Сегодня у нас рецепт одновременно вкусного, оригинального, сытного и полезного салата с запеченной тыквой, брынзой и индейкой.
Просмотров:
2073
Ингредиенты:
Тыква (запеченная) - 150 г
Пекинская капуста - 15 г
Руккола - 10 г
Шпинат - 20 г
Брынза - 100 г
Филе бедра индейки (запеченное) - 135 г
Помидоры (вяленые) - 50 г
Соль, перец - по вкусу
Для заправки:
Оливковое масло - 10 г
Сок лимона - 5 г
Горчица французская - 5 г
Приготовление салата:
Тыкву нарезаем небольшими кубиками и тушим на сковороде под крышкой на маленьком огне до готовности (примерно 15 минут). Не забываем посолить и поперчить тыкву по вкусу.
Сегодня приготовим рассыпчатую перловую кашу с куриным филе, луком и морковью в мультиварке. Блюдо получается вкусным, сытным и при этом низкокалорийным.
Гречка по-бакински - это прекрасное диетическое блюдо из гречневой крупы с овощами, которое можно подавать как гарнир к мясу или как самостоятельное блюдо.
Грибы по этому рецепту готовятся очень быстро, получаются ароматными и вкусными. Такие шампиньоны можно использовать в качестве перекуса, гарнира к любому мясу и рыбе, а также для приготовления салатов.