ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Низкоуглеводные оладьи из кабачков со сливочным сыром

Получаются нежные низкоуглеводные оладьи из кабачков, сливочного сыра и миндальной муки.

Просмотров:

1270
Низкоуглеводные оладьи из кабачков со сливочным сыром
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйца - 3 шт.
  • Кабачок (мякоть) - 200 г
  • Миндальная мука (мелкого помола) - 50 г
  • Сливочный сыр (маскарпоне) - 30 г
  • Подсластитель - по вкусу
  • Соль - 1 щепотка
  • Корица, мускатный орех - по вкусу

Приготовление оладий:

  1. Кабачок очищаем и натираем на средней терке. Половину кабачков в этом рецепте можно заменить яблоками.
  2. В чашу блендера отправляем яйца, сливочный сыр, миндальную муку, щепотку соли, подсластитель и корицу. Пробиваем до однородности.
  3. Кабачок отжимаем от лишней жидкости и смешиваем с остальными ингредиентами.
  4. Обжариваем оладьи на сковороде с небольшим количеством масла с двух сторон до золотистого цвета.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 157 ккал
  • Белки - 8,4 г
  • Жиры - 12,1 г
  • Углеводы - 4,5 г
Оладьи из кабачка получаются невероятно сочными и вкусными. Они идеально подходят для завтрака, обеда или ужина, а также в качестве перекуса.

Комментарии

Очень простое в приготовлении блюдо, которое легко разбить на порции, отправить в холодильник и разогревать по мере необходимости.
Эти фрукты в рационе позволяют сердечно-сосудистой деятельности работать в полной мере и не испытывать недостатка полезных веществ.
В этом торте идеально сочетаются ванильный бисквит и карамельно-шоколадный крем.
В этих батончиках содержится очень большое количество полезных веществ, они насыщают энергией и прекрасно подходят для полезного перекуса.
Легкое, воздушное, тающее во рту. Именно так я могу охарактеризовать это прекраснейшее диетическое суфле.
Сегодня приготовим низкоуглеводный арахисовый чизкейк с нежным сырным слоем и хрустящими орешками.
Сегодня приготовим идеальный ужин из куриного филе, кефира и овощей, который легко впишется в рацион худеющих.
Это простой и очень быстрый вариант вкусного завтрака без лишних калорий.
Мягкие, полезные, низкокалорийные, простые в приготовлении котлеты из брокколи.
Получается нежный и яркий низкокалорийный десерт с приятным малиновым вкусом.