Крем-суп в блендере-суповарке

Ингредиенты:

• Тыква (мякоть) - 500 г
• Молоко - 200 мл
• Сливки 20% - 100 мл
• Имбирь (корень) - 7 г
• Соль - 0,5 ч. л.
• Карри - по вкусу
• Вода - 150 мл

Приготовление супа:

1. Нам потребуется 500 граммов сырой очищенной тыквы. Нарезаем её кубиками.
2. Отправляем все ингредиенты в чашу блендера, включаем режим "Крем-суп" и через 25 минут блюдо готово!

Пищевая ценность (на 100 г):

• Калорийность - 50 ккал
• Белки - 1,6 г
• Жиры - 3 г
• Углеводы - 5,5 г

Ингредиенты:

• Брокколи - 500 г
• Сельдерей - 2 стебля
• Репчатый лук - 50 г
• Картофель - 150 г
• Сливки 20% - 200 мл
• Вода - 250 мл
• Соль - 0,5 ч. л.

Приготовление супа:

1. Брокколи, сельдерей, репчатый лук и картофель нарезаем небольшими кусочками и отправляем в чашу блендера.
2. Добавляем сливки, соль и воду, включаем режим "Крем-суп" и через 25 минут полезный диетический супчик готов!

Пищевая ценность (на 100 г):

• Калорийность - 56 ккал
• Белки - 2 г
• Жиры - 3,4 г
• Углеводы - 5,1 г