ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Салат с курицей, помидорами и фасолью

Вкусный и сытный салат из простых и доступных ингредиентов, который можно смело подавать в качестве полноценного диетического ужина.

Просмотров:

889
Салат с курицей, помидорами и фасолью
Мы Вконтакте

Выход - 300 г

Ингредиенты:

  • Куриная грудка (отварная или запеченная) - 100 г
  • Помидоры - 110 г
  • Фасоль красная - 80 г
  • Сыр - 20 г
  • Сметана - 25 г
  • Соль, чеснок, зелень - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Куриное филе и помидоры нарезаем небольшими кусочками. Сыр натираем на крупной терке.
  2. Отправляем подготовленные ингредиенты в салатницу, солим и добавляем чеснок (по желанию).
  3. Заправляем салат сметаной и все хорошо перемешиваем.
  4. Посыпаем салат зеленью и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 115 ккал
  • Белки - 12 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 7 г

Комментарии

Цветная капуста в кляре, приготовленная в духовке, получается очень вкусной и полезной. Кусочки капусты привлекают румяной корочкой и прекрасным ароматом специй.
Фаршированные баклажаны, запеченные в духовке - это очень вкусно, полезно и низкокалорийно. Такое блюдо отлично подойдет и на каждый день, и на праздничный стол.
Вкусный и полезный шоколадный брауни из рисовой муки и яблочного пюре, покрытый нежным шоколадным кремом.
Готовится этот заливной пирог очень просто и из минимального количества ингредиентов. Такая несладкая выпечка имеет низкую калорийность и полезный состав.
Такие диетические кексы можно кушать худеющим даже вечером. Они нежные, сытные и очень вкусные.
Сегодня приготовим запеканку из брокколи и кальмаров, под яичной заливкой с сыром. Это вкусное и простое в приготовлении блюдо, которое содержит минимальное количество углеводов и богато белками.
Это очень вкусные и полезные наггетсы из куриного филе, которые дадут фору классическим жирным наггетсам.
Здесь вы найдете большое количество рецептов сладких и несладких диетических рулетов на все случаи жизни.
Получается чудесное диетическое блюдо, все компоненты которого отлично сочетаются между собой и прекрасно друг друга дополняют.
Очень вкусная и душевная солянка из недорогой рыбы, приготовленная с любовью к своим близким.