ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Шоколадный овсяноблин с мягким творогом и бананом

Вот вам еще один вариант вкусного и полезного завтрака, на приготовление которого вы потратите не более десяти минут.

Просмотров:

1387
Шоколадный овсяноблин с мягким творогом и бананом
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Овсяные хлопья - 50 г
  • Молоко - 50 мл
  • Яйцо (С1) - 1 шт.
  • Какао-порошок - 1 ст. л.
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.

Для начинки:

  • Мягкий творог - 200 г
  • Мёд - 2 ч. л.
  • Банан - 1 шт.

Приготовление:

  1. В миску отправляем яйцо и молоко. Хорошо перемешиваем венчиком.
  2. Овсяные хлопья измельчаем в блендере или в кофемолке. Измельченную овсянку отправляем в отдельную миску, просеиваем разрыхлитель и какао-порошок. Перемешиваем.
  3. Отправляем сухие ингредиенты в жидкие и перемешиваем.
  4. Готовим два блина на сковороде, смазанной небольшим количеством масла. Обжариваем блины на среднем огне с двух сторон до золотистого цвета.
  5. Готовые блины смазываем мягким творогом, размещаем бананы и поливаем мёдом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 151 ккал
  • Белки - 9,9 г
  • Жиры - 6,5 г
  • Углеводы - 16 г
Простой в приготовлении, вкусный и полезный овсяноблин с творогом и киви станет отличным вариантом завтрака или перекуса.
Простое в приготовлении блюдо из овсянки, которое поможет разнообразить ваш утренний рацион питания.
Сегодня мы приготовим диетический овсяноблин, а также покажем три варианта начинки для него - две сладких и одну несладкую.
Сегодня вы узнаете рецепт шоколадного овсяноблина, который идеально подойдет на завтрак. Блюдо получается не только полезным, но еще и очень вкусным.

Комментарии

Если вы рассматриваете возможность кушать блины сидя на диете для похудения, то советуем обратить внимание на нашу подборку рецептов низкокалорийных диетических блинчиков.
Навряд ли удастся найти более популярный диетический продукт, чем куриная грудка. Сегодня мы покажем, как можно приготовить сочную куриную грудку по-новому.
Это очень полезный фруктово-овощной салат, который имеет прекрасный сбалансированный вкус и отлично подходит для худеющих.
В меру сладкий, нежный и воздушный йогуртовый пирог, который готовится очень просто из минимального количества ингредиентов.
Нежный и воздушный диетический десерт из простых и доступных ингредиентов - суфле из ряженки и какао.
В этих диетических вафлях прекрасное сочетание яблок, изюма и корицы.
Яблоки, запеченные с творогом - это полезный и очень вкусный фруктовый десерт, который также можно подать в качестве диетического завтрака.
Замечательный рецепт полезной домашней выпечки на основе творога, без дрожжей и лишней муки. Это отличная идея завтрака для всех ценителей здорового питания.
Ленивая ачма - это быстрое блюдо из лаваша, яиц, творога и сыра, которое готовится на сковороде за считанные минуты. Отличный вариант простого и сытного завтрака.
Оладьи из чечевицы, овощей и специй получаются невероятно вкусными и полезными.