ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Клубничный чиа-пудинг

Идеальный завтрак или десерт для жаркого лета, когда хочется чего-нибудь полезного, вкусного, лёгкого и холодного.

Просмотров:

813
Клубничный чиа-пудинг
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Клубника - 200 г
  • Семена чиа - 25 г
  • Йогурт натуральный - 150 г
  • Мёд - 1 ч. л.

Приготовление десерта:

  1. Клубнику отправляем в миску и разминаем толкушкой. Добавляем семена чиа, йогурт и мёд. Перемешиваем.
  2. Отправляем массу в стаканчики для подачи и украшаем по своему вкусу. Я украсила нарезанной кубиками клубникой.
  3. Отправляем десерт в холодильник на несколько часов или на ночь.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 91 ккал
  • Белки - 3,4 г
  • Жиры - 3,4 г
  • Углеводы - 9 г
Такой десерт получается очень вкусным, полезным и сытным. Поэтому прекрасно подойдет и на завтрак, и на перекус.
Простой в приготовлении, очень полезный и вкусный диетический десерт из молока с семенами чиа, бананом и ягодами.
Пудинг с семенами чиа - это идеальный завтрак, обладающий превосходным вкусом и неоценимой пользой для организма.
Очень полезный и вкусный пудинг с семенами чиа, финиками и бананом. Всем советуем приготовить этот невероятный диетический десерт.
Полезный диетический десерт с семенами чиа, мягким творогом и клубникой, который насыщает и несет много пользы и вкуса.

Комментарии

Тирольский пирог состоит из сочного и хорошо пропитанного бисквита, нежнейшего заварного крема и ароматного ягодного желе.
Этот диетический манник имеет очень приятную, слегка рассыпчатую текстуру и насыщенный шоколадный вкус.
Поклонники кето-диеты будут в восторге от этого блюда, которое является чем-то средним между пирогом и пиццей.
Простой в приготовлении, красивый, вкусный диетический кекс без глютена и сахара.
Сегодня мы расскажем о полезных свойствах хурмы, а также вы узнаете, как выбрать хорошую хурму в магазине.
Готовим очень вкусный диетический торт с творожно-сырным кремом. Морковный бисквит получается мягкий, воздушный и пористый.
Великолепное овсяное печенье на сметане с мёдом - мягкое внутри и очень вкусное.
Третья подборка рецептов диетических тортов, которые адаптированы под правильное питание, имеют полезный состав и прекрасные вкусовые качества.
Рулет получается сочный, мягкий и нежный. Отличная закуска для повседневного и праздничного стола.
Сегодня приготовим простой ужин из куриного фарша, который отлично впишется в рацион худеющего.