10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Блины без муки

Очень простые в приготовлении, тоненькие и нежные диетические блинчики, в которых содержится всего 107 ккал.

Просмотров:

11066

Блины без муки

Мы Вконтакте

Ингредиенты:

Кукурузный крахмал - 90 г
Яйца - 3 шт.
Растительное масло - 1,5 ч. л.
Молоко (1,5% жирности) - 250 мл.
Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
Вода - 250 мл.
Соль - 1 щепотка
Ванилин - 1 щепотка
Подсластитель - по вкусу

Приготовление диетических блинов:

Смешиваем венчиком все ингредиенты в миске и обжариваем блинчики с обеих сторон на сковороде.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 107 ккал
Белки - 4 г
Жиры - 5 г
Углеводы - 11 г

0

Комментарии

Запеканка с курицей, грибами и помидорами в мультиварке

Невероятно нежная курочка с грибами и помидорами, под сметано-сырным соусом. Запеканка готовится быстро и очень вкусная.

84 ккал

Просмотров:

18623

Запеканка с курицей, грибами и помидорами в мультиварке

Треска с овощами на ужин

Готовим вкусный диетический ужин в духовке - запеченное филе трески с морковью и брокколи.

57 ккал

Просмотров:

13455

Треска с овощами на ужин

Крамбл с малиной и персиком

Сегодня хочу поделиться полезным вариантом завтрака. Крамбл - это английский десерт, в основу которого входят любые фрукты, а сверху хрустящая корочка.

182 ккал

Просмотров:

5845

Крамбл с малиной и персиком

Торт с ананасами «Колибри»

Этот диетический торт состоит из ароматного бананового бисквита с орешками, нежного сливочно-творожного крема и прослойки из ананасов.

150 ккал

Просмотров:

3068

Торт с ананасами «Колибри»

Овсяное печенье с яблоком и мёдом

Предельно простой рецепт полезного овсяного печенья с яблоком и мёдом. Это вкусная диетическая выпечка, которая готовится без использования муки и сахара.

245 ккал

Просмотров:

9028

Овсяное печенье с яблоком и мёдом

Куриные рулетики с сыром в духовке

Сегодня у нас простой рецепт вкусных хрустящих рулетиков из куриного филе с сыром в духовке.

180 ккал

Просмотров:

7423

Куриные рулетики с сыром в духовке

Салат из куриной печени с пекинской капустой

В этом диетическом салате отличный баланс вкуса и текстуры. Нежная куриная печень, сочная и хрустящая пекинская капуста, пикантная морковь и соленые огурчики.

81 ккал

Просмотров:

4174

Салат из куриной печени с пекинской капустой

Творожный торт на сковороде

Вот вам еще один рецепт быстрого диетического торта на сковороде из творожных коржей и творожного крема.

104 ккал

Просмотров:

2368

Творожный торт на сковороде

Морковно-яблочные драники на сковороде

Давайте приготовим очень вкусные фруктовые драники из моркови и яблока на сковороде.

122 ккал

Просмотров:

2201

Морковно-яблочные драники на сковороде

Конфеты из сухофруктов

В сезон холодов и морозов делюсь рецептом полезных и вкусных конфет из сухофруктов, которые помогут повысить иммунитет.

363 ккал

Просмотров:

4704

Конфеты из сухофруктов

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.