9.7 Рейтинг (Голосов - 6)

Самые низкокалорийные блюда для худеющих (Часть 2)

Вторая подборка рецептов самых низкокалорийных блюд для похудения, в которых содержится менее 100 килокалорий на 100 грамм.

Просмотров:

30766

Представляем вторую подборку рецептов самых низкокалорийных блюд, которые отлично подходят для худеющих. Энергетическая ценность всех предложенных блюд не превышает 100 килокалорий на 100 грамм, что позволяет сформировать объемный прием пищи и не выйти за рамки суточной нормы калорий. Как всегда все представленные рецепты хорошо сбалансированы по ингредиентам и имеют не только низкую калорийность, но и хорошие вкусовые качества.

Рецепты

Курица с овощами в грушевом соусе на сковороде

Сегодня приготовим курицу с овощами на сковороде с необычным соусом. Такое блюдо точно разнообразит рацион, если мясо курицы уже порядком приелось.

86 ккал

Просмотров:

5356

Курица с овощами в грушевом соусе на сковороде

Постный овощной пирог

Постный пирог с капустной основой и картофельной начинкой с морковью, черносливом и луком. Пирог не сухой, не смотря на отсутствие масла в составе. Овощи делают его сочным, низкокалорийным и полезным.

99 ккал

Просмотров:

4578

Курица с перловкой и овощами в духовке

Отличное диетическое блюдо на обед для всей семьи. Перловка во время приготовления впитывает в себя все соки и ароматы специй и овощей, а мясо курицы получается сочным, мягким и нежным.

93 ккал

Просмотров:

8036

Маринованные шампиньоны

Грибы по этому рецепту готовятся очень быстро, получаются ароматными и вкусными. Такие шампиньоны можно использовать в качестве перекуса, гарнира к любому мясу и рыбе, а также для приготовления салатов.

68 ккал

Просмотров:

4322

Куриные колбаски с овощами на сковороде

Сегодня приготовим колбаски из куриного фарша с овощной смесью в бумажном конвертике на сковороде.

89 ккал

Просмотров:

3498

Перец, фаршированный рыбой и шпинатом в духовке

Сегодня приготовим простой ужин, который отлично впишется в рацион худеющих. Здесь у нас будет много белка и по минимуму жиров с углеводами, поэтому такое блюдо можно смело есть даже вечером.

55 ккал

Просмотров:

4020

Перец, фаршированный рыбой и шпинатом в духовке

Рис с курицей и овощами в духовке

Максимально простой рецепт вкусного диетического обеда, который состоит из куриного мяса, риса и овощей, запеченных в одной посуде в духовке.

87 ккал

Просмотров:

9100

Куриное филе с овощами в бумажном конвертике на сковороде

Сегодня вы узнаете, как очень быстро приготовить невероятно сочную куриную грудку с ярким овощным гарниром на сковороде.

84 ккал

Просмотров:

5501

Куриное филе с овощами в бумажном конвертике на сковороде

Куриная грудка в кефире, запечённая с капустой в духовке

Куриная грудка, приготовленная по этому рецепту, получается очень мягкой и сочной, а капуста хрустящей, ароматной и вкусной.

90 ккал

Просмотров:

12756

Куриная грудка в кефире, запечённая с капустой в духовке

Творожный десерт с бананом, яблоком и клубникой

Предлагаем приготовить вкусный и полезный творожно-банановый десерт без сахара с запеченными яблоками и клубникой.

94 ккал

Просмотров:

4869

Творожный десерт с бананом, яблоком и клубникой

Говяжья печень с капустой и овощами в духовке

Печень, приготовленная по этому рецепту, получается очень нежной и мягкой. Она прекрасно сочетается в этом блюде с сочными и ароматными овощами.

92 ккал

Просмотров:

5067

Говяжья печень с капустой и овощами в духовке

Салат с крабовыми палочками, яйцами и овощами

Сегодня у нас вкусный, полезный и простой в приготовлении салат из крабовых палочек, вареных яиц, помидоров и болгарского перца.

55 ккал

Просмотров:

9723

Салат с крабовыми палочками, яйцами и овощами

Панна-котта с вишней

Сегодня приготовим вкуснейший итальянский десерт в диетическом исполнении - вишневая панна-котта из натурального йогурта.

54 ккал

Просмотров:

7103

Десерт из детского яблочного пюре и желатина

Сегодня мы приготовим волшебный диетический десерт всего из двух ингредиентов - детского яблочного пюре и желатина. В его составе нет сахара и муки, поэтому он отлично подходит для худеющих.

49 ккал

Просмотров:

29737

Десерт из детского яблочного пюре и желатина

Куриный гуляш с луком и морковью

Блюдо очень простое и готовится из обычных продуктов. Куриный гуляш прекрасно сочетается с любым гарниром и отлично подходит на ужин для худеющих.

82 ккал

Просмотров:

6002

Крем-суп в блендере-суповарке

У нас здесь сразу два диетических рецепта крем-супов, которые очень просто и быстро готовятся в блендере-суповарке.

50 ккал

Просмотров:

8652

Низкокалорийный яблочный зефир

Неприторный вариант диетического яблочного зефира, который позволит вам максимально насладится вкусом фрукта, который лежит в его основе.

