ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Кокосовый десерт из ряженки и желатина

Нежный диетический десерт с приятным кокосовым вкусом, который очень просто готовится из минимального количества доступных ингредиентов.

Просмотров:

2546
Кокосовый десерт из ряженки и желатина
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Ряженка 4% - 500 мл
  • Сироп топинамбура - 50 мл
  • Кокосовая стружка - 50 г
  • Желатин - 20 г
  • Вода (для желатина) - 75 мл

Приготовление десерта:

  1. Желатин заливаем водой, перемешиваем, даем набухнуть и распускаем по инструкции на упаковке.
  2. В миску отправляем ряженку, подсластитель (у меня натуральный сироп топинамбура) и кокосовую стружку. Перемешиваем.
  3. В получившуюся массу вливаем распущенный желатин, перемешиваем, выливаем в форму и отправляем в холодильник минимум на 2 часа.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 127 ккал
  • Белки - 5,4 г
  • Жиры - 7,5 г
  • Углеводы - 9 г
Это простейший диетический десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - йогурта, кокосовой стружки и желатина.
Простой в приготовлении низкокалорийный десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - греческого йогурта, кокосовой стружки и агар-агара.

Комментарии

Вкусная закуска, которую можно приготовить на праздничный стол или в обычный день. Грибы получаются румяными и очень аппетитными.
Сырники с изюмом - это простое в приготовлении блюдо, которое отлично подходит для завтрака, перекуса или уютного домашнего чаепития.
Простой в приготовлении салат из обжаренных кабачков с оригинальной ореховой заправкой.
Получаются полезные, сытные, вкусные конфеты из творога, банана и кокосовой стружки.
Сегодня мы рассмотрим все виды хлеба и определим, какой из них лучше всего подходит для правильного питания и худеющих.
Этот диетический муссовый торт очень нежный, ароматный, с выразительным шоколадным вкусом. Он очень легкий, после съеденного кусочка нет ощущения тяжести.
Давайте приготовим сочные низкокалорийные котлеты из филе индейки и кабачков в духовке.
Получается красивый, легкий, нежный творожный десерт, который готовится без выпечки.
Подборка лучших рецептов низкокалорийных супов для худеющих с указанием калорийности и БЖУ.
Сегодня вы узнаете, как просто приготовить очень ароматные и пышные кокосовые кексы из овсянки, кокосовой стружки и творога.