ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Кокосовый десерт из ряженки и желатина

Нежный диетический десерт с приятным кокосовым вкусом, который очень просто готовится из минимального количества доступных ингредиентов.

Просмотров:

2619
Кокосовый десерт из ряженки и желатина
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Ряженка 4% - 500 мл
  • Сироп топинамбура - 50 мл
  • Кокосовая стружка - 50 г
  • Желатин - 20 г
  • Вода (для желатина) - 75 мл

Приготовление десерта:

  1. Желатин заливаем водой, перемешиваем, даем набухнуть и распускаем по инструкции на упаковке.
  2. В миску отправляем ряженку, подсластитель (у меня натуральный сироп топинамбура) и кокосовую стружку. Перемешиваем.
  3. В получившуюся массу вливаем распущенный желатин, перемешиваем, выливаем в форму и отправляем в холодильник минимум на 2 часа.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 127 ккал
  • Белки - 5,4 г
  • Жиры - 7,5 г
  • Углеводы - 9 г
Это простейший диетический десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - йогурта, кокосовой стружки и желатина.
Простой в приготовлении низкокалорийный десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - греческого йогурта, кокосовой стружки и агар-агара.

Комментарии

Диетический вариант вкуснейшего миндального торта «Эстерхази». Вдвое меньше калорий по сравнению с оригиналом, а вкус просто великолепный.
Сегодня приготовим полезный кекс с сухофруктами и орехами (курага, чернослив, кешью). Рецепт без использования сахара.
Нежные, румяные, золотистые оладушки из пекинской капусты на сковороде. Рецепт очень простой, а результат восхитительный.
Очень нежные и сочные за счет кабачка сырники станут прекрасным вариантом завтрака или полезного перекуса.
Нежнейшее сметанное желе с большим количеством разнообразных ягод и фруктов - ярких, сочных, ароматных и сладких.
Нежный, мягкий, слегка тягучий сырный слой на вкуснейшей орехово-шоколадной основе. Даже не верится, что этот чизкейк готовится так быстро и просто.
Сегодня мы приготовим простой десерт без лишних калорий. Запеченные груши с творогом порадуют вас своим вкусом и простотой приготовления.
Предлагаем приготовить нежный диетический паштет из куриного филе, который заменит колбасу для бутербродов.
Вкусный и полезный шоколадный брауни из рисовой муки и яблочного пюре, покрытый нежным шоколадным кремом.
Вкусное диетическое блюдо с овощами и куриной грудкой в сливочном соусе. Это идеальный вариант для полезного низкокалорийного ужина.