ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Кокосовый десерт из ряженки и желатина

Нежный диетический десерт с приятным кокосовым вкусом, который очень просто готовится из минимального количества доступных ингредиентов.

Просмотров:

2572
Кокосовый десерт из ряженки и желатина
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Ряженка 4% - 500 мл
  • Сироп топинамбура - 50 мл
  • Кокосовая стружка - 50 г
  • Желатин - 20 г
  • Вода (для желатина) - 75 мл

Приготовление десерта:

  1. Желатин заливаем водой, перемешиваем, даем набухнуть и распускаем по инструкции на упаковке.
  2. В миску отправляем ряженку, подсластитель (у меня натуральный сироп топинамбура) и кокосовую стружку. Перемешиваем.
  3. В получившуюся массу вливаем распущенный желатин, перемешиваем, выливаем в форму и отправляем в холодильник минимум на 2 часа.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 127 ккал
  • Белки - 5,4 г
  • Жиры - 7,5 г
  • Углеводы - 9 г
Это простейший диетический десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - йогурта, кокосовой стружки и желатина.
Простой в приготовлении низкокалорийный десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - греческого йогурта, кокосовой стружки и агар-агара.

Комментарии

Итальянский суп из помидоров прекрасно подходит для людей, следящих за своей фигурой, и любителей вкусных и полезных первых блюд.
И без духовки можно приготовить отличную запеканку. Она легко вынимается из сковороды, хорошо держит форму и получается очень нежной и вкусной.
Получаются вкусные низкокалорийные булочки, которые прекрасно подходят для приготовления диетических бутербродов.
Очень вкусный открытый пирог с грибами на песочном тесте. Это традиционный рецепт киша, адаптированный под правильное питание.
Получается нежное диетическое суфле, которое можно подавать в горячем или холодном виде.
Простой в приготовлении диетический торт с нежными и влажными коржами, приготовленными на сковороде и пропитанными вкусным шоколадным кремом.
Получается сочный творожный брауни, который готовится без яиц, масла и пшеничной муки.
Прекрасное блюдо из овощей, которое подойдет и для дневного, и для вечернего приёма пищи.
Кулеш — это густая похлебка (суп), которая традиционно готовится на сале и пшенной крупе, но сегодня мы будем готовить его с фаршем.
Сегодня вы узнаете, как приготовить воздушную, легкую, невероятно вкусную творожную запеканку со структурой нежного суфле.