10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Блины без муки

Очень простые в приготовлении, тоненькие и нежные диетические блинчики, в которых содержится всего 107 ккал.

Просмотров:

10952

Блины без муки

Мы Вконтакте

Ингредиенты:

Кукурузный крахмал - 90 г
Яйца - 3 шт.
Растительное масло - 1,5 ч. л.
Молоко (1,5% жирности) - 250 мл.
Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
Вода - 250 мл.
Соль - 1 щепотка
Ванилин - 1 щепотка
Подсластитель - по вкусу

Приготовление диетических блинов:

Смешиваем венчиком все ингредиенты в миске и обжариваем блинчики с обеих сторон на сковороде.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 107 ккал
Белки - 4 г
Жиры - 5 г
Углеводы - 11 г

0

Комментарии

Торт со смородиновым конфитюром

Получается в меру сладкий торт с лимонным бисквитом, сливочно-творожным кремом и смородиновым конфитюром.

151 ккал

Просмотров:

1091

Торт со смородиновым конфитюром

Творожные пирожные на кукурузной муке

Получаются вкусные, сытные и полезные пирожные с прекрасным соотношением КБЖУ.

142 ккал

Просмотров:

1310

Творожные пирожные на кукурузной муке

Медовик с творожно-сметанным кремом

Получается очень вкусный домашний медовик с простым в приготовлении творожно-сметанным кремом.

253 ккал

Просмотров:

1653

Медовик с творожно-сметанным кремом

Салат с пекинской капустой, куриным филе и горошком

Простой в приготовлении диетический салат из доступных ингредиентов, который подойдет на каждый день.

47 ккал

Просмотров:

11233

Салат с пекинской капустой, куриным филе и горошком

Куриные гнезда с грибами и овощами в духовке

Это универсальное диетическое блюдо из куриного филе, которое подойдет и на каждый день, и на праздничный стол.

126 ккал

Просмотров:

2080

Куриные гнезда с грибами и овощами в духовке

Испанская паэлья

Сегодня у нас простое, вкусное и полезное блюдо из риса, овощей и морепродуктов. Его аромат перенесет вас в теплое Средиземноморье.

64 ккал

Просмотров:

2922

Испанская паэлья

Овощи по-корейски с грибами

Отличная диетическая закуска из овощей с грибами, которую можно подать как вкусный и полезный гарнир к мясу.

49 ккал

Просмотров:

1911

Овощи по-корейски с грибами

Боул с зеленой гречкой и авокадо

Этот боул состоит из полезных продуктов, он богат витаминами и полезными жирами из авокадо. Блюдо хорошо насыщает и подходит для худеющих.

142 ккал

Просмотров:

2884

Боул с зеленой гречкой и авокадо

Крем-суп из брокколи, картофеля и сливочного сыра

Получается полезный диетический суп с очень нежной и приятной консистенцией.

53 ккал

Просмотров:

3934

Крем-суп из брокколи, картофеля и сливочного сыра

Шакшука - это низкокалорийное блюдо израильской кухни, похожее на яичницу с овощами.

68 ккал

Просмотров:

16490

Шакшука

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.