69 ккал

Просмотров:

7820

Куриное филе в кефирном маринаде с овощами на сковороде

Сегодня приготовим идеальный ужин из куриного филе, кефира и овощей, который легко впишется в рацион худеющих.

88 ккал

Просмотров:

5966

Куриное филе в кефирном маринаде с овощами на сковороде

Омлет с грибами и брокколи в духовке

Предлагаем рецепт шикарного диетического завтрака из яиц, шампиньонов и брокколи, на подготовку которого уйдёт от силы 5 минут, а остальную работу сделает духовка.

70 ккал

Просмотров:

5301

Куриная грудка в соевом маринаде с грибами и морковью в духовке

Филе куриной грудки прекрасно сочетается с ароматными грибами и сладковатой морковью, которые запекаются вместе с курицей в духовке.

97 ккал

Просмотров:

5704

Куриная грудка в соевом маринаде с грибами и морковью в духовке

Клубничный десерт с семенами чиа

Полезный диетический десерт с семенами чиа, мягким творогом и клубникой, который насыщает и несет много пользы и вкуса.

90 ккал

Просмотров:

4170

Суп с сыром, морковью и брокколи

Потрясающий суп без мяса с приятным сливочным вкусом и ароматом. За счет сыра и овсянки, блюдо получается сытным и достаточно густым.

63 ккал

Просмотров:

6654

Творожная запеканка с ягодным желе

Давайте приготовим очень вкусный творожный десерт с ягодами, который легко впишется в рацион худеющего.

79 ккал

Просмотров:

5174

Морковно-творожный торт без выпечки

Нежный морковно-творожный торт, который готовится без использования муки, масла и сахара. Это очень вкусный, полезный и ароматный диетический десерт, который не нуждается в выпечке.

100 ккал

Просмотров:

10633

Рыбный суп со сливками

Сытный и при этом низкокалорийный рыбный суп, который понравится всем без исключения. Добавление сливок придаёт блюду изумительный нежный вкус и прекрасный аромат.

43 ккал

Просмотров:

8724

Салат с куриной грудкой и пекинской капустой

Сегодня приготовим диетический салат с куриной грудкой, пекинской капустой, яйцом и зеленым горошком. Он отлично впишется в рацион худеющих в качестве вечернего приёма пищи.

66 ккал

Просмотров:

12325

Салат с куриной грудкой и пекинской капустой

Шоколадно-кофейный мусс

Сегодня приготовим низкокалорийный шоколадно-кофейный десерт из четырех основных ингредиентов - молока, какао, быстрорастворимого кофе и желатина.

70 ккал

Просмотров:

6498

Моцарелла из молока и уксуса

Сегодня я покажу, как приготовить сыр моцарелла в домашних условиях всего из двух ингредиентов - молока и уксуса.

51 ккал

Просмотров:

8264

Торт в шоколадной глазури «Птичье молоко»

Предлагаем приготовить нежный, воздушный, низкокалорийный торт без выпечки «Птичье молоко». Рецепт очень простой и доступный.

80 ккал

Просмотров:

12628

Торт в шоколадной глазури «Птичье молоко»

Салат с креветками, яйцами и кукурузой

Свежий и простой в приготовлении салат с креветками, который прекрасно подходит для любого торжества.

98 ккал

Просмотров:

8761

Котлеты из куриного филе с луком и брокколи в духовке

Сегодня приготовим мягкие и сочные диетические котлеты из куриного филе с луком и брокколи, запеченные в рукаве в духовке.

85 ккал

Просмотров:

8109

Котлеты из куриного филе с луком и брокколи в духовке

Торт с вишневым желе

Сегодня у нас рецепт очень вкусного диетического торта с вишневым желе, пудинговым кремом и шоколадной глазурью.

99 ккал

Просмотров:

5411

Стручковая фасоль с курицей и помидором на сковороде

Полезный ужин из доступных ингредиентов, на приготовление которого у вас уйдет не более пятнадцати минут.

84 ккал

Просмотров:

7222

Стручковая фасоль с курицей и помидором на сковороде

Белковый салат с куриной грудкой и консервированными бобами

Сегодня приготовим салат, который богат белком и отлично подходит для худеющих.

69 ккал

Просмотров:

7256

Белковый салат с куриной грудкой и консервированными бобами

Тыква, тушеная с фрикадельками и овощами

Сегодня готовим вкусное и полезное блюдо из тыквы, фарша, сладкого перца и помидоров. Оно отлично подойдет для вечернего приема пищи.

85 ккал

Просмотров:

7291

Тыква, тушеная с фрикадельками и овощами

У нас здесь подборка рецептов самых низкокалорийных блюд для похудения, в которых содержится менее 60 килокалорий на 100 грамм.

Просмотров:

397525

Самые низкокалорийные блюда для худеющих (Часть 3)

Третья подборка рецептов самых низкокалорийных блюд для похудения, в которых содержится менее 100 килокалорий на 100 грамм.

Просмотров:

13535

Самые низкокалорийные блюда для худеющих (Часть 3)

Тушки кальмаров, фаршированные шампиньонами, луком и сыром - это очень вкусное диетическое блюдо с высоким содержанием белка. Отличный вариант для полезного ужина.

125 ккал

Просмотров:

6556