Простой рецепт диетического пирога без муки, без масла и без сахара. Этот пирог одновременно похож на пирожные брауни и на творожную запеканку.
Просмотров:
4442
Вес пирога - 520 г
Размер формы - 15 на 15 см.
Ингредиенты для шоколадно-бананового слоя:
Яйцо - 1 шт.
Бананы - 2 шт. (вес мякоти 220 г)
Манка (из твердых сортов пшеницы) - 25 г
Какао - 15 г
Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
Подсластитель - по вкусу (у меня эквивалент 10 граммам сахара)
Для творожного слоя:
Яйцо - 1 шт.
Творог в брикете 0% - 180 г
Молоко 2,5% - 50 мл
Манка - 20 г
Ванилин - 1 щепотка
Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
Подсластитель - по вкусу (у меня эквивалент 10 граммам сахара)
Приготовление пирога:
Готовим шоколадно-банановый слой. Для этого в миску отправляем банан, яйцо, манку, какао, подсластитель и разрыхлитель. Пробиваем погружным блендером до однородной, гладкой консистенции.
Готовим творожный слой. Для этого в миску отправляем творог, яйцо, молоко, манку, подсластитель, ванилин и разрыхлитель. Пробиваем погружным блендером до однородности.
Оставляем обе массы на 20 минут, чтобы манка набухла.
В форму отправляем шоколадно-банановый слой. Разравниваем. Сверху аккуратно распределяем творожный слой.
Отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут. Готовому пирогу дать остыть в выключенной духовке с приоткрытой дверцей.
Сегодня будим готовить низкокалорийный салат с яйцами, кальмарами и огурцом. Заправленный нежирной сметаной, он содержит большое количество белка и минимум жиров и углеводов.
Сегодня приготовим очень вкусный летний десерт по мотивам торта Фрезье. Он сочетает в себе воздушный бисквит, нежный творожный мусс и ароматную клубничную прослойку.
У нас здесь три рецепта вкусной и полезной диетической домашней колбасы из курицы, которую можно использовать как самостоятельное блюдо или в качестве основного ингредиента для закусок, салатов и некоторых горячих блюд.