ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Пирог с персиками

Вкусный диетический пирог с основой из рассыпчатого песочного теста, нежным творожным суфле и сочными персиками.

Просмотров:

3917
Пирог с персиками
Мы Вконтакте
  • Диаметр формы - 24 см
  • Вес пирога - 1150 г

Ингредиенты для основы:

  • Яйцо - 1 шт.
  • Греческий йогурт (или мягкий творог) - 70 г
  • Сливочное масло - 30 г
  • Рисовая мука - 70 г
  • Цельнозерновая пшеничная мука - 70 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Подсластитель (ФитПарад №7) - 5 саше

Для творожного суфле:

  • Яйцо - 3 шт.
  • Творог в брикете (у меня пополам 0% и 5%) - 360 г
  • Греческий йогурт (или мягкий творог) - 190 г
  • Кукурузный крахмал - 30 г
  • Ванилин - 1 г
  • Подсластитель (ФитПарад №7) - 5 саше
  • Соль - 1 щепотка

Для начинки:

  • Персики - 3 шт. (310 г)

Приготовление пирога:

  1. Готовим основу. Для этого яйцо необходимо соединить с греческим йогуртом и подсластителем. Перемешать венчиком до однородности. Влить растопленное сливочное масло. Перемешать. Постепенно ввести просеянную муку с разрыхлителем. Хорошо вымесить, затем скатать тесто в шар, завернуть в пакет и оставить при комнатной температуре.
  2. Готовим творожное суфле. Для этого яйца разделяем на белки и желтки. К желткам добавляем творог, подсластитель, ванилин и греческий йогурт. Пробиваем погружным блендером до однородности. Добавляем кукурузный крахмал и все еще раз перебиваем блендером.
  3. Белки с щепоткой соли взбить миксером до устойчивых пиков и в несколько приемов ввести белки в творожную массу, аккуратно перемешивая силиконовой лопаткой снизу вверх.
  4. Половину персиков нарезать кубиками, добавить в творожное суфле и перемешать.
  5. Дно разъёмной формы (диаметр 24 см) застелить пергаментом и смазать маслом. Равномерно распределить тесто по дну формы. На основу выложить творожное суфле с персиками.
  6. Сверху распределить нарезанные дольками персики и отправить пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 30-35 минут. Дать пирогу полностью остыть и только потом достать из формы.
  7. По желанию, готовый пирог можно смазать сверху мёдом и посыпать миндальными лепестками.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 156 ккал
  • Белки - 10,3 г
  • Жиры - 6 г
  • Углеводы - 15,1 г

Комментарии

Диетический вариант рецепта всем знакомого праздничного салата «Мимоза».
Вкус у овощей, приготовленных на пару, очень насыщенный. Картофель и баклажаны получаются ароматными и вкусными, а паровые тефтели очень нежными, сочными и мягкими.
Тёплый, сладкий яблочный пирог с невероятным ароматом корицы и апельсиновой цедры. В этой шарлотке много яблок, совсем немного калорий и достаточно белка.
В этой домашней вареной колбасе содержится большое количество белка и практически отсутствуют жиры с углеводами. А самое главное - она очень вкусная.
Простая в приготовлении диетическая закуска из творога, сыра и зелени в лаваше.
Вкусный десерт из бисквитного теста с творожным кремом и ягодным конфитюром.
Сегодня приготовим низкоуглеводный арахисовый чизкейк с нежным сырным слоем и хрустящими орешками.
Вот вам еще один рецепт быстрого диетического торта на сковороде из творожных коржей и творожного крема.
Очень нежный, ароматный и вкусный печеночный пирог быстрого приготовления. Все смешал и в духовку.
Замечательный рецепт полезного диетического торта с кремом из термостатного йогурта и клубники.