Простое в приготовлении блюдо из кабачков, которое станет отличным перекусом для худеющих.
Просмотров:
8467
Ингредиенты:
Кабачок (натертый) - 500 г
Мука (у меня кукурузная) - 100 г
Яйца - 2 шт.
Сыр - 75 г
Соль - 1 щепотка
Приготовление:
Кабачок натираем на мелкой терке (всего в натертом виде должно получиться около 500 грамм кабачковой мякоти), солим, перемешиваем, оставляем на пять минут, после чего отжимаем от лишнего сока.
Теперь к кабачку добавляем два яйца и хорошо перемешиваем. Затем добавляем муку (у меня кукурузная, но можно использовать любую) и перемешиваем до однородной массы.
Сыр натираем на мелкой терке.
Сковороду сбрызгиваем маслом и формируем на ней круглую кабачковую лепешку. Готовим под крышкой на среднем огне несколько минут.
Как только тесто схватится, выкладываем на одну половину лепешки натертый сыр и накрываем его второй половиной лепешки.
Пропекаем лепешку по 30 секунд с каждой стороны, чтобы сыр расплавился.
Лепешки из красной чечевицы получаются очень вкусные и ароматные, эластичные и достаточно упругие. Из них можно делать диетические бутерброды с разными начинками.
В этом диетическом торте отлично соединились природная сладость тыквы и цитрусовая изюминка апельсина. Простые ингредиенты, минимальный уровень сложности и прекрасное соотношение КБЖУ.