ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Куриный рулет с грибами и беконом в духовке

Предлагаем приготовить потрясающе сочный, вкусный, низкоуглеводный рулет из куриной грудки в беконе с грибной начинкой. Поклонники кето-диеты точно будут в восторге.

Просмотров:

2693
Куриный рулет с грибами и беконом в духовке
Мы Вконтакте

Такой рулет можно смело готовить на праздничный стол.

Ингредиенты:

  • Филе куриной грудки - 600 г
  • Бекон - 400 г
  • Грибы - 275 г
  • Сливочное масло (для жарки) - 7 г
  • Соль, перец, специи - по вкусу

Приготовление рулета:

  1. Грибы нарезаем слайсами.
  2. Мелко нарезаем лук и обжариваем его на сковороде с небольшим количеством сливочного масла.
  3. Как только лук станет прозрачным, добавляем грибы, солим и тушим до готовности на среднем огне. Изредка перемешиваем содержимое сковороды.
  4. Куриную грудку разрезаем вдоль на две части, накрываем пленкой и хорошенько отбиваем с двух сторон.
  5. На лист фольги помещаем бекон, сверху на бекон кладем куриное филе, солим и перчим по вкусу. По центру распределяем грибы с луком и формируем рулет. Для этого сначала оборачиваем начинку куриным филе, а затем беконом.
  6. Заворачиваем рулет в фольгу и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 35 минут. Затем фольгу разворачиваем и готовим рулет еще 10-15 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 280 ккал
  • Белки - 24,3 г
  • Жиры - 20 г
  • Углеводы - 0,5 г

Комментарии

Получается нежное и сочное куриное мясо с ароматными печеными овощами.
Нежная и вкусная творожная пасха, адаптированная под правильное питание. В ее составе нет сахара, а в качестве подсластителя используется изюм, который по желанию можно заменить любыми сухофруктами на ваш вкус.
Этот морковный рулет получается очень сочным и ароматным, красивым и ярким, имеет ровный разрез и идеально держит форму.
В этом диетическом торте воздушные ванильные коржи и потрясающе нежный крем на белом шоколаде.
Такие диетические кексы можно кушать худеющим даже вечером. Они нежные, сытные и очень вкусные.
Сегодня готовим в духовке необычное диетическое блюдо - лапшу из кабачков и моркови с соусом песто, пармезаном и фрикадельками из куриного фарша.
Творожный манник на кефире - это один из самый простых и полезных вариантов вкусной домашней выпечки.
Мы собрали для вас лучшие рецепты полезных конфет, которые покорят вас своим вкусом и невысокой калорийностью.
Простые в приготовлении рулетики с творогом и бананом станут отличным завтраком, десертом или перекусом.
Вкуснейший хачапури по-аджарски, который по вкусовым качествам практически не отличается от оригинала, но калорий в нем в два раза меньше.