6.4 Рейтинг (Голосов - 5)

Крем-суп в блендере-суповарке

У нас здесь сразу два диетических рецепта крем-супов, которые очень просто и быстро готовятся в блендере-суповарке.

Просмотров:

8215

В настоящее время стандартный блендер уже не является предметом роскоши. Этим устройством вряд ли удивишь современного человека. Создатели бытовой техники решили шагнуть дальше, и предложили покупателям новую модель — блендер-суповарку. Такой прибор может не только измельчать продукты, но и готовить первые блюда, благодаря встроенному нагревательному элементу и программам. Если вы уже приобрели такую "чудо-технику", то обязательно воспользуйтесь предложенными нами рецептами полезных и низкокалорийных супов с нежной кремообразной консистенцией.

Рецепты

Крем-суп из тыквы

Ингредиенты:

Тыква (мякоть) - 500 г
Молоко - 200 мл
Сливки 20% - 100 мл
Имбирь (корень) - 7 г
Соль - 0,5 ч. л.
Карри - по вкусу
Вода - 150 мл

Приготовление супа:

Нам потребуется 500 граммов сырой очищенной тыквы. Нарезаем её кубиками.
Отправляем все ингредиенты в чашу блендера, включаем режим "Крем-суп" и через 25 минут блюдо готово!

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 50 ккал
Белки - 1,6 г
Жиры - 3 г
Углеводы - 5,5 г

Крем-суп из брокколи и сельдерея

Ингредиенты:

Брокколи - 500 г
Сельдерей - 2 стебля
Репчатый лук - 50 г
Картофель - 150 г
Сливки 20% - 200 мл
Вода - 250 мл
Соль - 0,5 ч. л.

Приготовление супа:

Брокколи, сельдерей, репчатый лук и картофель нарезаем небольшими кусочками и отправляем в чашу блендера.
Добавляем сливки, соль и воду, включаем режим "Крем-суп" и через 25 минут полезный диетический супчик готов!

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 56 ккал
Белки - 2 г
Жиры - 3,4 г
Углеводы - 5,1 г

Видео

Этот крем-чиз хорошо держит форму и прекрасно подходит для приготовления диетических тортов. Калорийность такого крема в три раза ниже, чем у классического рецепта.

101 ккал

Просмотров:

7621

Рулет из кабачков с грибами

В сезон овощей, предлагаем приготовить закусочный кабачковый рулет с грибами. Это вкусно, сытно и полезно.

124 ккал

Просмотров:

5688

Суп с курицей и овсянкой

Сегодня приготовим диетический суп с овсянкой и курицей. Он очень простой в приготовлении и достаточно сытный, чтобы утолить голод.

35 ккал

Просмотров:

11069

Шоколадная глазурь для украшения тортов

Такой шоколадной глазурью можно украшать диетические торты, пирожные и десерты в стаканчиках. С ней получаются красивые подтеки и надписи.

Просмотров:

3744

Протеиновые пряники

Низкоуглеводные пряники с добавлением протеина содержат большое количество белка и отлично подходят для перекуса спортсменам и всем людям, которые следят за своей фигурой.

187 ккал

Просмотров:

4895

Почему употребление алкоголя приводит к ожирению

Ты, конечно же, слышал, что алкоголь может здорово навредить тебе в деле избавления от лишнего веса. Но почему так происходит? Давай разберемся.

Просмотров:

4479

Крем-суп в блендере-суповарке

Рецепты

Комментарии