10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Блины без муки

Очень простые в приготовлении, тоненькие и нежные диетические блинчики, в которых содержится всего 107 ккал.

Просмотров:

10987

Блины без муки

Мы Вконтакте

Ингредиенты:

Кукурузный крахмал - 90 г
Яйца - 3 шт.
Растительное масло - 1,5 ч. л.
Молоко (1,5% жирности) - 250 мл.
Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
Вода - 250 мл.
Соль - 1 щепотка
Ванилин - 1 щепотка
Подсластитель - по вкусу

Приготовление диетических блинов:

Смешиваем венчиком все ингредиенты в миске и обжариваем блинчики с обеих сторон на сковороде.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 107 ккал
Белки - 4 г
Жиры - 5 г
Углеводы - 11 г

0

Комментарии

Тефтели из фарша с рисом на сковороде «Ёжики»

По этому простому рецепту получаются очень сочные тефтели с эффектным внешним видом и прекрасными вкусовыми качествами.

121 ккал

Просмотров:

2727

Тефтели из фарша с рисом на сковороде «Ёжики»

Банановый пирог с творожным кремом

Получается ароматный, нежный, сочный, вкусный банановый пирог с простым творожным кремом.

184 ккал

Просмотров:

1215

Банановый пирог с творожным кремом

Рецепты полезных омлетов на завтрак

Ешь омлет, живи сто лет! Здесь вы найдете лучшие диетические рецепты омлетов, которые разнообразят ваш утренний рацион.

Просмотров:

5609

Омлет

Салат с пекинской капустой и тунцом

В этом салате хрустящая пекинская капуста, сочная и сладкая морковь, пикантный лук. Все это прекрасно сочетается с консервированным тунцом.

43 ккал

Просмотров:

3033

Салат с пекинской капустой и тунцом

Крем-суп из брокколи и цветной капусты

Всего за 15 минут мы приготовим кастрюлю отличного диетического сливочного супа из брокколи и цветной капусты.

30 ккал

Просмотров:

19047

Крем-суп из брокколи и цветной капусты

Оладьи с протеином

Протеиновые оладьи — сытный и богатый белком завтрак, в котором часть пшеничной муки заменена протеиновым порошком.

190 ккал

Просмотров:

1288

Оладьи с протеином

Яблочная шарлотка в микроволновке

Сегодня вы узнаете, как приготовить диетическую шарлотку с яблоками без муки, без сахара и без духовки. Пирог получается ароматным, пористым и в меру влажным.

139 ккал

Просмотров:

8911

Яблочная шарлотка в микроволновке

Ленивые пельмени из цельнозерновой муки с куриным фаршем

Простые в приготовлении пельмени из куриного фарша, которые станут отличным вариантом, когда не хочется возиться с тестом.

145 ккал

Просмотров:

2832

Ленивые пельмени из цельнозерновой муки с куриным фаршем

Куриные котлеты с сыром и зеленью в духовке

Предлагаем приготовить простые и вкусные диетические котлеты из куриного филе с зеленью и сыром в духовке.

140 ккал

Просмотров:

7597

Куриные котлеты с сыром и зеленью в духовке

Диетический чизбургер

Такой чизбургер в разы полезнее и вкуснее, чем классический из макдональдса. А еще в нем содержится вдвое меньше калорий.

159 ккал

Просмотров:

7194

Диетический чизбургер

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.