедры.
Тефтели из фарша в томатном соусе всегда получаются очень сочными, ароматными и божественно вкусными.