ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Куриный рулет с яйцом на сковороде

Куриный рулет с яйцом получается очень нежный, мягкий и сочный. Готовится очень быстро и просто.

Просмотров:

3084
Куриный рулет с яйцом на сковороде
Мы Вконтакте

Выход - 2 шт. (680 г)

Ингредиенты:

  • Фарш смешанный (филе куриного бедра / филе куриной грудки 1:1) - 500 г
  • Чеснок (сушёный) - 1/2 ч. л.
  • Овсяные хлопья (длительной варки) - 45 г
  • Яйца варёные (СО) - 2 шт.
  • Петрушка - 5 г
  • Паприка - 1 ч. л.
  • Соль, перец молотый - по вкусу

Приготовление:

  1. В чашу блендера отправляем овсяные хлопья и петрушку. Измельчаем до состояния крупной крошки.
  2. К фаршу добавляем измельченные хлопья, соль, молотый перец и сушеный чеснок. Вымешиваем руками и оставляем на 15 минут.
  3. Вареные яйца измельчаем ножом.
  4. На лист бумаги для выпечки выкладываем половину куриного фарша и влажными руками формируем прямоугольник.
  5. Сверху на фарш распределяем половину вареных яиц и скручиваем в рулет. Таким же образом формируем второй рулет.
  6. Сверху посыпаем рулеты молотой паприкой и заворачиваем их в бумагу для выпечки.
  7. Оба рулета выкладываем в уже разогретую сковороду, вливаем немного горячей воды, накрываем сковороду крышкой и готовим на медленном огне примерно 10 минут. Затем переворачиваем рулеты на другую сторону и готовим под крышкой еще примерно 10 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 155 ккал
  • Белки - 18,8 г
  • Жиры - 6,7 г
  • Углеводы - 4,8 г

Комментарии

Получаются нежные, пышные панкейки для вкусного и полезного завтрака.
Яркий и лёгкий десерт с потрясающим клубничным вкусом. Вас ждет воздушный корж, нежный ванильный крем и ароматная клубничная начинка.
Получается нежный кремовый десерт с приятным кофейно-молочным вкусом и ароматом.
Спагетти с брокколи в сливочно-сырном соусе – это невероятно вкусно, ароматно и сытно. Такое блюдо отлично подойдет на обед или ужин.
Низкоуглеводные пряники с добавлением протеина содержат большое количество белка и отлично подходят для перекуса спортсменам и всем людям, которые следят за своей фигурой.
Диетический десерт из творога и желатина - это простое в приготовлении блюдо, от употребления которого можно получить не только пользу, но и истинное удовольствие.
У нас здесь много вкусных диетических блюд из курицы. Все рецепты с описанием, фото и видео демонстрацией.
Сегодня приготовим потрясающий салат с куриной печенью. Если вы раньше не очень любили печень, то этот рецепт точно поменяет ваше мнение.
Это простой в приготовлении диетический торт с тыквенными коржами и творожным кремом.
Вкусный диетический пирог с основой из рассыпчатого песочного теста, нежным творожным суфле и сочными персиками.