ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Брауни на рисовой муке

Диетический брауни на рисовой муке без сахара, который по вкусу совершенно не уступает классическому рецепту.

Просмотров:

13063
Брауни на рисовой муке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйцо - 1 шт.
  • Яблочное пюре - 170 г
  • Рисовая мука - 100 г
  • Какао - 40 г
  • Разрыхлитель - 0,5 ч. л. 
  • Молоко - 40 мл

Приготовление диетического брауни:

  1. Готовим тесто: к яблочному пюре добавляем яйцо и перемешиваем венчиком. Добавляем рисовую муку, какао и разрыхлитель. Перемешиваем. К получившейся густой массе добавляем молоко и снова перемешиваем.
  2. Выкладываем тесто в прямоугольную форму и выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут. Готовый брауни нарезаем на части и украшаем растопленным шоколадом, фруктами или орехами. По желанию, можно посыпать брауни кокосовой стружкой.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 175 ккал
  • Белки - 6 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 28 г

Комментарии

Настоящая белковая бомба - несладкий закусочный торт с курицей и солеными огурцами для тех, кто на диете.
Из красной чечевицы получаются отменные постные котлеты - питательные, сытные и простые в приготовлении.
Быстрые в приготовлении диетические вареники с начинкой из киви, которые отлично подойдут в качестве десерта или завтрака.
Сегодня приготовим нежный, вкусный, воздушный, низкокалорийный зефир из яблочного пюре на агар-агаре.
Давайте приготовим вкусные диетические пирожные с высоким содержанием белка, нежным кремом и мягкими коржами.
Легкий и одновременно питательный салат с большим количеством витаминов и микроэлементов, который порадует всех поклонников здорового питания.
Отличный рецепт диетического брауни из тыквы. Десерт получается низкокалорийным, нежным, с приятным шоколадным вкусом. А еще, в его составе нет лактозы.
Сегодня приготовим полезный вариант творожной пасхи с кокосовой стружкой, орехами и сухофруктами.
Шоколадный пирог из овсянки готовится просто, а получается вкусным и сочным за счет вишневой начинки.
В этом блюде отличное сочетание ингредиентов, что делает его максимально вкусным и полезным. Рецепт простой в приготовлении и идеально подходит на ужин.