ReceptorBrend.jpg
9.0 Рейтинг (Голосов - 5)

Пирог из лаваша с кабачками и творогом

Давайте приготовим очень вкусный диетический пирог с кабачками и творогом, который можно есть даже вечером и при этом худеть.

Просмотров:

871
Пирог из лаваша с кабачками и творогом
  • Вес пирога - 820 г
  • Диаметр формы - 20 см

Ингредиенты:

  • Кабачки - 500 г
  • Тонкий лаваш - 100 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Творог 5% - 200 г
  • Молоко - 100 мл
  • Соль - 1 ч. л.
  • Перец чёрный молотый - по вкусу
  • Укроп - 15 г
  • Чеснок - 3 зубчика

Приготовление пирога:

  1. В миску отправляем творог, яйца, соль и молотый перец. Пробиваем погружным блендером до однородности.
  2. В получившуюся массу добавляем холодное молоко и с помощью блендера доводим все до однородности.
  3. Кабачки нарезаем кружочками толщиной примерно пол сантиметра. Подготовленные кабачки отправляем в большую миску.
  4. Лаваш нарезаем небольшими кусочками и отправляем в миску к кабачкам. Сюда же выливаем творожно-яичную смесь.
  5. Добавляем мелко нарезанный укроп и пропущенный через пресс чеснок. Все хорошо перемешиваем.
  6. Дно и борта формы застилаем пергаментом, выкладываем все ингредиенты и слегка их уплотняем.
  7. Отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 89 ккал
  • Белки - 6,7 г
  • Жиры - 2,9 г
  • Углеводы - 9,9 г

Комментарии

Диетический вариант торта «Сникерс», который готовится без использования муки. Это самый удачный рецепт сникерса, который я пробовала.
Невероятно вкусная, красивая и бюджетная закуска из куриной печени. Такой закусочный торт можно смело подавать даже на праздничный стол.
Сегодня мы расскажем, как приготовить нежный диетический тирамису без лишних калорий и сырых яиц. Вкус у него максимально приближенный к классическому десерту.
Этот пасхальный кулич получается вкусным, нежным, с мягким и слегка влажным мякишем. Он более полезный и менее калорийный, чем классические рецепты куличей.
Рулет из омлета с овощами - это прекрасное блюдо, которое обеспечивает организм энергией, белками и нужными витаминами. Он отлично подойдет на завтрак или обед, а также в качестве перекуса.
Куриное филе, маринованное в кефире и запеченное в духовке, получается очень мягким и сочным, по вкусу напоминает шашлык.
В этом диетическом торте отлично соединились природная сладость тыквы и цитрусовая изюминка апельсина. Простые ингредиенты, минимальный уровень сложности и прекрасное соотношение КБЖУ.
В этом полезном диетическом пироге идеальное сочетание ингредиентов. Легкий творожно-тыквенный слой на основе из овсянки с привкусом корицы.
Это сливочно-ванильный торт, который получается с очень мягкими и влажными коржами, дополненными простым, но вкусным кремом из рикотты.
Вкуснейший диетический слоеный пирог с индейкой, сыром и брокколи, который готовится без использования теста и муки.