ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Клубничный чиа-пудинг

Идеальный завтрак или десерт для жаркого лета, когда хочется чего-нибудь полезного, вкусного, лёгкого и холодного.

Просмотров:

235
Клубничный чиа-пудинг
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Клубника - 200 г
  • Семена чиа - 25 г
  • Йогурт натуральный - 150 г
  • Мёд - 1 ч. л.

Приготовление десерта:

  1. Клубнику отправляем в миску и разминаем толкушкой. Добавляем семена чиа, йогурт и мёд. Перемешиваем.
  2. Отправляем массу в стаканчики для подачи и украшаем по своему вкусу. Я украсила нарезанной кубиками клубникой.
  3. Отправляем десерт в холодильник на несколько часов или на ночь.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 91 ккал
  • Белки - 3,4 г
  • Жиры - 3,4 г
  • Углеводы - 9 г
Такой десерт получается очень вкусным, полезным и сытным. Поэтому прекрасно подойдет и на завтрак, и на перекус.
Простой в приготовлении, очень полезный и вкусный диетический десерт из молока с семенами чиа, бананом и ягодами.
Пудинг с семенами чиа - это идеальный завтрак, обладающий превосходным вкусом и неоценимой пользой для организма.
Очень полезный и вкусный пудинг с семенами чиа, финиками и бананом. Всем советуем приготовить этот невероятный диетический десерт.
Полезный диетический десерт с семенами чиа, мягким творогом и клубникой, который насыщает и несет много пользы и вкуса.

Комментарии

Постный пирог с капустной основой и картофельной начинкой с морковью, черносливом и луком. Пирог не сухой, не смотря на отсутствие масла в составе. Овощи делают его сочным, низкокалорийным и полезным.
Давайте приготовим очень красивый, легкий, буквально тающий во рту диетический торт с творожным и клубничным слоями.
Мы приготовили для вас подборку полезных обедов на всю рабочую неделю! Берите на заметку, чтобы есть вкусно и быть всегда в форме!
В данной статье мы рассмотрим все виды сахарозаменителей и выясним, какую пользу и вред они представляют для человеческого организма.
Вторая большая подборка рецептов диетических блюд, которые идеально подходят для сытного и полезного ужина.
Получается сытный высокобелковый салат с обжаренным кабачком, вареной курицей и отварными яйцами.
Диетический вариант рецепта праздничного салата «Селедка под шубой».
Очень вкусный и необычный диетический завтрак - сладкие гренки в яично-банановой смеси с ягодами.
Получается прекрасный праздничный салат-закуска, который отлично подойдет для новогоднего стола.
Получается воздушный, лёгкий муссовый торт с влажными шоколадными коржами и вкуснейшим творожно-малиновым муссом.