10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Блины без муки

Очень простые в приготовлении, тоненькие и нежные диетические блинчики, в которых содержится всего 107 ккал.

Просмотров:

11058

Блины без муки

Мы Вконтакте

Ингредиенты:

Кукурузный крахмал - 90 г
Яйца - 3 шт.
Растительное масло - 1,5 ч. л.
Молоко (1,5% жирности) - 250 мл.
Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
Вода - 250 мл.
Соль - 1 щепотка
Ванилин - 1 щепотка
Подсластитель - по вкусу

Приготовление диетических блинов:

Смешиваем венчиком все ингредиенты в миске и обжариваем блинчики с обеих сторон на сковороде.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 107 ккал
Белки - 4 г
Жиры - 5 г
Углеводы - 11 г

0

Комментарии

Салат с куриной грудкой и пекинской капустой

Сегодня приготовим диетический салат с куриной грудкой, пекинской капустой, яйцом и зеленым горошком. Он отлично впишется в рацион худеющих в качестве вечернего приёма пищи.

66 ккал

Просмотров:

12946

Салат с куриной грудкой и пекинской капустой

Еда, полезная для сердца

Здоровое сердце - залог долгой полноценной жизни без болезней и забот. Сегодня мы рассмотрим основные продукты, которые рекомендуют кардиологи для здоровья сердца.

Просмотров:

4072

Еда, полезная для сердца

Шоколадный рулет с творогом и бананом

Низкокалорийный десерт из цельнозерновых хлебцев с начинкой из творожного слоя и банана.

154 ккал

Просмотров:

6372

Шоколадный рулет с творогом и бананом

Пирог из овсянки с курицей и зеленью

Получается сытное, вкусное и полезное блюдо, которое подойдет для любого приёма пищи.

173 ккал

Просмотров:

5224

Пирог из овсянки с курицей и зеленью

Шоколадный торт с абрикосовым джемом «Захер»

В этом диетическом торте влажный шоколадный бисквит, который прекрасно сочетается с кислинкой абрикосового джема и сладостью шоколадной глазури.

190 ккал

Просмотров:

2215

Шоколадный торт с абрикосовым джемом «Захер»

Овсяное печенье с яблоками и сухофруктами

Готовим низкокалорийные диетические овсяные печеньки в домашних условиях. Легко, вкусно и полезно!

133 ккал

Просмотров:

10060

Овсяное печенье с яблоками и сухофруктами

Окрошка без картошки

Замечательное летнее блюдо - аппетитная диетическая окрошка без картошки. Много витаминов и мало калорий!

50 ккал

Просмотров:

14787

Окрошка без картошки

Пирожное «Молочный ломтик»

Нежное домашнее пирожное с творожным кремом, которое гораздо полезнее магазинного. Такой десерт по достоинству оценят и взрослые, и дети.

236 ккал

Просмотров:

7274

Пирожное «Молочный ломтик»

Шоколадный пирог с вишней

Этот шоколадный пирог с вишней получается очень мягким, воздушным, сочным и вкусным.

121 ккал

Просмотров:

2171

Шоколадный пирог с вишней

Десерт «Птичье молоко»

Этот диетический вариант птичьего молока полностью повторяет вкус классического десерта, но имеет вдвое меньшую калорийность.

165 ккал

Просмотров:

1623

Десерт «Птичье молоко»

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.