ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Низкоуглеводные оладьи из кабачков со сливочным сыром

Получаются нежные низкоуглеводные оладьи из кабачков, сливочного сыра и миндальной муки.

Просмотров:

195
Низкоуглеводные оладьи из кабачков со сливочным сыром
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйца - 3 шт.
  • Кабачок (мякоть) - 200 г
  • Миндальная мука (мелкого помола) - 50 г
  • Сливочный сыр (маскарпоне) - 30 г
  • Подсластитель - по вкусу
  • Соль - 1 щепотка
  • Корица, мускатный орех - по вкусу

Приготовление оладий:

  1. Кабачок очищаем и натираем на средней терке. Половину кабачков в этом рецепте можно заменить яблоками.
  2. В чашу блендера отправляем яйца, сливочный сыр, миндальную муку, щепотку соли, подсластитель и корицу. Пробиваем до однородности.
  3. Кабачок отжимаем от лишней жидкости и смешиваем с остальными ингредиентами.
  4. Обжариваем оладьи на сковороде с небольшим количеством масла с двух сторон до золотистого цвета.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 157 ккал
  • Белки - 8,4 г
  • Жиры - 12,1 г
  • Углеводы - 4,5 г

Комментарии

Сегодня у нас рецепт праздничного закусочного торта с сельдью, который приятно удивит и порадует ваших гостей своим вкусом и красивым внешним видом.
Получается красивый, легкий, нежный творожный десерт, который готовится без выпечки.
Очень простой в приготовлении чизкейк, который богат белком и не содержит глютена.
Вкусные шоколадные блинчики из цельнозерновой муки на завтрак — это отличное начало дня.
Вкусный и сытный салат из простых и доступных ингредиентов, который можно смело подавать в качестве полноценного диетического ужина.
Готовим вкусный диетический десерт - запеченные в духовке яблоки с творогом и изюмом.
Хлеб из перемолотых семян льна получается наиболее полезным. В нем высокое содержание белка и низкое содержание углеводов.
Предлагаем приготовить нежный хлеб из куриной печени, который можно подавать в качестве закуски, или как дополнение к гарниру на обед или ужин.
Это сливочно-ванильный торт, который получается с очень мягкими и влажными коржами, дополненными простым, но вкусным кремом из рикотты.
Оригинальный новогодний салат в виде ёлочных игрушек. Это очень вкусное диетическое блюдо, которое украсит новогодний стол и создаст незабываемую атмосферу праздника.