ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Чечевичные лепешки на сковороде

Лепешки из красной чечевицы получаются очень вкусные и ароматные, эластичные и достаточно упругие. Из них можно делать диетические бутерброды с разными начинками.

Просмотров:

13024
Чечевичные лепешки на сковороде
Мы Вконтакте

Выход - 356 г

Ингредиенты:

  • Чечевица красная - 200 г
  • Вода - 250 мл
  • Соль - 1 щепотка
  • Чеснок сушёный - 1 щепотка
  • Орегано - 1 щепотка
  • Топленое масло Гхи - 3 г

Приготовление лепешек:

  1. Красную чечевицу промываем и отправляем в чашу блендера.
  2. Добавляем щепотку соли, немного сушеного чеснока и орегано. По желанию, пряности можно не добавлять.
  3. Вливаем воду и все измельчаем до однородности.
  4. Сковороду разогреваем и смазываем небольшим количеством топленого масла. Можно использовать любое растительное масло.
  5. Наливаем на сковороду немного чечевичного теста и формируем небольшую лепешку. Выпекаем на медленном огне с двух сторон до готовности.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 205 ккал
  • Белки - 13,8 г
  • Жиры - 1,4 г
  • Углеводы - 35,7 г
Эти чечевичные лепешки не содержат глютена, они богаты растительным белком и просты в приготовлении.
Получаются мягкие и ароматные лепешки с приятным апельсиновым вкусом.
Простые и вкусные лепёшки из кабачка с сыром, которые готовятся в духовке без использования муки и масла.
Простое в приготовлении блюдо из кабачков, которое станет отличным перекусом для худеющих.

Комментарии

Гость 07.02.2022 11:03

Класс! Давайте еще рецепты, пожалуйста!
Ответить

В этом низкоуглеводном пироге потрясающее сочетание яблок, миндаля и творога.
Полезные блины с начинкой из сёмги, авокадо, огурца и редиса, для полноценного диетического завтрака.
Нежные сырники в микроволновке, на приготовление которых вы потратите не более 10 минут. Отличный вариант быстрого завтрака.
Получается вкусный и очень сытный десерт из натуральных и полезных ингредиентов.
Простой в приготовлении, свежий, хрустящий, легкий салат, который готовится из простых и доступных ингредиентов.
Сегодня у нас очень простой рецепт вкусных шоколадных маффинов (кексов) из овсянки.
Сегодня у нас простое, вкусное и полезное блюдо из риса, овощей и морепродуктов. Его аромат перенесет вас в теплое Средиземноморье.
Нежное картофельное пюре, сдобренное молоком, плюс сочный фарш с луком и морковью, делают это сытное и полезное блюдо отличным выбором на обед для всей семьи.
Рецепт вкусного диетического кулича без дрожжей, масла и сахара. Его калорийность в два раза меньше, чем у традиционного пасхального кулича.
Омлет с кабачком и зеленым луком отлично подойдёт для вкусного, сытного и полезного завтрака.