10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Блины без муки

Очень простые в приготовлении, тоненькие и нежные диетические блинчики, в которых содержится всего 107 ккал.

Просмотров:

10967

Блины без муки

Мы Вконтакте

Ингредиенты:

Кукурузный крахмал - 90 г
Яйца - 3 шт.
Растительное масло - 1,5 ч. л.
Молоко (1,5% жирности) - 250 мл.
Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
Вода - 250 мл.
Соль - 1 щепотка
Ванилин - 1 щепотка
Подсластитель - по вкусу

Приготовление диетических блинов:

Смешиваем венчиком все ингредиенты в миске и обжариваем блинчики с обеих сторон на сковороде.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 107 ккал
Белки - 4 г
Жиры - 5 г
Углеводы - 11 г

0

Комментарии

Чахохбили из курицы по-грузински

Готовим чахохбили из курицы в ПП варианте. Это ароматное и очень вкусное блюдо грузинской кухни, которое идеально подходит на ужин.

105 ккал

Просмотров:

11976

Чахохбили из курицы по-грузински

Три простых салата для кето-диеты

У нас здесь три рецепта простых в приготовлении салатов, которые прекрасно сочетаются с кето-диетой.

Просмотров:

1952

Три простых салата для кето-диеты

Трехслойный чизкейк

Нежнейший трехслойный чизкейк, адаптированный под правильное питание. Нижний слой, это классический чизкейк Нью-Йорк, а верхний - нежный хлопковый, невероятно воздушный и пористый.

209 ккал

Просмотров:

5651

Трехслойный чизкейк

Горячий салат из баклажанов и болгарского перца

Получается отличный овощной гарнир, который прекрасно подходит к любому виду мяса.

48 ккал

Просмотров:

1206

Горячий салат из баклажанов и болгарского перца

Куриная грудка с яйцом, сыром и помидором в лаваше

Простой рецепт быстрого и вкусного завтрака на сковороде, который поможет разнообразить ваш утренний рацион питания.

176 ккал

Просмотров:

6628

Куриная грудка с яйцом, сыром и помидором в лаваше

Печеночные рулетики с яйцом и морковью

Давайте приготовим вкусные закусочные рулетики из куриной печени с начинкой из вареной моркови, яиц и сыра.

173 ккал

Просмотров:

6225

Печеночные рулетики с яйцом и морковью

Крем-суп из картофеля и шампиньонов

Простой в приготовлении крем-суп из картофеля и шампиньонов имеет нежную текстуру и отличные вкусовые качества.

71 ккал

Просмотров:

3964

Крем-суп из картофеля и шампиньонов

Простой рецепт полезного завтрака

Готовим в духовке вкусный, сытный и полезный завтрак с сыром, овсянкой и яйцами.

156 ккал

Просмотров:

9904

Простой рецепт полезного завтрака

Самса с курицей в духовке

Сегодня у нас рецепт вкусной, сытной и ароматной самсы из слоеного теста с начинкой из куриного филе с луком и зеленью.

230 ккал

Просмотров:

2515

Самса с курицей в духовке

Домашние мюсли на завтрак

Очень простой рецепт приготовления домашних мюслей в духовке, для вкусного и полезного завтрака.

163 ккал

Просмотров:

5563

Домашние мюсли на завтрак

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.