ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Творожный кулич с изюмом и цукатами

Простой и быстрый рецепт диетического кулича без дрожжей и сахара. Мякиш у кулича получается нежным, пористым и слегка влажным.

Просмотров:

1401
Творожный кулич с изюмом и цукатами
Мы Вконтакте

Яйца, мягкий творог и масло должны быть комнатной температуры.

  • Выход - 4 кулича (весом 540 г)
  • Подсластитель - Prebiosweet Fitness (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)

Размер формочки:

  • Диаметр - 6 см
  • Высота - 7 см

Ингредиенты для теста:

  • Яйца (С1) - 3 шт.
  • Мягкий творог 0% - 250 г
  • Растительное масло - 20 мл
  • Кукурузная мука - 80 г
  • Овсяная мука - 70 г
  • Разрыхлитель - 8 г
  • Соль - 1 щепотка
  • Ванилин - 1 г
  • Подсластитель - 6 г
  • Изюм - 20 г
  • Цукаты - 10 г
  • Грецкие орехи - 15 г

Для глазури:

  • Мягкий творог 0% - 70 г
  • Сухое обезжиренное молоко - 70 г
  • Подсластитель - 3 г

Приготовление кулича:

  1. Изюм предварительно замочить в горячей воде, после чего воду слить, а изюм обсушить бумажными полотенцами.
  2. В миске смешать просеянную муку с разрыхлителем.
  3. Орехи и цукаты слегка измельчить ножом.
  4. К орехам, цукатам и изюму добавить пол столовой ложки муки от общего количества и перемешать.
  5. Яйца разделить на белки и желтки. К желткам добавить мягкий творог, растительное масло, подсластитель и ванилин. Перемешать венчиком.
  6. В получившуюся массу добавить муку с разрыхлителем и перемешать венчиком. Получится густая масса.
  7. К белкам добавить щепотку соли и взбить миксером до устойчивых пиков.
  8. В два захода ввести взбитые белки в тесто, аккуратно перемешивая силиконовой лопаткой движениями снизу вверх.
  9. Добавить в тесто сухофрукты с орехами и перемешать.
  10. Распределить тесто по формочкам и отправить в заранее разогретую до 170 градусов духовку на 30-35 минут (до сухой зубочистки).
  11. Готовым куличам дать остыть в выключенной духовке с приоткрытой дверцей.
  12. Для глазури смешать мягкий творог, сухое молоко и подсластитель. Перемешать венчиком, чтобы не было комочков. Убрать глазурь в холодильник на 20 минут, чтобы она немного застыла.
  13. Покрыть остывшие куличи глазурью и украсить кондитерскими посыпками. Куличи покрытые глазурью нужно хранить в холодильнике, чтобы они не испортились.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 226 ккал
  • Белки - 13,8 г
  • Жиры - 8,1 г
  • Углеводы - 24,3 г

Комментарии

Очень нежная и вкусная творожная запеканка с семенами чиа станет прекрасным вариантом сытного и полезного завтрака.
У нас здесь пять рецептов диетических салатов, которые отлично подойдут для полезного низкокалорийного ужина.
Замечательный рецепт на праздничный стол без лишних калорий. Это самостоятельное блюдо простое в приготовлении и не требующее гарнира.
Давайте приготовим красивую, а главное вкусную и низкокалорийную шарлотку с яблоками из овсяной муки.
Капуста получается очень вкусная, с легкой кислинкой и приятным ароматом укропа. Рецепт невероятно простой, и, конечно же, диетический.
Сегодня приготовим сочные куриные наггетсы с хрустящей корочкой. Мы не будем их жарить во фритюре, а запечем в духовке, что сделает блюдо максимально полезным.
Простой в приготовлении салат с консервированным тунцом, капустой и яйцами, который прекрасно подходит для полезного диетического ужина.
Сегодня приготовим диетическое рагу с баклажанами. Это низкокалорийное блюдо имеет превосходный вкус и отлично подходит для худеющих.
Эти низкоуглеводные пирожные состоят из заварного теста на миндальной муке, и заварного крема на молоке и яичных желтках.
Получается очень вкусный, сочный, сытный низкоуглеводный пирог с курицей и грибами.