ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Куриный рулет с грибами и беконом в духовке

Предлагаем приготовить потрясающе сочный, вкусный, низкоуглеводный рулет из куриной грудки в беконе с грибной начинкой. Поклонники кето-диеты точно будут в восторге.

Просмотров:

2424
Куриный рулет с грибами и беконом в духовке
Мы Вконтакте

Такой рулет можно смело готовить на праздничный стол.

Ингредиенты:

  • Филе куриной грудки - 600 г
  • Бекон - 400 г
  • Грибы - 275 г
  • Сливочное масло (для жарки) - 7 г
  • Соль, перец, специи - по вкусу

Приготовление рулета:

  1. Грибы нарезаем слайсами.
  2. Мелко нарезаем лук и обжариваем его на сковороде с небольшим количеством сливочного масла.
  3. Как только лук станет прозрачным, добавляем грибы, солим и тушим до готовности на среднем огне. Изредка перемешиваем содержимое сковороды.
  4. Куриную грудку разрезаем вдоль на две части, накрываем пленкой и хорошенько отбиваем с двух сторон.
  5. На лист фольги помещаем бекон, сверху на бекон кладем куриное филе, солим и перчим по вкусу. По центру распределяем грибы с луком и формируем рулет. Для этого сначала оборачиваем начинку куриным филе, а затем беконом.
  6. Заворачиваем рулет в фольгу и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 35 минут. Затем фольгу разворачиваем и готовим рулет еще 10-15 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 280 ккал
  • Белки - 24,3 г
  • Жиры - 20 г
  • Углеводы - 0,5 г

Комментарии

Получается сочный, в меру влажный пирог, с ярким кукурузным вкусом, ягодами и глазурью.
Сегодня мы покажем, как приготовить простой хлеб из отрубей в духовке. Готовится он без дрожжей и без грамма муки, поэтому прекрасно подходит для похудения.
Простой в приготовлении открытый пирог из нежного творожного теста с сочной начинкой из свежей сливы.
Этот низкоуглеводный миндальный блин можно подавать с любой начинкой на ваш вкус.
Куриная грудка с луком, приготовленная в пергаменте, получается очень сочной, мягкой и нежной.
Простая в приготовлении диетическая закуска - ролл из лаваша с консервированным тунцом, яйцом и соусом. Отличный вариант для полезного перекуса.
Получается вкусное и сытное диетическое блюдо из куриного филе с начинкой из творога и моркови.
Очень вкусная творожно-маковая запеканка со сладкими ягодками изюма и легким цитрусовым ароматом.
Очень простой, быстрый, вкусный и интересный вариант запеканки из творога с яблоками и овсяными хлопьями.
Получаются мягкие, воздушные, легкие пирожные, которые совершенно не уступают по вкусу классическому варианту с более высокой калорийностью.