ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Низкоуглеводные оладьи из кабачков со сливочным сыром

Получаются нежные низкоуглеводные оладьи из кабачков, сливочного сыра и миндальной муки.

Просмотров:

1271
Низкоуглеводные оладьи из кабачков со сливочным сыром
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйца - 3 шт.
  • Кабачок (мякоть) - 200 г
  • Миндальная мука (мелкого помола) - 50 г
  • Сливочный сыр (маскарпоне) - 30 г
  • Подсластитель - по вкусу
  • Соль - 1 щепотка
  • Корица, мускатный орех - по вкусу

Приготовление оладий:

  1. Кабачок очищаем и натираем на средней терке. Половину кабачков в этом рецепте можно заменить яблоками.
  2. В чашу блендера отправляем яйца, сливочный сыр, миндальную муку, щепотку соли, подсластитель и корицу. Пробиваем до однородности.
  3. Кабачок отжимаем от лишней жидкости и смешиваем с остальными ингредиентами.
  4. Обжариваем оладьи на сковороде с небольшим количеством масла с двух сторон до золотистого цвета.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 157 ккал
  • Белки - 8,4 г
  • Жиры - 12,1 г
  • Углеводы - 4,5 г
Оладьи из кабачка получаются невероятно сочными и вкусными. Они идеально подходят для завтрака, обеда или ужина, а также в качестве перекуса.

Комментарии

Порадуйте себя или своих близких вкусным и полезным завтраком - творожными оладушками с сыром и зеленью.
Диетические оладьи из тыквы – это быстрое, вкусное, а главное низкокалорийное блюдо, которое отлично подойдет как для основного приема пищи, так и для перекуса.
Пицца с основой из брокколи - настоящая находка для людей, которые придерживаются здорового питания.
В этот раз мы приготовим невероятно воздушный и нежный десерт - маршмеллоу. Конечно же он будет диетический и без сахара - идеально для всех, кто придерживается правильного питания.
Этот диетический пирог покорит всех фанатов кокосового вкуса! Он очень простой в приготовлении и по виду напоминает полноценный торт.
Получается изумительный яблочный рулет, очень нежный и воздушный.
Куриная грудка в кефире, приготовленная по этому рецепту, получается очень сочной и нежной. Такое блюдо отлично подойдет для вкусного диетического обеда или ужина.
Вкусный диетический пирог с основой из рассыпчатого песочного теста, нежным творожным суфле и сочными персиками.
Красивый, яркий и ароматный морковный рулет с нежнейшей начинкой из куриной печени.
Когда хочется сладкой выпечки на диете, выручает этот простой рецепт творожного печенья с овсяными отрубями и яблоком.