ReceptorBrend.jpg
7.0 Рейтинг (Голосов - 5)

Творожно-банановые вафли

Вафли получаются мягкими, нежными и ароматными, с приятной банановой ноткой.

Просмотров:

4858
Творожно-банановые вафли
Мы Вконтакте

Выход - 10 шт. (450 г)

Ингредиенты:

  • Яйца - 2 шт.
  • Банан (очищенный) - 210 г
  • Творог 5% - 180 г
  • Овсяная мука - 100 г
  • Ванилин - 1 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Подсластитель - по вкусу (у меня эквивалент 30 граммам сахара)

Приготовление:

  1. В миску отправляем творог, банан и яйца. Пробиваем погружным блендером до однородности.
  2. В получившуюся массу добавляем подсластитель, ванилин и овсяную муку. Перемешиваем и оставляем на 15 минут. Если тесто получится очень густым, то можно добавить немного воды или молока.
  3. Панели вафельницы смазать каплей масла, выложить тесто (примерно 1 ст. л.) и выпекать до готовности. Время приготовления зависит от мощности вашей вафельницы. У меня готовились 7 минут.
  4. Подавать вафли можно с джемом, сиропом или йогуртом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 213 ккал
  • Белки - 13,6 г
  • Жиры - 6,3 г
  • Углеводы - 25,5 г
Постные шоколадные вафли, приготовленные по этому рецепту, получаются мягкими внутри и хрустящими снаружи.
Получаются ароматные, полезные, вкусные вафли с яблоком и морковью. Отличный перекус для всех, кто придерживается правильного питания.
Получаются нежные и вкусные творожные вафли, на приготовление которых вы потратите не более 10 минут.
Очень простые в приготовлении, аппетитные, хрустящие вафли в полезном варианте из цельнозерновой муки.
Сегодня приготовим отличный диетический десерт. Это будут очень вкусные протеиновые вафли из простых ингредиентов.

Комментарии

Если вы рассматриваете возможность кушать блины сидя на диете для похудения, то советуем обратить внимание на нашу подборку рецептов низкокалорийных диетических блинчиков.
Получаются пышные, воздушные и очень нежные тыквенные оладушки с тонким тыквенно-ванильным ароматом.
Получается низкоуглеводный шоколадный торт без глютена, который подходит для диабетиков и тех, кто придерживается правильного питания.
Пицца получается очень сочная, ароматная, сытная и невероятно вкусная. Готовится она на основе из куриного фарша, без использования муки.
Скумбрия с овощами, приготовленная по этому рецепту, получается очень сочной и прекрасно подходит к любому гарниру.
Очень простые в приготовлении творожные булочки, которые станут хорошей заменой вредной высококалорийной выпечке.
Простая в приготовлении диетическая запеканка с баклажанами, куриным филе и помидорами, которая отлично подойдет для полезного ужина.
Мастава — это национальное узбекское блюдо, разновидность заправочного супа с говядиной, рисом и овощами.
В этом торте вкусный медовый корж, ароматная яблочная начинка с корицей и нежный творожно-сливочный мусс.
Получается очень вкусный и нежный десерт для всех поклонников низкоуглеводной диеты.