10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Блины без муки

Очень простые в приготовлении, тоненькие и нежные диетические блинчики, в которых содержится всего 107 ккал.

Просмотров:

11048

Блины без муки

Мы Вконтакте

Ингредиенты:

Кукурузный крахмал - 90 г
Яйца - 3 шт.
Растительное масло - 1,5 ч. л.
Молоко (1,5% жирности) - 250 мл.
Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
Вода - 250 мл.
Соль - 1 щепотка
Ванилин - 1 щепотка
Подсластитель - по вкусу

Приготовление диетических блинов:

Смешиваем венчиком все ингредиенты в миске и обжариваем блинчики с обеих сторон на сковороде.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 107 ккал
Белки - 4 г
Жиры - 5 г
Углеводы - 11 г

0

Комментарии

Салат с пекинской капустой, свеклой и индейкой

Этот салат имеет низкую калорийность, богат витаминами и клетчаткой, прекрасно подходит для диетического ужина как самостоятельное блюдо.

72 ккал

Просмотров:

2459

Салат с пекинской капустой, свеклой и индейкой

Куриные блинчики с чесночным соусом

Сегодня приготовим замечательный белковый перекус - блинчики из куриного фарша с домашним чесночным соусом.

122 ккал

Просмотров:

5014

Куриные блинчики с чесночным соусом

Мясные стожки с грибами, картофелем и сыром

Вкусное и очень сытное горячее блюдо, которое отлично подойдет для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты.

210 ккал

Просмотров:

14656

Мясные стожки с грибами, картофелем и сыром

Фитнес-хлеб без муки

Этот рецепт находка для тех, кто следит за своей фигурой - пряный фитнес-хлеб без муки на каждый день.

253 ккал

Просмотров:

7637

Фитнес-хлеб без муки

Яблоки с творогом и клюквой, запеченные в духовке

Яблоки, запеченные с творогом - это полезный и очень вкусный фруктовый десерт, который также можно подать в качестве диетического завтрака.

74 ккал

Просмотров:

2260

Яблоки с творогом и клюквой, запеченные в духовке

Пирог с абрикосами

Получается низкокалорийный, воздушный, сочный и ароматный пирог с абрикосами.

166 ккал

Просмотров:

1384

Пирог с абрикосами

Шоколадно-ягодный муссовый торт

В этом превосходном диетическом торте вкусный шоколадный бисквит, ароматный творожно-ягодный мусс и толстый слой шоколадной глазури.

101 ккал

Просмотров:

2121

Шоколадно-ягодный муссовый торт

Салат с куриной грудкой, яйцом и овощами

Сегодня ты узнаешь рецепт низкокалорийного слоёного салата с куриной грудкой, который отлично подойдет для худеющих на вечерний прием пищи.

71 ккал

Просмотров:

7870

Салат с куриной грудкой, яйцом и овощами

Кофейный чизкейк с бананом и творогом

Сегодня приготовим чизкейк на шоколадной основе из бананов и фиников, и верхним творожным слоем с приятным кофейным вкусом и ароматом.

195 ккал

Просмотров:

5827

Кофейный чизкейк с бананом и творогом

Пирог со сливами

Получается низкокалорийный, низкоуглеводный пирог со сливами на песочном тесте.

154 ккал

Просмотров:

1253

Пирог со сливами

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.