ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Низкоуглеводные оладьи из кабачков со сливочным сыром

Получаются нежные низкоуглеводные оладьи из кабачков, сливочного сыра и миндальной муки.

Просмотров:

1512
Низкоуглеводные оладьи из кабачков со сливочным сыром
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйца - 3 шт.
  • Кабачок (мякоть) - 200 г
  • Миндальная мука (мелкого помола) - 50 г
  • Сливочный сыр (маскарпоне) - 30 г
  • Подсластитель - по вкусу
  • Соль - 1 щепотка
  • Корица, мускатный орех - по вкусу

Приготовление оладий:

  1. Кабачок очищаем и натираем на средней терке. Половину кабачков в этом рецепте можно заменить яблоками.
  2. В чашу блендера отправляем яйца, сливочный сыр, миндальную муку, щепотку соли, подсластитель и корицу. Пробиваем до однородности.
  3. Кабачок отжимаем от лишней жидкости и смешиваем с остальными ингредиентами.
  4. Обжариваем оладьи на сковороде с небольшим количеством масла с двух сторон до золотистого цвета.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 157 ккал
  • Белки - 8,4 г
  • Жиры - 12,1 г
  • Углеводы - 4,5 г
Оладьи из кабачка получаются невероятно сочными и вкусными. Они идеально подходят для завтрака, обеда или ужина, а также в качестве перекуса.

Комментарии

Получается полезный низкокалорийный десерт с приятным шоколадным вкусом.
В этом салате идеальное сочетание ингредиентов. Он вкусный и полезный. А за счет авокадо и киноа салат достаточно питательный, поэтому его будет достаточно, чтобы заменить полноценный прием пищи.
Получается много недорогой, полезной и вкусной еды, которую можно подавать как самостоятельное блюдо или как дополнение к мясу или рыбе.
Получается ароматный рулет с мягким медовым бисквитом и нежным творожно-сливочным кремом.
Отличное блюдо, чтобы приготовить на обед, ужин или даже на праздничный стол - сочные рулетики из филе индейки с вкусной начинкой из чеснока, сыра и укропа.
Очень полезный, богатый витаминами салат с овощами и фасолью, на приготовление которого уйдет не более пяти минут.
Предлагаем приготовить на завтрак очень вкусные, мягкие и пышные блинчики из кукурузной муки на кефире.
Рецепт диетических рисовых вареников с квашеной капустой, необычной формы, приготовленных на пару.
Здесь мы собрали для вас лучшие диетические рецепты пирожных, которые оценят все любители сладкого.
Этот очень нежный диетический торт состоит из мягкого бисквитного рулета, ароматного клубничного джема и легкого творожного мусса.