ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Салат с фасолью, перцем и помидорами

Сегодня приготовим диетический салат без майонеза с фасолью и свежими овощами. Это отличный вариант салата на каждый день.

Просмотров:

5633
Салат с фасолью, перцем и помидорами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Листья салата - 4 шт.
  • Болгарский перец - 1 шт.
  • Помидоры черри - 7 шт.
  • Фасоль в собственном соку - 1 банка
  • Соль, перец - по вкусу

Для заправки

  • Греческий йогурт - 3 ст. л.
  • Горчица - 1 ч. л.

Приготовление салата:

  1. Листья салата разрезаем на несколько частей.
  2. Болгарский перец очищаем и нарезаем небольшими кусочками.
  3. Помидоры черри разрезаем на четыре части.
  4. Отправляем все ингредиенты в миску, солим и перчим по вкусу.
  5. Для приготовления заправки смешиваем йогурт с горчицей.
  6. Заправляем салат и все хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 50 ккал
  • Белки - 3,4 г
  • Жиры - 0,4 г
  • Углеводы - 8,1 г

Комментарии

Давайте приготовим сочные и сытные перцы, фаршированные говяжьим фаршем с грибами, запеченные в духовке.
Тонкие блины на ряженке готовятся просто, получаются очень вкусными, с большим количеством дырочек.
Получается воздушный, освежающий диетический десерт с приятным клубничным вкусом и ароматом.
Легкий и вкусный диетический суп с клёцками, который готовится из минимального количества ингредиентов за считанные минуты.
Сочные куриные котлеты с сыром, которые получаются нежными и подходят для тех, кто предпочитает диетическое питание.
Получается золотистая, румяная, очень ароматная и вкусная курица с гарниром из овощей.
Проверенное народное средство от простуды, гриппа и других вирусных заболеваний.
У нас здесь много низкокалорийных рецептов для микроволновки, которые придутся по вкусу всем поклонникам правильного питания.
Сегодня вы узнаете, как приготовить вкуснейший диетический суп-пюре из тыквы со сливками. Готовится он очень просто, а результат - как в лучшем ресторане.
Получается вкусный и полезный праздничный салат с курицей, яйцами, сыром, черносливом и грецкими орехами.