ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Суп-пюре с куриным филе и брокколи

Легкий, нежный и полезный диетический суп-пюре, который отлично впишется в ваше обеденное меню. Готовьте вместе с нами и будьте в форме!

Просмотров:

5295
Суп-пюре с куриным филе и брокколи

Брокколи по праву считается королевой капусты, так как содержит в себе множество полезных свойств. Это отличный диетический продукт, который прекрасно насыщает и притупляет чувство голода.

Ингредиенты:

  • Брокколи - 400 г
  • Куриное филе - 200 г
  • Морковь - 1 шт.
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Сливки 10% - 200 мл
  • Сыр - по вкусу

Приготовление диетического супа:

  1. Первым делом поставим вариться куриный бульон.
  2. Натираем морковь на терке и мелко режим лук. Обжариваем на сковороде.
  3. Готовое мясо вынимаем из бульона, остужаем и режим небольшими кубиками.
  4. Добавляем в бульон зажарку и брокколи.
  5. Добавляем соль и перец по вкусу.
  6. В готовый суп добавляем сливки и взбиваем блендером.
  7. Добавляем курицу и сыр и украшаем базиликом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 109 ккал
  • Белки - 11 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 8 г

Комментарии

Ароматная, распаренная и пушистая гречка, в дополнении с квашеной капустой и курицей, делают это блюдо отличным выбором для семейного обеда или ужина.
Нежные, сочные и очень вкусные куриные тефтели с шампиньонами. Это низкокалорийное блюдо отлично подходит для полезного обеда или ужина.
Отбивные из куриной грудки, приготовленные на кости, всегда получаются сочнее, ароматнее и имеют более насыщенный вкус.
По вкусу, запеченное мясо индейки очень похоже на ветчину, поэтому сможет заменить данный продукт и на праздничном столе, и на повседневном.
Сегодня приготовим омлет с сыром и овощами в виде рулета в духовке. Это блюдо отлично подходит в качестве полезного завтрака для всей семьи.
Легкий и нежный фруктовый тортик с киви и бананом для тех, кто на правильном питании.
Великолепное овсяное печенье на сметане с мёдом - мягкое внутри и очень вкусное.
Сегодня приготовим диетический суп с овсянкой и курицей. Он очень простой в приготовлении и достаточно сытный, чтобы утолить голод.
Сегодня приготовим грибной крем-суп из шампиньонов. Готовиться он быстро и просто, а получается очень вкусным, нежным и сытным.
Яркий и необычный диетический салат с брокколи и яблоком. Выглядит такое блюдо очень аппетитно. А главное, этот салат очень вкусный и полезный.