ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Полезные оладьи с ягодами

Приготовьте диетические оладьи по этому простому и быстрому рецепту. Вы точно останетесь довольны.

Просмотров:

7266
Полезные оладьи с ягодами
Мы Вконтакте

Настало время освоить рецепты полезных блюд и обогатить свой рацион вкусной, а главное щадящей наш организм пищей.

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья - ½ ст.
  • Разрыхлитель теста - ½ ч. л.
  • Клубничный йогурт - 150 г
  • Банан - ½ шт.
  • Куриное яйцо - 1 шт.
  • Молоко (опционально) - 2 ст. л.
  • Ягоды - ⅓ ст.
  • Растительное масло - для жарки
  • Кленовый сироп - для подачи

Приготовление оладий:

  1. Помещаем все компоненты (кроме ягод и молока) в чашу блендера. Взбиваем до однородности.
  2. При необходимости регулируем консистенцию теста добавлением молока или дополнительного количества хлопьев и снова взбиваем.
  3. Распределяем тесто на раскаленной сковороде, смазанной тонким слоем масла.
  4. Распределяем ягоды и доводим до готовности.
  5. Украшаем оладьи ягодами и поливаем сиропом при подаче.

Калорийность (на 100 г) - 129 ккал

Комментарии

Простой рецепт ароматного рассыпчатого плова с куриным филе в мультиварке.
Этот турецкий чечевичный суп-пюре невероятно вкусный, полезный и ароматный. Готовится он просто и прекрасно подходит для худеющих.
Сегодня у нас рецепт очень простого и быстрого в приготовлении супа из замороженных морепродуктов (морской коктейль).
Ленивая ачма - это быстрое блюдо из лаваша, яиц, творога и сыра, которое готовится на сковороде за считанные минуты. Отличный вариант простого и сытного завтрака.
Вкусные диетические сырники на рисовой муке, которые идеально подойдут для полезного завтрака.
За счет добавления кабачка, куриные котлеты получаются невероятно сочными и нежными.
Сделать эту незатейливую пиццу можно всего за 15 минут. Пусть ваш перекус станет диетическим и сытным!
Получаются вкусные, сытные и полезные пирожные с прекрасным соотношением КБЖУ.
В этом диетическом чизкейке рассыпчатая шоколадная основа, карамельный сырный слой, обжаренный арахис и шоколадная глазурь.
Пикантный и вкусный салат с курицей, шампиньонами и морковью по-корейски, который отлично подходит для подачи на праздничный стол.