ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Салат с фасолью, перцем и помидорами

Сегодня приготовим диетический салат без майонеза с фасолью и свежими овощами. Это отличный вариант салата на каждый день.

Просмотров:

5058
Салат с фасолью, перцем и помидорами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Листья салата - 4 шт.
  • Болгарский перец - 1 шт.
  • Помидоры черри - 7 шт.
  • Фасоль в собственном соку - 1 банка
  • Соль, перец - по вкусу

Для заправки

  • Греческий йогурт - 3 ст. л.
  • Горчица - 1 ч. л.

Приготовление салата:

  1. Листья салата разрезаем на несколько частей.
  2. Болгарский перец очищаем и нарезаем небольшими кусочками.
  3. Помидоры черри разрезаем на четыре части.
  4. Отправляем все ингредиенты в миску, солим и перчим по вкусу.
  5. Для приготовления заправки смешиваем йогурт с горчицей.
  6. Заправляем салат и все хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 50 ккал
  • Белки - 3,4 г
  • Жиры - 0,4 г
  • Углеводы - 8,1 г

Комментарии

Совершенно простой, но очень вкусный и ароматный брауни для всех любителей шоколадной выпечки.
Этот низкоуглеводный миндальный блин можно подавать с любой начинкой на ваш вкус.
Торт получается очень красивый в разрезе, мусс очень нежный, имеет насыщенный шоколадно-ванильный вкус, а основа очень похожа на злаковый батончик.
Прекрасное диетическое блюдо из доступных продуктов, которое отлично подойдет на обед для всей семьи.
Сегодня у нас простой рецепт вкусной диетической выпечки из творога. Пирог получается пористым, нежным и воздушным.
Запеченная колбаса из курицы получается мягкой, нежной и очень вкусной. При этом состоит только из натуральных ингредиентов и имеет невысокую калорийность.
Простой в приготовлении открытый пирог из нежного творожного теста с сочной начинкой из свежей сливы.
Кабачки, приготовленные таким способом, получаются очень вкусные и нежные. Мне очень понравился этот рецепт и я с радостью хочу поделиться им с вами.
Зеленые щи с крапивой и шпинатом получаются яркими, полезными и ароматными. А куриные фрикадельки прекрасно дополняют блюдо.
Мы приготовили для вас подборку полезных обедов на всю рабочую неделю! Берите на заметку, чтобы есть вкусно и быть всегда в форме!