ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Кокосовый десерт из ряженки и желатина

Нежный диетический десерт с приятным кокосовым вкусом, который очень просто готовится из минимального количества доступных ингредиентов.

Просмотров:

1910
Кокосовый десерт из ряженки и желатина
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Ряженка 4% - 500 мл
  • Сироп топинамбура - 50 мл
  • Кокосовая стружка - 50 г
  • Желатин - 20 г
  • Вода (для желатина) - 75 мл

Приготовление десерта:

  1. Желатин заливаем водой, перемешиваем, даем набухнуть и распускаем по инструкции на упаковке.
  2. В миску отправляем ряженку, подсластитель (у меня натуральный сироп топинамбура) и кокосовую стружку. Перемешиваем.
  3. В получившуюся массу вливаем распущенный желатин, перемешиваем, выливаем в форму и отправляем в холодильник минимум на 2 часа.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 127 ккал
  • Белки - 5,4 г
  • Жиры - 7,5 г
  • Углеводы - 9 г
Это простейший диетический десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - йогурта, кокосовой стружки и желатина.
Простой в приготовлении низкокалорийный десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - греческого йогурта, кокосовой стружки и агар-агара.

Комментарии

Получается очень нежный, ароматный и воздушный диетический пирог с сочной грушевой начинкой.
Сегодня приготовим чудесный густой суп с овощами и фрикадельками из смешанного фарша. Блюдо получается вкусным, полезным и низкокалорийным.
Творожное тесто и творожная начинка для любителей творожной выпечки. Худеем вкусно и полезно, без диет и срывов.
Пикантный и вкусный салат с курицей, шампиньонами и морковью по-корейски, который отлично подходит для подачи на праздничный стол.
Куриная грудка, приготовленная в аэрофритюрнице, получается сочной и аппетитной. А горчичный маринад придает мясу птицы особый изысканный вкус.
Диетический вариант шоколадного батончика Кит Кат в домашних условиях. Рецепт невероятно простой и всего из двух ингредиентов.
Это очень полезный фруктово-овощной салат, который имеет прекрасный сбалансированный вкус и отлично подходит для худеющих.
Отбивные из куриной грудки, приготовленные на кости, всегда получаются сочнее, ароматнее и имеют более насыщенный вкус.
Получаются нежные и вкусные творожные вафли, на приготовление которых вы потратите не более 10 минут.
Мягкая и сочная красная рыба, запеченная с овощами - это очень вкусное и полезное диетическое блюдо, которое богато полезными Омега-3 жирами, а также макро- и микроэлементами.