ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Куриное филе с овощами в рукаве

Это простое в приготовлении, вкусное, ароматное и полезное блюдо станет прекрасным диетическим обедом или ужином для всей семьи.

Просмотров:

1929
Куриное филе с овощами в рукаве
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 650 г
  • Сладкий перец - 2 шт.
  • Помидоры - 200 г
  • Морковь - 1 шт.
  • Соль, специи - по вкусу

Приготовление блюда:

  1. Куриное филе нарезаем достаточно крупными кусочками.
  2. Сладкий перец, морковь и помидоры нарезаем средними по размеру кусочками.
  3. Отправляем все подготовленные ингредиенты в рукав для запекания, солим и добавляем специи по вкусу.
  4. Завязываем рукав, все хорошо перемешиваем, помещаем рукав в форму, делаем несколько проколов зубочисткой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 73 ккал
  • Белки - 15 г
  • Жиры - 0,6 г
  • Углеводы - 1,9 г
Предлагаем приготовить аппетитное, полезное и по-домашнему вкусное блюдо в рукаве. Получаются тушеные в собственном соку овощи, дополненные сочными и ароматными мясными фрикадельками.
Очень вкусное, сочное, ароматное и простое в приготовлении блюдо, которое всегда будет актуальным на любом праздничном столе.
Куриное филе, приготовленное в рукаве, получается сочным и нежным, а рис насыщается выделяющимся соками овощей и ароматами специй.

Комментарии

Получается очень вкусный и нежный десерт для всех поклонников низкоуглеводной диеты.
Быстрый и полезный салат на каждый день, который готовится из простых и доступных ингредиентов.
Сегодня приготовим низкокалорийный шоколадно-кофейный десерт из четырех основных ингредиентов - молока, какао, быстрорастворимого кофе и желатина.
Получаются очень нежные и воздушные шоколадные маффины, которые готовятся без муки и сахара.
Этот диетический манник имеет очень приятную, слегка рассыпчатую текстуру и насыщенный шоколадный вкус.
Сегодня у нас рецепт полезного домашнего хлеба на кукурузной муке, который готовится без яиц и без масла.
В этом диетическом торте отлично соединились природная сладость тыквы и цитрусовая изюминка апельсина. Простые ингредиенты, минимальный уровень сложности и прекрасное соотношение КБЖУ.
Сегодня мы расскажем, как приготовить диетическое вишневое варенье без сахара, которое может храниться весь год.
Этот рецепт находка для тех, кто следит за своей фигурой - пряный фитнес-хлеб без муки на каждый день.
Получается нежное и сочное куриное мясо с ароматными печеными овощами.