Lety.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Суп из морепродуктов «Морской коктейль»

Сегодня у нас рецепт очень простого и быстрого в приготовлении супа из замороженных морепродуктов (морской коктейль).

Просмотров:

252
Суп из морепродуктов «Морской коктейль»

Ингредиенты:

  • Морской коктейль - 200 г
  • Рис - 50 г
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Помидор - 1 шт.
  • Соевый соус - 2 ст. л.
  • Петрушка - 4 веточки
  • Красный острый перец - по вкусу
  • Соль, черный перец - по вкусу

Приготовление супа:

  1. В кастрюлю наливаем 1 литр воды, ставим на огонь и добавляем измельченный чеснок, красный острый перец, соль и молотый черный перец.
  2. Когда вода закипит, отправляем в кастрюлю промытый рис.
  3. Помидор разрезаем на 2 части и натираем его в суп без шкурки.
  4. Рис варим примерно 5 минут, после чего отправляем в кастрюлю измельченную зелень, 2 столовые ложки соевого соуса и морепродукты.
  5. Снова доводим до кипения, выключаем огонь, накрываем крышкой и даем супу настояться 20 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 28 ккал
  • Белки - 2,5 г
  • Жиры - 0,1 г
  • Углеводы - 4 г

Комментарии

Сегодня мы приготовим диетические сырники в духовке. Этот рецепт отлично подойдет для тех, кто предпочитает правильное питание и следит за своей фигурой.
Румяная, вкусная и сочная овощная запеканка, которая содержит минимум калорий и несомненно придется по вкусу всем худеющим.
Простой рецепт полезного зефира из яблочного пюре без использования сахара. Это диетический десерт и его смело можно кушать даже тем, кто сидит на диете.
В сезон овощей, предлагаем приготовить закусочный кабачковый рулет с грибами. Это вкусно, сытно и полезно.
Сытные тефтели из фарша с булгуром станут отличным вариантом для полезного диетического обеда.
Полноценный и очень вкусный ужин из цветной капусты и куриного филе, который готовится в одной сковороде.
Творожная запеканка с изюмом - это сытное диетическое блюдо, которое отлично подходит для завтрака или легкого ужина.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических блюд из кабачков, которые отлично подходят для худеющих и всех тех, кто придерживается правильного питания.
Красивая и очень нежная рыбка, пропитанная томатным соусом и приправами. Это очень вкусное и низкокалорийное блюдо с высоким содержанием белка.
Сегодня поделюсь с вами очень вкусным рецептом низкокалорийной запеканки с соусом. Блюдо можно отнести к диетическим, в 100 граммах содержится всего 106 килокалорий.