ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Крем-суп в блендере-суповарке

У нас здесь сразу два диетических рецепта крем-супов, которые очень просто и быстро готовятся в блендере-суповарке.

Просмотров:

160
Крем-суп в блендере-суповарке

В настоящее время стандартный блендер уже не является предметом роскоши. Этим устройством вряд ли удивишь современного человека. Создатели бытовой техники решили шагнуть дальше, и предложили покупателям новую модель — блендер-суповарку. Такой прибор может не только измельчать продукты, но и готовить первые блюда, благодаря встроенному нагревательному элементу и программам. Если вы уже приобрели такую "чудо-технику", то обязательно воспользуйтесь предложенными нами рецептами полезных и низкокалорийных супов с нежной кремообразной консистенцией.

Рецепты

Крем-суп из тыквы
Крем-суп из тыквы

Ингредиенты:

  • Тыква (мякоть) - 500 г
  • Молоко - 200 мл
  • Сливки 20% - 100 мл
  • Имбирь (корень) - 7 г
  • Соль - 0,5 ч. л.
  • Карри - по вкусу
  • Вода - 150 мл

Приготовление супа:

  1. Нам потребуется 500 граммов сырой очищенной тыквы. Нарезаем её кубиками.
  2. Отправляем все ингредиенты в чашу блендера, включаем режим "Крем-суп" и через 25 минут блюдо готово!

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 50 ккал
  • Белки - 1,6 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 5,5 г
Крем-суп из брокколи и сельдерея
Крем-суп из брокколи и сельдерея

Ингредиенты:

  • Брокколи - 500 г
  • Сельдерей - 2 стебля
  • Репчатый лук - 50 г
  • Картофель - 150 г
  • Сливки 20% - 200 мл
  • Вода - 250 мл
  • Соль - 0,5 ч. л.

Приготовление супа:

  1. Брокколи, сельдерей, репчатый лук и картофель нарезаем небольшими кусочками и отправляем в чашу блендера.
  2. Добавляем сливки, соль и воду, включаем режим "Крем-суп" и через 25 минут полезный диетический супчик готов!

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 56 ккал
  • Белки - 2 г
  • Жиры - 3,4 г
  • Углеводы - 5,1 г
Видео

Комментарии

Диетический вариант всем известного торта «Медовик», который содержит вдвое меньше калорий, чем его классический рецепт.
Готовим простой и полезный салат с креветками, авокадо, сыром и огурцом. Этот салат является отличным источником белка и полезных жиров!
Низкокалорийный десерт из цельнозерновых хлебцев с начинкой из творожного слоя и банана.
Сегодня приготовим простое белковое блюдо из куриной грудки с творожной начинкой.
Имеется ли у вас зависимость от сахара? Если ответ «да», вы далеко не одиноки. Сегодня мы поговорим о вреде сахара для организма, а также расскажем о том, как избавиться от сахарной зависимости.
В сезон холодов и морозов делюсь рецептом полезных и вкусных конфет из сухофруктов, которые помогут повысить иммунитет.
Гениальный пирог из творога, лаваша и сыра. Вкуснее чем хачапури, а калорий меньше. Обязательно попробуйте - это очень вкусно!
Это вкуснейшее низкокалорийное блюдо, которое очень просто приготовить в духовке. Оно прекрасно подойдет на праздничный стол.
Минтай, запеченный в сметанно-чесночном соусе в духовке, прекрасно подойдет к любому гарниру - рису, макаронам или гречке.
Сегодня приготовим полезный вариант творожной пасхи с кокосовой стружкой, орехами и сухофруктами, которая готовится без яиц и выпечки.