ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Чизкейк без выпечки

Сегодня вы узнаете, как приготовить максимально полезный и низкокалорийный чизкейк без выпечки, без муки и без сахара.

Просмотров:

5918
Чизкейк без выпечки
Мы Вконтакте

Все ингредиенты должны быть комнатной температуры.

  • Вес чизкейка - 650 г
  • Диаметр - 16 см.

Ингредиенты для основы:

  • Овсяные хлопья - 100 г
  • Яблочное пюре - 50 г
  • Сироп топинамбура - 20 г
  • Арахисовая паста - 20 г

Для мусса:

  • Яблочное пюре - 200 г
  • Греческий йогурт (или мягкий творог) - 250 г
  • Желатин - 10 г
  • Молоко 2,5% - 60 мл
  • Подсластитель - по вкусу (у меня эквивалент 20 граммам сахара)

Приготовление чизкейка:

  1. Овсяные хлопья отправляем в чашу блендера и слегка перемалываем.
  2. В миску отправляем овсяные хлопья, яблочное пюре, сироп топинамбура и арахисовую пасту. Перемешиваем. Должна получиться влажная крошка. Если масса получается сухой, то добавьте немного воды или молока.
  3. Дно разъемного кольца (диаметр 16 см) необходимо затянуть фольгой. Бока проложить ацетатной лентой. Выложить основу и тщательно утрамбовать.
  4. Желатин залить молоком и приготовить согласно инструкции на упаковке. У меня быстрорастворимый желатин, ему не нужно время для набухания. Я сразу нагреваю его до растворения крупинок.
  5. В глубокую миску отправляем греческий йогурт и яблочное пюре. Добавляем подсластитель и тонкой струйкой вливаем распущенный желатин, одновременно перемешивая массу миксером или венчиком.
  6. Выливаем мусс на основу и убираем чизкейк в холодильник до полного застывания (примерно на 5 часов).
  7. Готовый чизкейк украшаем на свое усмотрение и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 149 ккал
  • Белки - 6,5 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 22,2 г

Комментарии

Полезный манник из крупы твердых сортов пшеницы. Это быстрая замена сложным десертам и тортам, не уступающая им по вкусу.
Давайте приготовим сочные диетические котлеты с большим количеством густого, ароматного и очень вкусного овощного соуса.
Сегодня вы узнаете, как приготовить низкокалорийный, низкоуглеводный, безлактозный ягодный чизкейк на сковороде. Он также подходит и для кето питания.
Получается потрясающе вкусный, сытный, ароматный и румяный пирог с простой начинкой - зеленым луком и вареными яйцами.
Сегодня мы покажем, как просто приготовить вкусные шашлычки из куриного филе на сковороде в маринаде из соевого соуса с мёдом.
Тефтели в овощном соусе получаются невероятно мягкими, нежными, сочными и вкусными.
Сегодня мы расскажем про средство, которое уже более двух тысяч лет применяется для лечения ЖКТ. Его без проблем можно купить в магазине или сделать самостоятельно из доступных ингредиентов.
Такое блюдо из батата заменит вредные чипсы и станет отличным перекусом к любимому сериалу.
Все привыкли к тому, что наггетсы готовятся во фритюре, поэтому достаточно жирные и калорийные. Сегодня мы покажем вам не менее вкусный рецепт куриных наггетсов без грамма масла и жира.
Простое в приготовлении, высокобелковое блюдо из творога, которое отлично подойдет для полезного завтрака или перекуса.