ReceptorBrend.jpg
9.0 Рейтинг (Голосов - 8)

Пирог из лаваша с кабачками и творогом

Давайте приготовим очень вкусный диетический пирог с кабачками и творогом, который можно есть даже вечером и при этом худеть.

Просмотров:

4471
Пирог из лаваша с кабачками и творогом
Мы Вконтакте
  • Вес пирога - 820 г
  • Диаметр формы - 20 см

Ингредиенты:

  • Кабачки - 500 г
  • Тонкий лаваш - 100 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Творог 5% - 200 г
  • Молоко - 100 мл
  • Соль - 1 ч. л.
  • Перец чёрный молотый - по вкусу
  • Укроп - 15 г
  • Чеснок - 3 зубчика

Приготовление пирога:

  1. В миску отправляем творог, яйца, соль и молотый перец. Пробиваем погружным блендером до однородности.
  2. В получившуюся массу добавляем холодное молоко и с помощью блендера доводим все до однородности.
  3. Кабачки нарезаем кружочками толщиной примерно пол сантиметра. Подготовленные кабачки отправляем в большую миску.
  4. Лаваш нарезаем небольшими кусочками и отправляем в миску к кабачкам. Сюда же выливаем творожно-яичную смесь.
  5. Добавляем мелко нарезанный укроп и пропущенный через пресс чеснок. Все хорошо перемешиваем.
  6. Дно и борта формы застилаем пергаментом, выкладываем все ингредиенты и слегка их уплотняем.
  7. Отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 89 ккал
  • Белки - 6,7 г
  • Жиры - 2,9 г
  • Углеводы - 9,9 г

Комментарии

Предлагаем приготовить вкусные, полезные, низкокалорийные булочки из красной чечевицы.
В этом диетическом торте влажный шоколадный бисквит, который прекрасно сочетается с кислинкой абрикосового джема и сладостью шоколадной глазури.
Сегодня приготовим диетический торт с ярко-выраженным вкусом кокосового ореха и тающим во рту кокосовым суфле без сырых белков.
В этом торте отлично сочетаются бисквитная основа и творожно-ягодный мусс. Такой диетический десерт порадует вас низкой калорийностью и прекрасным соотношением БЖУ.
Такой диетический бургер можно смело кушать даже тем, кто сидит на диете, так как его калорийность всего 170 ккал.
Печеночная запеканка – это сытное и полезное блюдо с умеренной калорийностью. Поэтому этот рецепт понравится всем, кто заботиться о своем здоровье и следит за своей фигурой.
Получается вкусный и сочный десерт из лаваша с яблоками, творогом, изюмом и орехами.
Это отличная альтернатива классическому хлебу. Готовится такой хлеб без пшеничной муки, без яиц и без масла.
Получаются полезные, сытные, вкусные конфеты из творога, банана и кокосовой стружки.
Сегодня приготовим сочные куриные наггетсы с хрустящей корочкой. Мы не будем их жарить во фритюре, а запечем в духовке, что сделает блюдо максимально полезным.