ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Куриное филе с овощами в рукаве

Это простое в приготовлении, вкусное, ароматное и полезное блюдо станет прекрасным диетическим обедом или ужином для всей семьи.

Просмотров:

1384
Куриное филе с овощами в рукаве
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 650 г
  • Сладкий перец - 2 шт.
  • Помидоры - 200 г
  • Морковь - 1 шт.
  • Соль, специи - по вкусу

Приготовление блюда:

  1. Куриное филе нарезаем достаточно крупными кусочками.
  2. Сладкий перец, морковь и помидоры нарезаем средними по размеру кусочками.
  3. Отправляем все подготовленные ингредиенты в рукав для запекания, солим и добавляем специи по вкусу.
  4. Завязываем рукав, все хорошо перемешиваем, помещаем рукав в форму, делаем несколько проколов зубочисткой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 73 ккал
  • Белки - 15 г
  • Жиры - 0,6 г
  • Углеводы - 1,9 г
Предлагаем приготовить аппетитное, полезное и по-домашнему вкусное блюдо в рукаве. Получаются тушеные в собственном соку овощи, дополненные сочными и ароматными мясными фрикадельками.
Очень вкусное, сочное, ароматное и простое в приготовлении блюдо, которое всегда будет актуальным на любом праздничном столе.
Куриное филе, приготовленное в рукаве, получается сочным и нежным, а рис насыщается выделяющимся соками овощей и ароматами специй.

Комментарии

В этом простом в приготовлении блюде содержится минимальное количество калорий, поэтому оно отлично подойдет на ужин для всех, кто придерживается диеты для похудения.
Яркий, красивый и очень вкусный диетический тыквенный пирог, который совсем несложный в приготовлении.
Вкусный заливной пирог, который благодаря начинке из красной рыбы и брокколи несёт в себе солидную порцию пользы.
Очень нежная творожная запеканка с овощами, грибами и шпинатом, которая буквально тает во рту.
Это простейший рецепт приготовления диетического мороженого без использования сливок и сгущенного молока. Нам понадобится всего два ингредиента - творог и банан.
Нежный сливочно-творожный крем и вкуснейший корж, хрустящий снаружи и мягкий внутри. Вместе - это большой и красивый профитроль с потрясающе нежным творожным кремом.
Сегодня у нас вкусное и сытное блюдо из фарша и белокочанной капусты, которое отлично подойдет на обед или ужин.
Сегодня приготовим диетический салат без майонеза с фасолью и свежими овощами. Это отличный вариант салата на каждый день.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических тефтелей, которые помогут разнообразить ваш полезный рацион питания.
Этот яблочный торт готовится за несколько минут, а получается очень-очень вкусным. Выглядит такое яблочное лакомство необычно и очень аппетитно.