ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Куриный рулет с грибами и беконом в духовке

Предлагаем приготовить потрясающе сочный, вкусный, низкоуглеводный рулет из куриной грудки в беконе с грибной начинкой. Поклонники кето-диеты точно будут в восторге.

Просмотров:

994
Куриный рулет с грибами и беконом в духовке
Мы Вконтакте

Такой рулет можно смело готовить на праздничный стол.

Ингредиенты:

  • Филе куриной грудки - 600 г
  • Бекон - 400 г
  • Грибы - 275 г
  • Сливочное масло (для жарки) - 7 г
  • Соль, перец, специи - по вкусу

Приготовление рулета:

  1. Грибы нарезаем слайсами.
  2. Мелко нарезаем лук и обжариваем его на сковороде с небольшим количеством сливочного масла.
  3. Как только лук станет прозрачным, добавляем грибы, солим и тушим до готовности на среднем огне. Изредка перемешиваем содержимое сковороды.
  4. Куриную грудку разрезаем вдоль на две части, накрываем пленкой и хорошенько отбиваем с двух сторон.
  5. На лист фольги помещаем бекон, сверху на бекон кладем куриное филе, солим и перчим по вкусу. По центру распределяем грибы с луком и формируем рулет. Для этого сначала оборачиваем начинку куриным филе, а затем беконом.
  6. Заворачиваем рулет в фольгу и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 35 минут. Затем фольгу разворачиваем и готовим рулет еще 10-15 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 280 ккал
  • Белки - 24,3 г
  • Жиры - 20 г
  • Углеводы - 0,5 г

Комментарии

Получается мягкое творожное печенье с сухофруктами, которое готовится без добавления сахара и сахарозаменителей.
Большая подборка самых вкусных диетических рецептов блюд, которые прекрасно подходят для обеденного стола.
Очень мягкая и нежная запеканка с фаршем и овощами. Нижний мясной слой впитывает в себя овощные соки и блюдо получается очень вкусным, полезным и сытным.
Это очень вкусный торт с шоколадным бисквитом на кабачковой основе, сливочно-шоколадным кремом и вишневой начинкой.
Очень простое, быстрое и полезное блюдо в духовке - запеченное филе белой рыбы под сырным соусом на подушке из шпината.
Такой шоколадной глазурью можно украшать диетические торты, пирожные и десерты в стаканчиках. С ней получаются красивые подтеки и надписи.
Постные тефтели из гречки в томатном соусе придутся по вкусу всем, кто следит за своей фигурой, а также желает разнообразить своё меню.
Филе куриной грудки прекрасно сочетается с ароматными грибами и сладковатой морковью, которые запекаются вместе с курицей в духовке.
Совсем несложный в приготовлении, очень вкусный и полезный торт без выпечки и сахара.
Предлагаем приготовить кабачки с фаршем в духовке. Это хорошая альтернатива голубцам, для тех, кому некогда долго готовить.