ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Яблочные вафли на гречневой муке с изюмом

В этих диетических вафлях прекрасное сочетание яблок, изюма и корицы.

Просмотров:

1024
Яблочные вафли на гречневой муке с изюмом
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яблоки (очищенные) - 400 г
  • Мука зеленой гречки - 110 г
  • Изюм - 60 г
  • Псиллиум - 20 г
  • Корица - 1 ч. л.
  • Топленое масло Гхи - 1 ст. л.

Приготовление вафель:

  1. Яблоки натираем на средней терке, отправляем в миску, добавляем гречневую муку, псиллиум, корицу, изюм и масло Гхи. Перемешиваем.
  2. Вафельницу разогреваем и при необходимости смазываем панели небольшим количеством масла. Распределяем тесто и жарим вафли до готовности. Время приготовления зависит от мощности вафельницы. В моей вафельнице вафли готовятся примерно 10 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 150 ккал
  • Белки - 3 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 25 г
Постные шоколадные вафли, приготовленные по этому рецепту, получаются мягкими внутри и хрустящими снаружи.
Получаются ароматные, полезные, вкусные вафли с яблоком и морковью. Отличный перекус для всех, кто придерживается правильного питания.
Получаются нежные и вкусные творожные вафли, на приготовление которых вы потратите не более 10 минут.
Очень простые в приготовлении, аппетитные, хрустящие вафли в полезном варианте из цельнозерновой муки.
Вафли получаются мягкими, нежными и ароматными, с приятной банановой ноткой.
Сегодня приготовим отличный диетический десерт. Это будут очень вкусные протеиновые вафли из простых ингредиентов.

Комментарии

Получается ароматная низкоуглеводная запеканка с высоким содержанием белка, которая готовится всего из четырех доступных ингредиентов.
Сегодня я покажу, как приготовить сыр моцарелла в домашних условиях всего из двух ингредиентов - молока и уксуса.
У нас для вас суперский рецепт диетической пиццы, специально для тех, кто придерживается правильного питания. Рецепт очень простой и быстрый - готовить пиццу мы будем на сковороде, всего за 15 минут!
Получается очень легкий муссовый десерт с приятной воздушной текстурой. Готовится он всего из двух ингредиентов - аквафабы и шоколада без сахара.
Чили Кон Карне - это блюдо мексиканской кухни, которое идеально подходит для сытного, вкусного и полезного ужина.
Сегодня вы узнаете, как за 20 минут приготовить очень вкусный насыпной торт без выпечки из самых доступных продуктов.
Фриттата - это итальянский омлет, который готовят с начинкой из сыра и овощей. Сначала мы обжарим овощи на сковороде, а затем добавим яйца с молоком и доведем блюдо до готовности в духовке.
Приготовить по-флотски можно не только макароны, но и стручковую фасоль. Получается сытное и полезное блюдо для вкусного диетического ужина.
Совсем несложный в приготовлении, очень вкусный и полезный торт без выпечки и сахара.
В этих диетических сочниках хрустящее тесто с ароматом корицы и нежная яблочная начинка.