ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Салат с пекинской капустой, куриным филе и горошком

Простой в приготовлении диетический салат из доступных ингредиентов, который подойдет на каждый день.

Просмотров:

11303
Салат с пекинской капустой, куриным филе и горошком
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Пекинская капуста - 1 шт.
  • Огурец (небольшой) - 1 шт.
  • Куриное филе (вареное) - 1 шт.
  • Горошек (консервированный) - 250 г
  • Укроп - 1 пучок
  • Соль, перец - по вкусу

Для заправки:

  • Сметана - 3 ст. л.
  • Горчица - 1 ч. л.

Приготовление салата:

  1. Нарезаем пекинскую капусту (можно использовать и обычную капусту), огурец и заранее отваренное куриное филе.
  2. Отправляем все подготовленные ингредиенты в миску, добавляем консервированный горошек, укроп, соль и перец.
  3. Заправляем салат сметаной, смешанной с горчицей и все хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 47 ккал
  • Белки - 5,8 г
  • Жиры - 1,1 г
  • Углеводы - 3,3 г

Комментарии

Многие рекламные ролики различных методов похудения обещают, что с их способом можно худеть на 1 кг в день. Давайте разберемся, возможно ли это?
Получается свежий, сочный, низкокалорийный салат из пекинской капусты с курицей, сладким перцем, луком и консервированной кукурузой.
Нежная и вкусная творожная пасха, адаптированная под правильное питание. В ее составе нет сахара, а в качестве подсластителя используется изюм, который по желанию можно заменить любыми сухофруктами на ваш вкус.
В этом простом в приготовлении блюде содержится минимальное количество калорий, поэтому оно отлично подойдет на ужин для всех, кто придерживается диеты для похудения.
Очень простой рецепт высокобелкового кекса, который готовится в микроволновке всего из двух ингредиентов - льняной муки и яичных белков.
Вкусные, сытные и полезные энергетические батончики из овсяных хлопьев с мёдом, арахисовой пастой, орехами, семечками, клюквой и шоколадом.
На мягком шоколадном корже расположился нежный сливочно-шоколадный мусс. Торт очень простой в приготовлении, при этом необычайно вкусный и воздушный.
В этом простом в приготовлении торте мягкие шоколадные блинчики и вкусный творожно-арахисовый крем.
Все привыкли к тому, что наггетсы готовятся во фритюре, поэтому достаточно жирные и калорийные. Сегодня мы покажем вам не менее вкусный рецепт куриных наггетсов без грамма масла и жира.
Это очень вкусный, полезный, сочный, ароматный десерт, который очень просто готовится.