ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Салат с курицей, помидорами и фасолью

Вкусный и сытный салат из простых и доступных ингредиентов, который можно смело подавать в качестве полноценного диетического ужина.

Просмотров:

1782
Салат с курицей, помидорами и фасолью
Мы Вконтакте

Выход - 300 г

Ингредиенты:

  • Куриная грудка (отварная или запеченная) - 100 г
  • Помидоры - 110 г
  • Фасоль красная - 80 г
  • Сыр - 20 г
  • Сметана - 25 г
  • Соль, чеснок, зелень - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Куриное филе и помидоры нарезаем небольшими кусочками. Сыр натираем на крупной терке.
  2. Отправляем подготовленные ингредиенты в салатницу, солим и добавляем чеснок (по желанию).
  3. Заправляем салат сметаной и все хорошо перемешиваем.
  4. Посыпаем салат зеленью и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 115 ккал
  • Белки - 12 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 7 г

Комментарии

Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических запеканок с фото и видео демонстрацией процесса приготовления.
Эти вареники с курицей и болгарским перцем не только красивые и необычные, они еще диетические и очень вкусные!
Что такое полезные жиры и в каких продуктах они содержаться? Давайте разбираться.
В этом полезном диетическом пироге идеальное сочетание ингредиентов. Легкий творожно-тыквенный слой на основе из овсянки с привкусом корицы.
Рулет из шоколадного бисквита с заварным кремом и кокосовой стружкой, успешно выделяется среди других десертов прекрасным вкусом и низкой калорийностью.
Рецепт вкусного диетического кулича без дрожжей, масла и сахара. Его калорийность в два раза меньше чем у традиционного пасхального кулича!
Получается вкусный, нежный, низкокалорийный, простой в приготовлении пирог, который не содержит глютена.
Получаются нежные и мягкие блинчики на основе молока, клетчатки и яблочного пюре.
Получаются очень нежные сырники, которые прекрасно дополняет вкусный ягодный соус.
Белоснежный творожный рулет с большим количеством яркой начинки из любимых сухофруктов. Текстура рулета кремообразная и очень нежная.