Сегодня поделюсь рецептом вкусных и нежных шоколадных блинчиков с творогом. Они прекрасно подойдут для сытного и полезного завтрака.
Просмотров:
6603
Ингредиенты для блинов:
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 0,5 ст.
Мука рисовая - 0,5 ст.
Мука кукурузная - 0,5 ст.
Какао - 1 ч. л.
Стевия - 1/3 ч. л.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Ванильный сахар (по желанию) - 10 г
Для начинки:
Творог 5% - 200 г
Изюм - 30 г
Стевия - по вкусу
Приготовление блинчиков:
Изюм нужно залить теплой водой и хорошо промыть.
В миске соединить все ингредиенты для блинов и хорошо перемешать миксером, чтобы не было комочков. Я люблю смешивать несколько видов муки, вы можете взять какую-то одну.
Обжариваем блинчики с двух сторон на маленьком огне.
Для приготовления начинки необходимо соединить творог со стевией и хорошо взбить блендером до однородной массы.
Каждый блинчик нужно смазать тонким слоем творога, посыпать изюмом и свернуть в рулет.
Давайте приготовим низкокалорийный сливочный сыр из кефира и сметаны. Такой сыр можно использовать для приготовления диетических чизкейков и тортов, или просто намазывать на хлеб.
Готовится этот заливной пирог очень просто и из минимального количества ингредиентов. Такая несладкая выпечка имеет низкую калорийность и полезный состав.
Гуакамоле - это вкусный диетический соус, в котором много витаминов и полезных жиров. Его можно намазывать на кукурузные или гречневые хлебцы и подавать в качестве полезной низкокалорийной закуски.
Сегодня вы узнаете, как приготовить красивый зеленый торт без красителей. Этот легкий и вкусный диетический десерт с киви внесет красок в любой серый день, и подарит вам много витаминов и хорошую порцию белка.