Сегодня вы узнаете, как приготовить диетическую шарлотку с яблоками без муки, без сахара и без духовки. Пирог получается ароматным, пористым и в меру влажным.
Просмотров:
8608
Вес - 260 г
Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт.
Яблоко - 1 шт. (вес очищенного 125 г)
Мягкий творог 0% - 100 г
Овсяные хлопья - 30 г
Оливковое масло - 5 мл
Корица - 1/3 ч. л.
Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
Подсластитель (ФитПарад №7) - 1 саше
Приготовление шарлотки:
Яблоко очищаем от кожуры и сердцевины, нарезаем небольшими кубиками.
В глубокую ёмкость отправляем яйцо, мягкий творог, овсяные хлопья, подсластитель, разрыхлитель, корицу, оливковое масло и половину нарезанного яблока. Пробиваем все ингредиенты с помощью погружного блендера до однородности.
В получившуюся массу отправляем вторую половину нарезанного яблока и перемешиваем.
Контейнер подходящего размера необходимо смазать каплей масла и выложить тесто.
Выпекать пирог в микроволновке 4-5 минут (800 Вт), или в разогретой до 180 градусов духовке 20-25 минут.
Готовую шарлотку достать из формы и украсить по своему вкусу. Можно полить мёдом, смазать йогуртом или мягким творогом, посыпать рубленными орешками.
У нас здесь рецепт диетического люля-кебаба из куриного филе в лаваше. Замечательное блюдо для перекуса, которое очень просто приготовить в домашних условиях.
Классические пончики жарятся в большом количестве растительного масла, но нам такой вариант не подходит. Поэтому сегодня мы приготовим вкусные творожные пончики в духовке.