ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Суп с куриными фрикадельками и фасолью

Простой и очень низкокалорийный суп с куриными фрикадельками и фасолью, который готовится без зажарки.

Просмотров:

4274
Суп с куриными фрикадельками и фасолью
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Фарш (из мяса индейки или курицы) - 300 г
  • Лук репчатый - 200 г
  • Морковь - 100 г
  • Картофель - 100 г
  • Фасоль - 150 г
  • Вода - 3 л
  • Зелень - 50 г
  • Чеснок - 20 г
  • Соль, черный перец, специи - по вкусу

Приготовление супа:

  1. Фасоль предварительно замочить в воде на 2 часа, а лучше на ночь.
  2. В кипящую воду отправить репчатый лук и морковь. Отварить до готовности (примерно 15 минут).
  3. Из мяса сделать фарш с добавлением лука (70 г), чеснока, соли и черного перца.
  4. Убрать отварные овощи (лук и морковь) и отправить в овощной бульон фасоль. Через 15-20 минут добавляем нарезанный картофель и через 5 минут морковь.
  5. Пока варятся овощи сформируйте небольшие фрикадельки. Следом за морковью добавим в суп фрикадельки, как только они всплывут, можно добавить измельчённый лук. Готовим суп на медленном огне ещё 10 минут.
  6. В конце приготовления суп посолить, добавить специи и зелень.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 20 ккал
  • Белки - 1,6 г
  • Жиры - 0,5 г
  • Углеводы - 1,6 г

Комментарии

Это простой в приготовлении торт с кремом из мягкого творога и морковными коржами, которые готовятся на сковороде.
Получаются вкусные, сытные, низкоуглеводные творожные пирожные на миндальной муке без глютена.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических медовых тортов, адаптированных под правильное питание с минимальным содержанием калорий.
Получается пышный вишневый зефир, который имеет неприторную сладость и насыщенный вкус ягод.
Диетический вариант очень популярных булочек с корицей «Синнабон», которые во всем мире известны своим непревзойденным вкусом.
Корзинки из овсянки и банана - это быстро, полезно и очень вкусно. Их можно подавать с разными начинками и использовать для приготовления завтрака, перекуса или десерта.
Сегодня у нас рецепт простого в приготовлении торта без выпечки из рисовых хлебцев с заварным кремом.
Сегодня мы покажем, как приготовить диетические профитроли с простейшим кокосовым кремом. На вкус они, как самые настоящие классические пирожные.
Нежный морковно-творожный торт, который готовится без использования муки, масла и сахара. Это очень вкусный, полезный и ароматный диетический десерт, который не нуждается в выпечке.
Полный дневной рацион для желающих сбрасывать вес на палеодиете. Меню из трех блюд, каждое из которых содержит приблизительно 500 ккал.