ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Кокосовый десерт из ряженки и желатина

Нежный диетический десерт с приятным кокосовым вкусом, который очень просто готовится из минимального количества доступных ингредиентов.

Просмотров:

2380
Кокосовый десерт из ряженки и желатина
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Ряженка 4% - 500 мл
  • Сироп топинамбура - 50 мл
  • Кокосовая стружка - 50 г
  • Желатин - 20 г
  • Вода (для желатина) - 75 мл

Приготовление десерта:

  1. Желатин заливаем водой, перемешиваем, даем набухнуть и распускаем по инструкции на упаковке.
  2. В миску отправляем ряженку, подсластитель (у меня натуральный сироп топинамбура) и кокосовую стружку. Перемешиваем.
  3. В получившуюся массу вливаем распущенный желатин, перемешиваем, выливаем в форму и отправляем в холодильник минимум на 2 часа.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 127 ккал
  • Белки - 5,4 г
  • Жиры - 7,5 г
  • Углеводы - 9 г
Это простейший диетический десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - йогурта, кокосовой стружки и желатина.
Простой в приготовлении низкокалорийный десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - греческого йогурта, кокосовой стружки и агар-агара.

Комментарии

Прекрасный диетический торт с красивым пятнистым разрезом. Корж мягкий, влажный, но в то же время плотный, с заметным кокосово-ореховым вкусом. А мусс нежный, кремовый, с сочетанием двух вкусов: ванильного и шоколадного пломбира.
Получаются вкусные, сытные и полезные пирожные с прекрасным соотношением КБЖУ.
Панчо - это простой в приготовлении и при этом невероятно нежный и вкусный торт со сметанным кремом и сочной начинкой из консервированных ананасов и банана. Мы предлагаем диетический рецепт приготовления этого замечательного десерта.
Сегодня вы узнаете, как приготовить диетический торт с маковыми коржами, чизкейком и вишневым конфи.
Диетический вариант вкусного баклажанового паштета с творогом, сладким перцем и чесноком. Это отличное блюдо как для перекуса, так и как дополнение к мясу или рыбе.
Вкусное и простое в приготовлении блюдо с низкой калорийностью, которое отлично подойдет на обед или ужин.
Рецепт легкого диетического блюда для повседневного домашнего обеда - котлеты из фарша индейки с тыквой.
Готовим полезную диетическую пиццу без пшеничной муки и масла. Рецепт очень простой и не требует уникальных ингредиентов.
Вкусный и полезный шоколадный брауни из рисовой муки и яблочного пюре, покрытый нежным шоколадным кремом.
Очень вкусная и полезная запеканка из творога, кураги и моркови. А самое главное, готовится такая запеканка без манки, без муки, и без крахмала.