ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Творожный кулич с изюмом и цукатами

Простой и быстрый рецепт диетического кулича без дрожжей и сахара. Мякиш у кулича получается нежным, пористым и слегка влажным.

Просмотров:

1284
Творожный кулич с изюмом и цукатами
Мы Вконтакте

Яйца, мягкий творог и масло должны быть комнатной температуры.

  • Выход - 4 кулича (весом 540 г)
  • Подсластитель - Prebiosweet Fitness (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)

Размер формочки:

  • Диаметр - 6 см
  • Высота - 7 см

Ингредиенты для теста:

  • Яйца (С1) - 3 шт.
  • Мягкий творог 0% - 250 г
  • Растительное масло - 20 мл
  • Кукурузная мука - 80 г
  • Овсяная мука - 70 г
  • Разрыхлитель - 8 г
  • Соль - 1 щепотка
  • Ванилин - 1 г
  • Подсластитель - 6 г
  • Изюм - 20 г
  • Цукаты - 10 г
  • Грецкие орехи - 15 г

Для глазури:

  • Мягкий творог 0% - 70 г
  • Сухое обезжиренное молоко - 70 г
  • Подсластитель - 3 г

Приготовление кулича:

  1. Изюм предварительно замочить в горячей воде, после чего воду слить, а изюм обсушить бумажными полотенцами.
  2. В миске смешать просеянную муку с разрыхлителем.
  3. Орехи и цукаты слегка измельчить ножом.
  4. К орехам, цукатам и изюму добавить пол столовой ложки муки от общего количества и перемешать.
  5. Яйца разделить на белки и желтки. К желткам добавить мягкий творог, растительное масло, подсластитель и ванилин. Перемешать венчиком.
  6. В получившуюся массу добавить муку с разрыхлителем и перемешать венчиком. Получится густая масса.
  7. К белкам добавить щепотку соли и взбить миксером до устойчивых пиков.
  8. В два захода ввести взбитые белки в тесто, аккуратно перемешивая силиконовой лопаткой движениями снизу вверх.
  9. Добавить в тесто сухофрукты с орехами и перемешать.
  10. Распределить тесто по формочкам и отправить в заранее разогретую до 170 градусов духовку на 30-35 минут (до сухой зубочистки).
  11. Готовым куличам дать остыть в выключенной духовке с приоткрытой дверцей.
  12. Для глазури смешать мягкий творог, сухое молоко и подсластитель. Перемешать венчиком, чтобы не было комочков. Убрать глазурь в холодильник на 20 минут, чтобы она немного застыла.
  13. Покрыть остывшие куличи глазурью и украсить кондитерскими посыпками. Куличи покрытые глазурью нужно хранить в холодильнике, чтобы они не испортились.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 226 ккал
  • Белки - 13,8 г
  • Жиры - 8,1 г
  • Углеводы - 24,3 г

Комментарии

Прекрасно сбалансированный диетический ужин, на приготовление которого вы потратите не более 20 минут.
Сегодня у нас простой в приготовлении торт с медовыми коржами и творожным кремом.
Мягкие, полезные, низкокалорийные, простые в приготовлении котлеты из брокколи.
Сегодня у нас низкокалорийный торт с шоколадными коржами и сливочно-йогуртовым кремом.
Давайте приготовим воздушный как облако диетический десерт с приятным ванильным вкусом.
Сегодня приготовим лёгкий салат, который отлично подойдет на вечер для худеющих. Простые продукты, минимум калорий и несложный способ приготовления.
Получается сочный и очень вкусный открытый пирог на рассыпчатой основе с клубничной начинкой под творожной заливкой.
Сегодня у нас вкусный, красивый, низкокалорийный, простой в приготовлении десерт, который можно подать на завтрак.
Сегодня будим готовить фаршированный перец в духовке. Для начинки я использую куриное филе и шампиньоны. Сочетание этих ингредиентов делает блюдо вкусным и низкокалорийным.
Творожная пасха - особое блюдо из творога, которое по традиции готовится только один раз в году - на праздник Пасхи. Мы собрали для вас лучшие диетические рецепты этого прекрасного блюда.