ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Полезные оладьи с ягодами

Приготовьте диетические оладьи по этому простому и быстрому рецепту. Вы точно останетесь довольны.

Просмотров:

7809
Полезные оладьи с ягодами
Мы Вконтакте

Настало время освоить рецепты полезных блюд и обогатить свой рацион вкусной, а главное щадящей наш организм пищей.

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья - ½ ст.
  • Разрыхлитель теста - ½ ч. л.
  • Клубничный йогурт - 150 г
  • Банан - ½ шт.
  • Куриное яйцо - 1 шт.
  • Молоко (опционально) - 2 ст. л.
  • Ягоды - ⅓ ст.
  • Растительное масло - для жарки
  • Кленовый сироп - для подачи

Приготовление оладий:

  1. Помещаем все компоненты (кроме ягод и молока) в чашу блендера. Взбиваем до однородности.
  2. При необходимости регулируем консистенцию теста добавлением молока или дополнительного количества хлопьев и снова взбиваем.
  3. Распределяем тесто на раскаленной сковороде, смазанной тонким слоем масла.
  4. Распределяем ягоды и доводим до готовности.
  5. Украшаем оладьи ягодами и поливаем сиропом при подаче.

Калорийность (на 100 г) - 129 ккал

Комментарии

Пирог получается невероятно нежным и мягким, очень ароматным и вкусным.
Такой рулет из кабачков можно подавать как горячую закуску или как полностью самостоятельное горячее блюдо.
Три вкусных блюда из цветной капусты, которые вы обязательно полюбите. Все рецепты полезные и, конечно же, диетические.
Быстрые в приготовлении, хрустящие маринованные огурцы, которые можно подавать к столу уже через 15 минут после приготовления.
У нас здесь рецепт диетического люля-кебаба из куриного филе в лаваше. Замечательное блюдо для перекуса, которое очень просто приготовить в домашних условиях.
Сегодня приготовим очень простой и полезный салат с морской капустой. В нем мало калорий и масса витаминов, что делает его по-настоящему ценным блюдом.
В этом низкоуглеводном пироге потрясающее сочетание яблок, миндаля и творога.
Получается изумительный капустный пирог с куриной грудкой. Сочный, сытный, очень ароматный и яркий.
Получается сытный, вкусный и полезный перекус из лаваша с консервированным тунцом, яйцом и авокадо.
Блюдо очень простое и готовится из обычных продуктов. Куриный гуляш прекрасно сочетается с любым гарниром и отлично подходит на ужин для худеющих.