ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Брауни на рисовой муке

Диетический брауни на рисовой муке без сахара, который по вкусу совершенно не уступает классическому рецепту.

Просмотров:

12386
Брауни на рисовой муке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйцо - 1 шт.
  • Яблочное пюре - 170 г
  • Рисовая мука - 100 г
  • Какао - 40 г
  • Разрыхлитель - 0,5 ч. л. 
  • Молоко - 40 мл

Приготовление диетического брауни:

  1. Готовим тесто: к яблочному пюре добавляем яйцо и перемешиваем венчиком. Добавляем рисовую муку, какао и разрыхлитель. Перемешиваем. К получившейся густой массе добавляем молоко и снова перемешиваем.
  2. Выкладываем тесто в прямоугольную форму и выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут. Готовый брауни нарезаем на части и украшаем растопленным шоколадом, фруктами или орехами. По желанию, можно посыпать брауни кокосовой стружкой.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 175 ккал
  • Белки - 6 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 28 г

Комментарии

Простое в приготовлении блюдо из доступных продуктов, которое отлично подойдет для полноценного обеда или ужина для всей семьи.
Сырники из творога с капустой готовятся очень просто, получаются нежными и ароматными, содержат минимум калорий и прекрасно насыщают.
Получается очень нежный низкоуглеводный десерт с кофейным вкусом и ароматом.
Каждый, кто хоть раз в жизни сталкивался с медом, знает, что это — очень странный предмет. Сегодня мы расскажем, какие бывают сорта мёда, чем он полезен и как правильно его выбирать.
Диетический паштет из куриного филе для сытного перекуса - вкусно, просто и полезно.
В этом домашнем сыре белки преобладают над жирами, в отличие от магазинных вариантов. Готовится он очень просто, всего из трех ингредиентов - молока, йогурта и яиц.
У этого супа идеальная кремовая текстура, он потрясающе нежный, гладкий и однородный.
Готовим диетическое пюре из брокколи со сливками. Блюдо получается очень нежным, низкокалорийным и приятным на вкус.
Вот вам еще один рецепт быстрого диетического торта на сковороде из творожных коржей и творожного крема.
Предлагаем приготовить вкусный, сочный, очень шоколадный и очень банановый пирог.