Клубничный чиа-пудинг

Ингредиенты:

• Клубника - 200 г
• Семена чиа - 25 г
• Йогурт натуральный - 150 г
• Мёд - 1 ч. л.

Приготовление десерта:

1. Клубнику отправляем в миску и разминаем толкушкой. Добавляем семена чиа, йогурт и мёд. Перемешиваем.
2. Отправляем массу в стаканчики для подачи и украшаем по своему вкусу. Я украсила нарезанной кубиками клубникой.
3. Отправляем десерт в холодильник на несколько часов или на ночь.

Пищевая ценность (на 100 г):

• Калорийность - 91 ккал
• Белки - 3,4 г
• Жиры - 3,4 г
• Углеводы - 9 г