ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Шоколадный овсяноблин с мягким творогом и бананом

Вот вам еще один вариант вкусного и полезного завтрака, на приготовление которого вы потратите не более десяти минут.

Просмотров:

607
Шоколадный овсяноблин с мягким творогом и бананом
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Овсяные хлопья - 50 г
  • Молоко - 50 мл
  • Яйцо (С1) - 1 шт.
  • Какао-порошок - 1 ст. л.
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.

Для начинки:

  • Мягкий творог - 200 г
  • Мёд - 2 ч. л.
  • Банан - 1 шт.

Приготовление:

  1. В миску отправляем яйцо и молоко. Хорошо перемешиваем венчиком.
  2. Овсяные хлопья измельчаем в блендере или в кофемолке. Измельченную овсянку отправляем в отдельную миску, просеиваем разрыхлитель и какао-порошок. Перемешиваем.
  3. Отправляем сухие ингредиенты в жидкие и перемешиваем.
  4. Готовим два блина на сковороде, смазанной небольшим количеством масла. Обжариваем блины на среднем огне с двух сторон до золотистого цвета.
  5. Готовые блины смазываем мягким творогом, размещаем бананы и поливаем мёдом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 151 ккал
  • Белки - 9,9 г
  • Жиры - 6,5 г
  • Углеводы - 16 г
Простой в приготовлении, вкусный и полезный овсяноблин с творогом и киви станет отличным вариантом завтрака или перекуса.
Простое в приготовлении блюдо из овсянки, которое поможет разнообразить ваш утренний рацион питания.
Сегодня мы приготовим диетический овсяноблин, а также покажем три варианта начинки для него - две сладких и одну несладкую.
Сегодня вы узнаете рецепт шоколадного овсяноблина, который идеально подойдет на завтрак. Блюдо получается не только полезным, но еще и очень вкусным.

Комментарии

Несмотря на отсутствие мяса в составе, салат получается достаточно сытный и очень вкусный.
Энергетические батончики из овсяных хлопьев, орехов, семечек и сухофруктов – это полезное лакомство для перекусов, которое подарит вам энергию на весь день.
Ароматный румяный пирог с капустой, который очень прост в приготовлении и в котором содержится всего 53 килокалории.
Сегодня у нас простой в приготовлении морковно-яблочный торт с орехами и творожным кремом.
Узнай, чем полезны для твоего здоровья крупы, которые чаще всего готовят в нашей стране (овес, гречка, манка, рис, перловка и пшенка).
В этом торте сочные, пропитанные медовые коржи с воздушным сметанным кремом и начинкой из чернослива и грецких орехов.
Очень простая в приготовлении диетическая закуска, которая будет очень красиво смотреться на праздничном столе.
Получаются нежные, тонкие, с множеством дырочек блинчики на кефире.
Сегодня приготовим низкоуглеводный арахисовый чизкейк с нежным сырным слоем и хрустящими орешками.
Простой в приготовлении, нежный, воздушный, тающий во рту торт-суфле с превосходным шоколадным вкусом и низкой калорийностью.