ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Салат с авокадо, огурцом и помидорами

Этот свежий и сочный салат поможет вам зарядить свой организм витаминами и полезными микро- и макроэлементами. Он утолит голод и не и подарит вам лишних калорий.

Просмотров:

5639
Салат с авокадо, огурцом и помидорами
Мы Вконтакте

Обратите внимание: спелый авокадо имеет темно-коричневый окрас. Именно такие плоды очень мягкие и маслянистые. Также вкус авокадо хорошо раскрывается с помощью соли. Стоит его немного посолить и этот фрукт приобретает невероятно нежный и неповторимый вкус.

Ингредиенты:

  • Огурец (свежий) - 150 г
  • Салат айсберг - 100 г
  • Авокадо (спелый) - 200 г
  • Помидоры - 150 г
  • Зелень - 10 г
  • Лук (красный) - 1 шт.

Для заправки:

  • Лимон - 0,5 шт.
  • Масло оливковое - 2 ст. л.
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Все овощи (огурец, помидоры, салат айсберг, красный лук) нарезаем в произвольном порядке и выкладываем в салатницу.
  2. Авокадо очищаем от кожуры, вынимаем косточку и нарезаем средними кусочками. Отправляем к остальным ингредиентам.
  3. Добавляем свежую зелень (у меня кинза), соль и перец по вкусу.
  4. Заправляем салат соком половины лимона и оливковым маслом холодного отжима. Именно такое масло считается самым полезным и лучшим для свежих салатов. А еще оно придает салату свой неповторимый вкус.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 105 ккал
  • Белки - 8 г
  • Жиры - 9,4 г
  • Углеводы - 3,8 г

Комментарии

Готовим в духовке вкусный, сытный и полезный завтрак с сыром, овсянкой и яйцами.
Очень вкусный кокосовый чизкейк на песочной основе с сырно-кокосовым слоем и молочно-шоколадной глазурью.
Сегодня мы простыми словами объясним, что такое кето-диета, за счет чего происходит похудение, какие бывают побочные эффекты и противопоказания.
Готовим низкокалорийные диетические овсяные печеньки в домашних условиях. Легко, вкусно и полезно!
Вкусный диетический рулет из куриного филе и болгарского перца, который отлично подойдет для праздничного стола.
Сегодня приготовим полезный рулет с превосходным вкусом и великолепным внешним видом. Это отличная замена вредной колбасе.
Сегодня мы расскажем о невероятно полезном фрукте - авокадо. Вы узнаете, что это за фрукт, какая от него польза, какие бывают сорта авокадо, как его выбрать и как хранить.
Бейглы из творожного теста - это отличный вариант полезного перекуса с высоким содержанием белка.
Невероятно нежная курочка с грибами и помидорами, под сметано-сырным соусом. Запеканка готовится быстро и очень вкусная.
Давайте приготовим нежную творожно-тыквенную запеканку с легким апельсиновым ароматом.