ReceptorBrend.jpg
8.4 Рейтинг (Голосов - 5)

Сырники на кокосовой муке с ягодным соусом

Получаются очень нежные сырники, которые прекрасно дополняет вкусный ягодный соус.

Просмотров:

1358
Сырники на кокосовой муке с ягодным соусом
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Творог - 150 г
  • Кокосовая мука - 25 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Соль - 1 щепотка
  • Сода - 1/3 ч. л.

Для ягодного соуса:

  • Ягоды (замороженные) - 2 ст.
  • Лимонный сок - 1 ст. л.
  • Стевия - 1 ст. л.

Приготовление сырников:

  1. Готовим ягодный соус. В кастрюлю отправляем замороженные ягоды, лимонный сок и подсластитель (у меня стевия). Ставим на плиту и варим до загустения.
  2. Готовим сырники. В миску отправляем творог, яйцо и щепотку соли. Перемешиваем венчиком до однородности.
  3. В получившуюся массу добавляем кокосовую муку и перемешиваем венчиком до однородности.
  4. Добавляем в тесто пищевую соду и все еще раз перемешиваем. Тесто получается густым.
  5. Формируем сырники и обжариваем их с обеих сторон на сковороде с небольшим количеством сливочного масла (огонь минимальный). Если у вас сковорода с антипригарным покрытием, масло можно не добавлять.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 164 ккал
  • Белки - 16,1 г
  • Жиры - 7,5 г
  • Углеводы - 7,7 г

Комментарии

У нас здесь три легких блюда, для вкусного и полезного романтического ужина для двоих.
Это прекрасный вариант для семейной трапезы. Готовятся такие котлеты просто, а получаются сочными, сытными и очень вкусными.
Восхитительная диетическая закуска для праздничного стола - шампиньоны, фаршированные курицей и сыром.
Сегодня приготовим очень простой и полезный салат с морской капустой. В нем мало калорий и масса витаминов, что делает его по-настоящему ценным блюдом.
Очень вкусный и сочный пирог-запеканка из лаваша с выраженным вкусом овощей и зелени.
Предлагаем приготовить невероятно нежный бисквитный торт со сливочным кремом, ароматной клубникой и шоколадной глазурью.
Вторая подборка рецептов самых низкокалорийных блюд для похудения, в которых содержится менее 100 килокалорий на 100 грамм.
Очень полезный, богатый витаминами салат с овощами и фасолью, на приготовление которого уйдет не более пяти минут.
Суп с куриными фрикадельками – это полезный вариант полноценного обеда для всей семьи.
Конечно же, это не настоящий хачапури, но красивая подача и визуализация напоминает именно это блюдо.