ReceptorBrend.jpg
1.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Шарлотка с яблоками в микроволновке

Получается воздушный, ароматный и очень вкусный пирог с яблоками, который очень просто и быстро готовится в микроволновой печи.

Просмотров:

529
Шарлотка с яблоками в микроволновке
Мы Вконтакте

Подсластитель - Prebiosweet Fibre (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара).

Ингредиенты:

  • Яйцо (С1) - 1 шт.
  • Йогурт натуральный - 80 г
  • Мука рисовая - 40 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Сахарозаменитель - 2 г
  • Корица - 1 щепотка
  • Яблоко (очищенное) - 100 г

Приготовление шарлотки:

  1. В миску отправляем яйцо, сахарозаменитель и корицу. Взбиваем вилкой.
  2. Теперь добавляем натуральный йогурт и перемешиваем.
  3. В получившуюся массу добавляем муку и разрыхлитель. Перемешиваем до однородности.
  4. Яблоко очищаем, вырезаем сердцевину, нарезаем кубиками и отправляем в тесто. Перемешиваем.
  5. Посуду для микроволновки застилаем пергаментом, распределяем тесто и отправляем выпекаться примерно на 3-5 минут (в зависимости от мощности микроволновки). Мощность моей микроволновки 650 Вт, в ней шарлотка готовилась 5 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 120 ккал
  • Белки - 5,8 г
  • Жиры - 2,5 г
  • Углеводы - 17,9 г
Сегодня вы узнаете, как приготовить диетическую шарлотку с яблоками без муки, без сахара и без духовки. Пирог получается ароматным, пористым и в меру влажным.

Комментарии

У нас для вас отличный аналог всем известного торта «Птичье молоко», который подойдет для всех, кто предпочитает диетическое питание, так как его состав менее калорийный.
Сегодня вы узнаете, как приготовить диетическую яблочную пастилу из простейших ингредиентов. Это очень просто и очень вкусно.
Экспресс рецепт диетического кекса с ягодами, который очень просто и быстро готовится в микроволновой печи.
Сегодня приготовим простой ужин, который отлично впишется в рацион худеющих. Здесь у нас будет много белка и по минимуму жиров с углеводами, поэтому такое блюдо можно смело есть даже вечером.
Сегодня вы узнаете, как приготовить вкуснейшие протеиновые батончики. По консистенции они как мягкий ирис или нуга, а по вкусу - карамельно-арахисовые.
Сегодня будим готовить низкокалорийный салат с яйцами, кальмарами и огурцом. Заправленный нежирной сметаной, он содержит большое количество белка и минимум жиров и углеводов.
Очень вкусные витаминные конфеты без глютена. Они богаты кальцием, магнием, витаминами А, Е и многими другими, а также поддержат ваш иммунитет благодаря имбирю в составе.
Сегодня мы приготовим изумительный диетический торт, в состав которого входит полезный японский чай "Матча".
Давайте приготовим очень вкусное и полезное печенье без сахара, масла и муки. Готовиться оно всего из трех ингредиентов - банана, овсяных хлопьев и изюма.
Простое в приготовлении блюдо, которое станет отличным вариантом вкусного, сытного и полезного завтрака.