ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Салат с курицей, помидорами и фасолью

Вкусный и сытный салат из простых и доступных ингредиентов, который можно смело подавать в качестве полноценного диетического ужина.

Просмотров:

1750
Салат с курицей, помидорами и фасолью
Мы Вконтакте

Выход - 300 г

Ингредиенты:

  • Куриная грудка (отварная или запеченная) - 100 г
  • Помидоры - 110 г
  • Фасоль красная - 80 г
  • Сыр - 20 г
  • Сметана - 25 г
  • Соль, чеснок, зелень - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Куриное филе и помидоры нарезаем небольшими кусочками. Сыр натираем на крупной терке.
  2. Отправляем подготовленные ингредиенты в салатницу, солим и добавляем чеснок (по желанию).
  3. Заправляем салат сметаной и все хорошо перемешиваем.
  4. Посыпаем салат зеленью и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 115 ккал
  • Белки - 12 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 7 г

Комментарии

Тирамису - один из самых популярных десертов в мире. Мы приготовим его диетический вариант, который получается безумно мягким, сочным и очень воздушным.
Диетический брауни на рисовой муке без сахара, который по вкусу совершенно не уступает классическому рецепту.
Сегодня приготовим очень вкусный диетический бургер без муки с соусом из авокадо.
Сегодня приготовим высокобелковую закуску из куриного филе, лаваша и сыра в духовке. Такое блюдо можно взять с собой на работу в качестве сытного перекуса в обеденный перерыв.
Всего за 15 минут мы приготовим кастрюлю отличного диетического сливочного супа из брокколи и цветной капусты.
Легкий и нежный фруктовый тортик с киви и бананом для тех, кто на правильном питании.
Эти панкейки, пожалуй, самые нежные и вкусные из тех, которые мне доводилось готовить. Рецепт очень простой и идеально подходит на завтрак.
Легкий диетический супчик с мясными и сырными шариками, как нельзя лучше подойдет для тех, кто следит за своей фигурой.
Подборка проверенных рецептов низкокалорийных диетических тортов, которые имеют прекрасные вкусовые качества.
Простой рецепт полезных низкоуглеводных оладий, которые готовятся на кефире и миндальной муке.