10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Блины без муки

Очень простые в приготовлении, тоненькие и нежные диетические блинчики, в которых содержится всего 107 ккал.

Просмотров:

10982

Блины без муки

Мы Вконтакте

Ингредиенты:

Кукурузный крахмал - 90 г
Яйца - 3 шт.
Растительное масло - 1,5 ч. л.
Молоко (1,5% жирности) - 250 мл.
Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
Вода - 250 мл.
Соль - 1 щепотка
Ванилин - 1 щепотка
Подсластитель - по вкусу

Приготовление диетических блинов:

Смешиваем венчиком все ингредиенты в миске и обжариваем блинчики с обеих сторон на сковороде.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 107 ккал
Белки - 4 г
Жиры - 5 г
Углеводы - 11 г

0

Комментарии

Запеканка из куриного филе, кабачков и брокколи

Несмотря на небольшую калорийность блюда, получается очень сытный, полезный и вкусный ужин для всей семьи.

86 ккал

Просмотров:

11611

Запеканка из куриного филе, кабачков и брокколи

Шоколадно-банановый пирог без глютена

Сегодня у нас простой в приготовлении шоколадный пирог с бананами, который не содержит глютена, что для многих очень актуально.

237 ккал

Просмотров:

2826

Шоколадно-банановый пирог без глютена

Почему мы толстеем?

В этой статье мы рассмотрим десять причин, которые помогут понять, почему человек толстеет.

Просмотров:

5307

Почему мы толстеем?

Как избавиться от пищевой зависимости

И диетологи, и психологи подтверждают существование пищевой зависимости. Выясняем, что это такое и нужно ли бороться со своей любовью вкусно поесть?

Просмотров:

5409

Как избавиться от пищевой зависимости

Десерт из яблок, творога и лаваша «Розочки»

Сегодня мы покажем, как приготовить очень простой диетический десерт из яблок, мягкого творога и лаваша в форме красивых розочек.

104 ккал

Просмотров:

4668

Десерт из яблок, творога и лаваша «Розочки»

Теплый салат с фаршем и овощами

Отличный теплый салат для худеющих, с прекрасным сочетанием доступных продуктов.

86 ккал

Просмотров:

5742

Теплый салат с фаршем и овощами

Маринованная капуста быстрого приготовления

Очень вкусная маринованная капуста быстрого приготовления. Маринад в этом рецепте хорошо сбалансирован, без избытка уксуса и сахара.

122 ккал

Просмотров:

6530

Маринованная капуста быстрого приготовления

Подборка рецептов диетических блюд из курицы (Часть 2)

Вторая подборка вкусных диетических блюд из курицы. Все рецепты с описанием, фото и видео демонстрацией.

Просмотров:

5261

Подборка рецептов диетических блюд из курицы (Часть 2)

Киш с грибами на песочном тесте

Очень вкусный открытый пирог с грибами на песочном тесте. Это традиционный рецепт киша, адаптированный под правильное питание.

186 ккал

Просмотров:

8575

Киш с грибами на песочном тесте

Кабачковый рулет с творогом и сыром

Получается низкоуглеводный рулет из кабачка с начинкой из творога и сыра фета. Отличная закуска на повседневный или праздничный стол.

146 ккал

Просмотров:

1380

Кабачковый рулет с творогом и сыром

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.