10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Блины без муки

Очень простые в приготовлении, тоненькие и нежные диетические блинчики, в которых содержится всего 107 ккал.

Просмотров:

10962

Блины без муки

Мы Вконтакте

Ингредиенты:

Кукурузный крахмал - 90 г
Яйца - 3 шт.
Растительное масло - 1,5 ч. л.
Молоко (1,5% жирности) - 250 мл.
Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
Вода - 250 мл.
Соль - 1 щепотка
Ванилин - 1 щепотка
Подсластитель - по вкусу

Приготовление диетических блинов:

Смешиваем венчиком все ингредиенты в миске и обжариваем блинчики с обеих сторон на сковороде.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 107 ккал
Белки - 4 г
Жиры - 5 г
Углеводы - 11 г

0

Комментарии

Шоколадные маффины из овсянки

Сегодня у нас очень простой рецепт вкусных шоколадных маффинов (кексов) из овсянки.

221 ккал

Просмотров:

1097

Шоколадные маффины из овсянки

Котлеты из индейки с тыквой

Рецепт легкого диетического блюда для повседневного домашнего обеда - котлеты из фарша индейки с тыквой.

117 ккал

Просмотров:

8517

Котлеты из индейки с тыквой

Куриная грудка в кефире, запечённая с капустой в духовке

Куриная грудка, приготовленная по этому рецепту, получается очень мягкой и сочной, а капуста хрустящей, ароматной и вкусной.

90 ккал

Просмотров:

13245

Куриная грудка в кефире, запечённая с капустой в духовке

Полезный бургер с котлетой из говядины

Всегда можно найти достойную замену вредному фаст-фуду. Сегодня будем готовить полезный низкокалорийный бургер с котлетой из говядины.

175 ккал

Просмотров:

4419

Полезный бургер с котлетой из говядины

Курица на банке с овощами в духовке

Получается золотистая, румяная, очень ароматная и вкусная курица с гарниром из овощей.

167 ккал

Просмотров:

2188

Курица на банке с овощами в духовке

Салат с перепелиными яйцами и курицей

Замечательное низкокалорийное блюдо, богатое белками и витаминами, для сытного и полезного ужина.

109 ккал

Просмотров:

5667

Салат с перепелиными яйцами и курицей

Шоколадный муссовый торт с вишневым желе

Нежный диетический торт с тающим во рту шоколадным муссом, влажным шоколадным бисквитом и вишневым желе с приятной кислинкой.

122 ккал

Просмотров:

2034

Шоколадный муссовый торт с вишневым желе

Оладьи из брокколи с сыром

Получаются замечательные овощные оладушки из брокколи, которые можно подавать как гарнир или как самостоятельное блюдо.

140 ккал

Просмотров:

1276

Оладьи из брокколи с сыром

Трайфл с ягодами и творожным кремом

Вкусный десерт из бисквитного теста с творожным кремом и ягодным конфитюром.

131 ккал

Просмотров:

1423

Трайфл с ягодами и творожным кремом

Овсяноблин с творогом и киви

Простой в приготовлении, вкусный и полезный овсяноблин с творогом и киви станет отличным вариантом завтрака или перекуса.

137 ккал

Просмотров:

1516

Овсяноблин с творогом и киви

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.