ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Шоколадный овсяноблин с мягким творогом и бананом

Вот вам еще один вариант вкусного и полезного завтрака, на приготовление которого вы потратите не более десяти минут.

Просмотров:

892
Шоколадный овсяноблин с мягким творогом и бананом
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Овсяные хлопья - 50 г
  • Молоко - 50 мл
  • Яйцо (С1) - 1 шт.
  • Какао-порошок - 1 ст. л.
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.

Для начинки:

  • Мягкий творог - 200 г
  • Мёд - 2 ч. л.
  • Банан - 1 шт.

Приготовление:

  1. В миску отправляем яйцо и молоко. Хорошо перемешиваем венчиком.
  2. Овсяные хлопья измельчаем в блендере или в кофемолке. Измельченную овсянку отправляем в отдельную миску, просеиваем разрыхлитель и какао-порошок. Перемешиваем.
  3. Отправляем сухие ингредиенты в жидкие и перемешиваем.
  4. Готовим два блина на сковороде, смазанной небольшим количеством масла. Обжариваем блины на среднем огне с двух сторон до золотистого цвета.
  5. Готовые блины смазываем мягким творогом, размещаем бананы и поливаем мёдом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 151 ккал
  • Белки - 9,9 г
  • Жиры - 6,5 г
  • Углеводы - 16 г
Простой в приготовлении, вкусный и полезный овсяноблин с творогом и киви станет отличным вариантом завтрака или перекуса.
Простое в приготовлении блюдо из овсянки, которое поможет разнообразить ваш утренний рацион питания.
Сегодня мы приготовим диетический овсяноблин, а также покажем три варианта начинки для него - две сладких и одну несладкую.
Сегодня вы узнаете рецепт шоколадного овсяноблина, который идеально подойдет на завтрак. Блюдо получается не только полезным, но еще и очень вкусным.

Комментарии

Кулеш — это густая похлебка (суп), которая традиционно готовится на сале и пшенной крупе, но сегодня мы будем готовить его с фаршем.
Получается полезный диетический суп с очень нежной и приятной консистенцией.
В этом простом в приготовлении супе достойное сочетание ярких ароматов и вкусов.
Предлагаем приготовить сочный закусочный торт из ранней капусты со сметаной и помидорами.
В этом диетическом варианте салата «Оливье» мы уменьшили количество калорий до минимума.
Этот рулет состоит из морковного бисквита с апельсиновым ароматом и нежного крема с грецкими орехами.
У нас здесь много полезных, вкусных и простых в приготовлении блюд, которые готовятся в рукаве в духовке.
Сегодня приготовим лёгкий салат, который отлично подойдет на вечер для худеющих. Простые продукты, минимум калорий и несложный способ приготовления.
Сегодня у нас простой рецепт вкусной диетической выпечки из творога. Пирог получается пористым, нежным и воздушным.
Ванильное мороженое с добавлением протеина - это отличный способ побаловать себя вкусным десертом без вреда для фигуры.