ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Шоколадно-творожный пирог с бананом

Простой рецепт диетического пирога без муки, без масла и без сахара. Этот пирог одновременно похож на пирожные брауни и на творожную запеканку.

Просмотров:

4205
Шоколадно-творожный пирог с бананом
Мы Вконтакте
  • Вес пирога - 520 г
  • Размер формы - 15 на 15 см.

Ингредиенты для шоколадно-бананового слоя:

  • Яйцо - 1 шт.
  • Бананы - 2 шт. (вес мякоти 220 г)
  • Манка (из твердых сортов пшеницы) - 25 г
  • Какао - 15 г
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
  • Подсластитель - по вкусу (у меня эквивалент 10 граммам сахара)

Для творожного слоя:

  • Яйцо - 1 шт.
  • Творог в брикете 0% - 180 г
  • Молоко 2,5% - 50 мл
  • Манка - 20 г
  • Ванилин - 1 щепотка
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
  • Подсластитель - по вкусу (у меня эквивалент 10 граммам сахара)

Приготовление пирога:

  1. Готовим шоколадно-банановый слой. Для этого в миску отправляем банан, яйцо, манку, какао, подсластитель и разрыхлитель. Пробиваем погружным блендером до однородной, гладкой консистенции.
  2. Готовим творожный слой. Для этого в миску отправляем творог, яйцо, молоко, манку, подсластитель, ванилин и разрыхлитель. Пробиваем погружным блендером до однородности.
  3. Оставляем обе массы на 20 минут, чтобы манка набухла.
  4. В форму отправляем шоколадно-банановый слой. Разравниваем. Сверху аккуратно распределяем творожный слой.
  5. Отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут. Готовому пирогу дать остыть в выключенной духовке с приоткрытой дверцей.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 149 ккал
  • Белки - 10,6 г
  • Жиры - 4,3 г
  • Углеводы - 16,6 г
Получается нежный, мягкий, ароматный пирог с прекрасным сочетанием ингредиентов.
Получается влажный шоколадно-творожный пирог без глютена, без масла и без сахара.
Готовится такой пирог не сложно, получается вкусным и полезным, не содержит глютена.

Комментарии

Подборка из трех простых рецептов, которые отлично подойдут для сытного и полезного диетического обеда.
Сегодня готовим диетическую пиццу без выпечки на сковороде. Это полезная пицца с большим количеством витаминов и низкой калорийностью.
В меру влажные, мягкие и неимоверно ароматные домашние куличи без использования дрожжей.
Этот диетический пирог покорит всех фанатов кокосового вкуса! Он очень простой в приготовлении и по виду напоминает полноценный торт.
Полезный диетический десерт с семенами чиа, мягким творогом и клубникой, который насыщает и несет много пользы и вкуса.
Сегодня у нас рецепт полезного хлеба с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка.
Простой в приготовлении суп-пюре из консервированного зеленого горошка и брокколи, послужит прекрасным первым блюдом для худеющих.
Простой в приготовлении, вкусный и полезный овсяноблин с творогом и киви станет отличным вариантом завтрака или перекуса.
Простые в приготовлении пирожные с мягким, воздушным бисквитом и нежным йогуртовым кремом.
Нежный диетический торт с тающим во рту шоколадным муссом, влажным шоколадным бисквитом и вишневым желе с приятной кислинкой.