ReceptorBrend.jpg
9.0 Рейтинг (Голосов - 8)

Пирог из лаваша с кабачками и творогом

Давайте приготовим очень вкусный диетический пирог с кабачками и творогом, который можно есть даже вечером и при этом худеть.

Просмотров:

4366
Пирог из лаваша с кабачками и творогом
Мы Вконтакте
  • Вес пирога - 820 г
  • Диаметр формы - 20 см

Ингредиенты:

  • Кабачки - 500 г
  • Тонкий лаваш - 100 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Творог 5% - 200 г
  • Молоко - 100 мл
  • Соль - 1 ч. л.
  • Перец чёрный молотый - по вкусу
  • Укроп - 15 г
  • Чеснок - 3 зубчика

Приготовление пирога:

  1. В миску отправляем творог, яйца, соль и молотый перец. Пробиваем погружным блендером до однородности.
  2. В получившуюся массу добавляем холодное молоко и с помощью блендера доводим все до однородности.
  3. Кабачки нарезаем кружочками толщиной примерно пол сантиметра. Подготовленные кабачки отправляем в большую миску.
  4. Лаваш нарезаем небольшими кусочками и отправляем в миску к кабачкам. Сюда же выливаем творожно-яичную смесь.
  5. Добавляем мелко нарезанный укроп и пропущенный через пресс чеснок. Все хорошо перемешиваем.
  6. Дно и борта формы застилаем пергаментом, выкладываем все ингредиенты и слегка их уплотняем.
  7. Отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 89 ккал
  • Белки - 6,7 г
  • Жиры - 2,9 г
  • Углеводы - 9,9 г

Комментарии

Здесь вы найдете большое количество рецептов сладких и несладких диетических рулетов на все случаи жизни.
Простая в приготовлении запеканка из цветной капусты с прекрасным вкусом и божественным ароматом.
Нежнейшее сметанное желе с большим количеством разнообразных ягод и фруктов - ярких, сочных, ароматных и сладких.
Очень простой в приготовлении, нежный, сытный и воздушный пирог из лаваша, который получается с ярким и насыщенным вкусом.
Диетический жульен с курицей и грибами станет не только прекрасным обедом или ужином для худеющих, но также подойдет и для подачи на праздничный стол.
Тирольский пирог состоит из сочного и хорошо пропитанного бисквита, нежнейшего заварного крема и ароматного ягодного желе.
Сегодня у нас рецепт полезного яблочного пирога с низким содержанием углеводов.
Экспресс-вариант приготовления молодых кабачков. В итоге мы получаем хрустящую, нежную, ароматную закуску, которая станет отличным дополнением к мясу или рыбе.
Салат с копченой курицей и маринованными огурцами имеет очень оригинальный вкус, поэтому его можно подать не только на повседневный, но и на праздничный стол.
По этому рецепту получается мягкий, пышный и в то же время достаточно плотный и нежный омлет в чашке.