Сегодня вы узнаете, как приготовить максимально полезный и низкокалорийный чизкейк без выпечки, без муки и без сахара.
Просмотров:
4930
Все ингредиенты должны быть комнатной температуры.
Вес чизкейка - 650 г
Диаметр - 16 см.
Ингредиенты для основы:
Овсяные хлопья - 100 г
Яблочное пюре - 50 г
Сироп топинамбура - 20 г
Арахисовая паста - 20 г
Для мусса:
Яблочное пюре - 200 г
Греческий йогурт (или мягкий творог) - 250 г
Желатин - 10 г
Молоко 2,5% - 60 мл
Подсластитель - по вкусу (у меня эквивалент 20 граммам сахара)
Приготовление чизкейка:
Овсяные хлопья отправляем в чашу блендера и слегка перемалываем.
В миску отправляем овсяные хлопья, яблочное пюре, сироп топинамбура и арахисовую пасту. Перемешиваем. Должна получиться влажная крошка. Если масса получается сухой, то добавьте немного воды или молока.
Дно разъемного кольца (диаметр 16 см) необходимо затянуть фольгой. Бока проложить ацетатной лентой. Выложить основу и тщательно утрамбовать.
Желатин залить молоком и приготовить согласно инструкции на упаковке. У меня быстрорастворимый желатин, ему не нужно время для набухания. Я сразу нагреваю его до растворения крупинок.
В глубокую миску отправляем греческий йогурт и яблочное пюре. Добавляем подсластитель и тонкой струйкой вливаем распущенный желатин, одновременно перемешивая массу миксером или венчиком.
Выливаем мусс на основу и убираем чизкейк в холодильник до полного застывания (примерно на 5 часов).
Готовый чизкейк украшаем на свое усмотрение и подаем к столу.
Что съесть поздним вечером, если жутко голоден? Что выбрать из фаст-фуда, если приспичило? Что взять в провинциальном продуктовом и в поезд дальнего следования? Ответы в этой статье.
Воздушный и легкий маковый бисквит с нежным йогуртовым кремом посередине. Это простой в приготовлении десерт с умеренной калорийностью и превосходным вкусом.
Это невероятно сочное и вкусное диетическое блюдо, которое готовится в мультиварке. Для его приготовления вы можете взять любую другую морскую рыбу, например - минтай.
Очень мягкая и нежная запеканка с фаршем и овощами. Нижний мясной слой впитывает в себя овощные соки и блюдо получается очень вкусным, полезным и сытным.