ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Полезные оладьи с ягодами

Приготовьте диетические оладьи по этому простому и быстрому рецепту. Вы точно останетесь довольны.

Просмотров:

7816
Полезные оладьи с ягодами
Мы Вконтакте

Настало время освоить рецепты полезных блюд и обогатить свой рацион вкусной, а главное щадящей наш организм пищей.

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья - ½ ст.
  • Разрыхлитель теста - ½ ч. л.
  • Клубничный йогурт - 150 г
  • Банан - ½ шт.
  • Куриное яйцо - 1 шт.
  • Молоко (опционально) - 2 ст. л.
  • Ягоды - ⅓ ст.
  • Растительное масло - для жарки
  • Кленовый сироп - для подачи

Приготовление оладий:

  1. Помещаем все компоненты (кроме ягод и молока) в чашу блендера. Взбиваем до однородности.
  2. При необходимости регулируем консистенцию теста добавлением молока или дополнительного количества хлопьев и снова взбиваем.
  3. Распределяем тесто на раскаленной сковороде, смазанной тонким слоем масла.
  4. Распределяем ягоды и доводим до готовности.
  5. Украшаем оладьи ягодами и поливаем сиропом при подаче.

Калорийность (на 100 г) - 129 ккал

Комментарии

Нежное домашнее пирожное с творожным кремом, которое гораздо полезнее магазинного. Такой десерт по достоинству оценят и взрослые, и дети.
По этому простому рецепту получаются очень сочные тефтели с эффектным внешним видом и прекрасными вкусовыми качествами.
Курица с овощами в сметанном соусе, приготовленная на сковороде - это идеальное диетическое блюдо для вечернего приема пищи.
Нежнейшая творожная запеканка с кокосовой стружкой. Такое блюдо не только утолит голод, но и не навредит вашей фигуре.
Гениальный пирог из творога, лаваша и сыра. Вкуснее чем хачапури, а калорий меньше. Обязательно попробуйте - это очень вкусно!
Сегодня приготовим вкусные рулетики в стиле шавермы, которые очень удобно брать с собой на работу или учёбу.
Если вам действительно важно ваше здоровье и вы хотите знать, что попадает на вашу тарелку, стоит выработать в себе привычку читать этикетки.
Капуста получается очень вкусная, с легкой кислинкой и приятным ароматом укропа. Рецепт невероятно простой, и, конечно же, диетический.
Все знают, что мясо кролика считается диетическим, а колбаса из кролика получается не только низкокалорийной, но и очень ароматной, сочной и вкусной.
Нежный шоколадно-банановый десерт, который готовится очень просто без духовки и выпечки.