ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Заливной пирог с курицей и грибами

Диетический открытый пирог из песочного теста с начинкой из куриного фарша и грибов под сливочно-сырной заливкой.

Просмотров:

4584
Заливной пирог с курицей и грибами
Мы Вконтакте

Вес пирога - 1300 г

Ингредиенты для теста:

  • Яйцо - 1 шт.
  • Греческий йогурт (или мягкий творог) - 140 г
  • Мука рисовая - 50 г
  • Мука кукурузная - 60 г
  • Мука овсяная - 60 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Соль - по вкусу

Для начинки:

  • Куриный фарш (у меня из куриного филе) - 300 г
  • Грибы - 250 г
  • Лук - 75 г
  • Помидоры черри - 100 г
  • Масло подсолнечное - 5 мл
  • Соль, черный молотый перец - по вкусу

Для заливки:

  • Мягкий творог 0% - 120 г
  • Яйца - 4 шт.
  • Молоко 2,5% - 100 мл
  • Сыр 35% - 50 г

Приготовление пирога:

  1. В миску отправляем яйцо, взбиваем его вилкой, добавляем йогурт и соль, перемешиваем до однородности.
  2. Теперь к жидким ингредиентам частями вводим просеянную муку и замешиваем тесто. Заворачиваем тесто в пакет и убираем в холодильник на 30 минут.
  3. Лук мелко нарезаем и обжариваем на сковороде с небольшим количеством растительного масла. Затем добавляем фарш и тушим примерно 5 минут. Теперь добавляем грибы и тушим все вместе до испарения жидкости. В конце добавляем соль и перец по вкусу, перемешиваем и даем начинке немного остыть.
  4. Для приготовления заливки, в миску отправляем яйца, молоко, соль и перец. Взбиваем вилкой до однородности. В получившуюся массу добавляем половину натертого на мелкой терке сыра и перемешиваем.
  5. Тесто выкладываем на дно формы (диаметр 24 см) и формируем высокие бортики. Это удобно делать влажными руками или ложкой.
  6. Равномерно распределяем начинку на основу и выливаем заливку. Сверху выкладываем разрезанные пополам помидоры черри срезом вниз.
  7. Посыпаем пирог тертым сыром и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 146 ккал
  • Белки - 12,8 г
  • Жиры - 5 г
  • Углеводы - 11,7 г

Комментарии

Японский хлопковый чизкейк - это невероятно нежный и вкусный диетический десерт, который мы будем готовить в мультиварке.
Сегодня твоя копилка салатов для похудения пополнится еще одним простым рецептом. Этот салат можно смело есть даже вечером без угрызения совести.
Мы сделали большую подборку рецептов диетических блюд, которые идеально подходят для сытного и полезного ужина.
Получается сочный творожный брауни, который готовится без яиц, масла и пшеничной муки.
Простой в приготовлении крем-суп из картофеля и шампиньонов имеет нежную текстуру и отличные вкусовые качества.
Этот диетический грибной соус содержит всего 68 калорий и послужит великолепным дополнением к любому блюду.
Все знают, что мясо кролика считается диетическим, а колбаса из кролика получается не только низкокалорийной, но и очень ароматной, сочной и вкусной.
Давайте разберемся, что особенного в окинавской диете, чем она полезна и что едят жители Окинавы.
Сегодня вы узнаете, как приготовить простой пирог с насыщенным шоколадным вкусом, умеренной влажностью и мягкой, тающей во рту текстурой.
Красивый, яркий и ароматный морковный рулет с нежнейшей начинкой из куриной печени.