10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Куриное филе с овощами в рукаве

Это простое в приготовлении, вкусное, ароматное и полезное блюдо станет прекрасным диетическим обедом или ужином для всей семьи.

Просмотров:

1460

Ингредиенты:

Куриное филе - 650 г
Сладкий перец - 2 шт.
Помидоры - 200 г
Морковь - 1 шт.
Соль, специи - по вкусу

Приготовление блюда:

Куриное филе нарезаем достаточно крупными кусочками.
Сладкий перец, морковь и помидоры нарезаем средними по размеру кусочками.
Отправляем все подготовленные ингредиенты в рукав для запекания, солим и добавляем специи по вкусу.
Завязываем рукав, все хорошо перемешиваем, помещаем рукав в форму, делаем несколько проколов зубочисткой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 73 ккал
Белки - 15 г
Жиры - 0,6 г
Углеводы - 1,9 г

Овощи с мясными фрикадельками в рукаве

Предлагаем приготовить аппетитное, полезное и по-домашнему вкусное блюдо в рукаве. Получаются тушеные в собственном соку овощи, дополненные сочными и ароматными мясными фрикадельками.

69 ккал

Просмотров:

2065

Курица с яблоками и апельсинами в рукаве

Очень вкусное, сочное, ароматное и простое в приготовлении блюдо, которое всегда будет актуальным на любом праздничном столе.

178 ккал

Просмотров:

2786

Курица с яблоками и апельсинами в рукаве

Рис с куриным филе и овощами в рукаве

Куриное филе, приготовленное в рукаве, получается сочным и нежным, а рис насыщается выделяющимся соками овощей и ароматами специй.

122 ккал

Просмотров:

2423

Пицца получается тонкой, ароматной, с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка. Совершенно не уступает по вкусу классическим рецептам, но имеет более полезный состав.

158 ккал

Просмотров:

3733

Салат с тунцом, перепелиными яйцами, горошком и овощами

Учитывая все полезные свойства составляющих этого салата с тунцом, можно смело рекомендовать его тем, кто придерживается принципов правильного питания.

112 ккал

Просмотров:

1361