Куриное филе с овощами в рукаве

Ингредиенты:

• Куриное филе - 650 г
• Сладкий перец - 2 шт.
• Помидоры - 200 г
• Морковь - 1 шт.
• Соль, специи - по вкусу

Приготовление блюда:

1. Куриное филе нарезаем достаточно крупными кусочками.
2. Сладкий перец, морковь и помидоры нарезаем средними по размеру кусочками.
3. Отправляем все подготовленные ингредиенты в рукав для запекания, солим и добавляем специи по вкусу.
4. Завязываем рукав, все хорошо перемешиваем, помещаем рукав в форму, делаем несколько проколов зубочисткой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

• Калорийность - 73 ккал
• Белки - 15 г
• Жиры - 0,6 г
• Углеводы - 1,9 г