ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Творожно-банановые вафли

Вафли получаются мягкими, нежными и ароматными, с приятной банановой ноткой.

Просмотров:

1192
Творожно-банановые вафли
Мы Вконтакте

Выход - 10 шт. (450 г)

Ингредиенты:

  • Яйца - 2 шт.
  • Банан (очищенный) - 210 г
  • Творог 5% - 180 г
  • Овсяная мука - 100 г
  • Ванилин - 1 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Подсластитель - по вкусу (у меня эквивалент 30 граммам сахара)

Приготовление:

  1. В миску отправляем творог, банан и яйца. Пробиваем погружным блендером до однородности.
  2. В получившуюся массу добавляем подсластитель, ванилин и овсяную муку. Перемешиваем и оставляем на 15 минут. Если тесто получится очень густым, то можно добавить немного воды или молока.
  3. Панели вафельницы смазать каплей масла, выложить тесто (примерно 1 ст. л.) и выпекать до готовности. Время приготовления зависит от мощности вашей вафельницы. У меня готовились 7 минут.
  4. Подавать вафли можно с джемом, сиропом или йогуртом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 213 ккал
  • Белки - 13,6 г
  • Жиры - 6,3 г
  • Углеводы - 25,5 г

Комментарии

Вкусное и полезное блюдо из баклажанов, перца, лука и помидоров, запеченных в духовке.
Этот диетический торт состоит из мягкого бисквитного коржа, нежного творожного мусса и абрикосового желе.
Бисквитный рулет с яблоками и рикоттой получается очень нежным, мягким и безумно ароматным.
Этот яблочный пирог со сливочной заливкой получается с отличным сбалансированным вкусом, в меру сладкий и очень ароматный.
Такое блюдо из кролика отличается нежным, деликатным вкусом и выглядит очень аппетитно и привлекательно.
Прекрасный диетический торт с красивым пятнистым разрезом. Корж мягкий, влажный, но в то же время плотный, с заметным кокосово-ореховым вкусом. А мусс нежный, кремовый, с сочетанием двух вкусов: ванильного и шоколадного пломбира.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических пирогов с яблоками, которые порадуют вас и ваших близких низкой калорийностью, простотой приготовления и прекрасным вкусом.
Постный пирог с капустной основой и картофельной начинкой с морковью, черносливом и луком. Пирог не сухой, не смотря на отсутствие масла в составе. Овощи делают его сочным, низкокалорийным и полезным.
Сытное блюдо из простых ингредиентов, которое подойдет для полноценного обеда или ужина без лишних калорий.
Нежные, румяные, золотистые оладушки из пекинской капусты на сковороде. Рецепт очень простой, а результат восхитительный.