10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Блины без муки

Очень простые в приготовлении, тоненькие и нежные диетические блинчики, в которых содержится всего 107 ккал.

Просмотров:

11005

Блины без муки

Мы Вконтакте

Ингредиенты:

Кукурузный крахмал - 90 г
Яйца - 3 шт.
Растительное масло - 1,5 ч. л.
Молоко (1,5% жирности) - 250 мл.
Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
Вода - 250 мл.
Соль - 1 щепотка
Ванилин - 1 щепотка
Подсластитель - по вкусу

Приготовление диетических блинов:

Смешиваем венчиком все ингредиенты в миске и обжариваем блинчики с обеих сторон на сковороде.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 107 ккал
Белки - 4 г
Жиры - 5 г
Углеводы - 11 г

0

Комментарии

Негативные последствия и ошибки соблюдения различных диет

Сегодня мы поговорим о негативных последствиях и ошибках, которые часто совершает большинство людей, придерживаясь различных диет.

Просмотров:

1582

Негативные последствия и ошибки соблюдения различных диет

Салат с кальмарами, яйцами и огурцом

Получается вкусный, нежный, сытный белковый салат с небольшой калорийностью.

77 ккал

Просмотров:

2270

Салат с кальмарами, яйцами и огурцом

Паста с куриным филе и брокколи в сливочном соусе

В этом блюде отличное сочетание ингредиентов, что делает его максимально вкусным и полезным. Рецепт простой в приготовлении и идеально подходит на ужин.

114 ккал

Просмотров:

19674

Паста с куриным филе и брокколи в сливочном соусе

Запеканка из цветной капусты с копченой куриной грудкой

Простая в приготовлении запеканка из цветной капусты с прекрасным вкусом и божественным ароматом.

111 ккал

Просмотров:

3186

Запеканка из цветной капусты с копченой куриной грудкой

Подборка рецептов из куриной грудки

У нас здесь подборка самых лучших диетических рецептов с использованием куриной грудки в качестве основного ингредиента.

Просмотров:

19180

Подборка рецептов из куриной грудки

Диетический «Оливье»

Диетический вариант рецепта всем знакомого праздничного салата «Оливье».

Просмотров:

11951

Диетический «Оливье»

Пицца без выпечки на сковороде

Сегодня готовим диетическую пиццу без выпечки на сковороде. Это полезная пицца с большим количеством витаминов и низкой калорийностью.

84 ккал

Просмотров:

8875

Пицца без выпечки на сковороде

Макароны с овощами на сковороде

Обязательно попробуйте приготовить макароны с овощами на обед или ужин. Это просто и очень вкусно.

158 ккал

Просмотров:

10243

Макароны с овощами на сковороде

Подборка полезных диетических завтраков

Здесь большой выбор рецептов диетических блюд, которые отлично подходят для полезного завтрака.

Просмотров:

75089

Подборка полезных диетических завтраков

Цитрусовый торт

Получается яркий, сочный диетический торт с желейным декором. Внутри у него мягкий ароматный бисквит и сочная цитрусовая начинка, а снаружи фрукты под слоем вкусного желе.

137 ккал

Просмотров:

944

Цитрусовый торт

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.