ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Суп из морепродуктов «Морской коктейль»

Сегодня у нас рецепт очень простого и быстрого в приготовлении супа из замороженных морепродуктов (морской коктейль).

Просмотров:

6231
Суп из морепродуктов «Морской коктейль»
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Морской коктейль - 200 г
  • Рис - 50 г
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Помидор - 1 шт.
  • Соевый соус - 2 ст. л.
  • Петрушка - 4 веточки
  • Красный острый перец - по вкусу
  • Соль, черный перец - по вкусу

Приготовление супа:

  1. В кастрюлю наливаем один литр воды, ставим на огонь и добавляем измельченный чеснок, красный острый перец, соль и молотый черный перец.
  2. Когда вода закипит, отправляем в кастрюлю промытый рис.
  3. Помидор разрезаем на две части и натираем его в суп без шкурки.
  4. Рис варим примерно 5 минут, после чего отправляем в кастрюлю измельченную зелень, две столовые ложки соевого соуса и морепродукты.
  5. Снова доводим до кипения, выключаем огонь, накрываем крышкой и даем супу настояться 20 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 28 ккал
  • Белки - 2,5 г
  • Жиры - 0,1 г
  • Углеводы - 4 г

Комментарии

Сегодня приготовим диетическое рагу с баклажанами. Это низкокалорийное блюдо имеет превосходный вкус и отлично подходит для худеющих.
Очень сочные и вкусные мясные рулетики с начинкой из шампиньонов и сливочного сыра.
В этом чизкейке тонкая песочная основа, нежная сливочно-творожная начинка и ароматное вишневое желе.
У нас здесь подборка рецептов самых низкокалорийных блюд для похудения, в которых содержится менее 60 килокалорий на 100 грамм.
Плюс такого сыра в том, что нам не нужно искать цельное домашнее молоко. Для такого рецепта вполне подойдёт обычное пастеризованное магазинное молоко.
Давайте разберемся, что особенного в окинавской диете, чем она полезна и что едят жители Окинавы.
Замечательный салат с хрустящей и сочной пекинской капустой, нежными яичными блинчиками, пикантной морковью по-корейски и сытной курицей.
Получаются нежные, пышные панкейки для вкусного и полезного завтрака.
Прекрасное диетическое блюдо, которое может выступать как в качестве полноценного обеда, так и в качестве перекуса в течение дня.
Простой в приготовлении торт с вертикальными коржами, творожным кремом и клубничным конфитюром.