ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Салат с фасолью, перцем и помидорами

Сегодня приготовим диетический салат без майонеза с фасолью и свежими овощами. Это отличный вариант салата на каждый день.

Просмотров:

5537
Салат с фасолью, перцем и помидорами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Листья салата - 4 шт.
  • Болгарский перец - 1 шт.
  • Помидоры черри - 7 шт.
  • Фасоль в собственном соку - 1 банка
  • Соль, перец - по вкусу

Для заправки

  • Греческий йогурт - 3 ст. л.
  • Горчица - 1 ч. л.

Приготовление салата:

  1. Листья салата разрезаем на несколько частей.
  2. Болгарский перец очищаем и нарезаем небольшими кусочками.
  3. Помидоры черри разрезаем на четыре части.
  4. Отправляем все ингредиенты в миску, солим и перчим по вкусу.
  5. Для приготовления заправки смешиваем йогурт с горчицей.
  6. Заправляем салат и все хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 50 ккал
  • Белки - 3,4 г
  • Жиры - 0,4 г
  • Углеводы - 8,1 г

Комментарии

Сегодня мы предлагаем подробное безуглеводное меню на день, состоящее преимущественно из белковой пищи.
Предлагаем запечь в духовке горбушу, фаршированную грибами, луком и сыром. Получается полезное, вкусное и сочное блюдо, которое прекрасно украсит праздничный стол.
Сегодня вы узнаете, как приготовить простой протеиновый манник. Этот вкусный пирог содержит много белка и очень прост в приготовлении.
Куриные шашлыки в банке получаются очень нежными, ароматными и сочными.
Получаются мягкие пирожные с шоколадным коржом и нежным творожно-йогуртовым кремом.
Сегодня мы покажем еще один рецепт низкоуглеводного хлеба, который понравится всем поклонникам кето-диеты.
Простой яблочный пирог, который готовится на сковороде без использования духовки. Тесто на айране придаёт этой шарлотке особенный вкус.
Давайте приготовим диетический овощной паштет из цветной капусты, моркови и болгарского перца, который очень вкусно намазывать на теплые хрустящие тосты.
Диетический вариант очень популярных булочек с корицей «Синнабон», которые во всем мире известны своим непревзойденным вкусом.
Сделать эту незатейливую пиццу можно всего за 15 минут. Пусть ваш перекус станет диетическим и сытным!