ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Шоколадные блинчики с творогом и изюмом

Сегодня делимся рецептом вкусных и нежных шоколадных блинчиков с творогом. Они прекрасно подойдут для сытного и полезного завтрака.

Просмотров:

6994
Шоколадные блинчики с творогом и изюмом
Мы Вконтакте

Ингредиенты для блинов:

  • Яйца - 2 шт.
  • Кефир 1% - 0,5 ст.
  • Мука рисовая - 0,5 ст.
  • Мука кукурузная - 0,5 ст.
  • Какао-порошок - 1 ч. л.
  • Стевия - 1/3 ч. л.
  • Оливковое масло - 2 ст. л.
  • Ванильный сахар (по желанию) - 10 г

Для начинки:

  • Творог 5% - 200 г
  • Изюм - 30 г
  • Стевия - по вкусу

Приготовление блинчиков:

  1. Изюм нужно залить теплой водой и хорошо промыть.
  2. В миске соединить все ингредиенты для блинов и хорошо перемешать миксером, чтобы не было комочков. Я люблю смешивать несколько видов муки, вы можете взять какую-то одну.
  3. Обжариваем блинчики с двух сторон на маленьком огне.
  4. Для приготовления начинки необходимо соединить творог со стевией и хорошо взбить блендером до однородной массы.
  5. Каждый блинчик нужно смазать тонким слоем творога, посыпать изюмом и свернуть в рулет.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 215 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 8 г
  • Углеводы - 28 г
Получается прекрасный диетический десерт, который по вкусу напоминает знаменитые батончики баунти.
Вкусные шоколадные блинчики из цельнозерновой муки на завтрак — это отличное начало дня.

Комментарии

Лазанья из лаваша с куриным фаршем получается низкокалорийной, сытной, сочной и вкусной. Отличный вариант простого блюда для полезного диетического ужина.
Сельдерей прекрасно сочетается с яблоками и грецкими орешками. Салат получается легким и очень полезным.
Простой в приготовлении диетический торт, бисквит для которого мы приготовим в микроволновке за 5 минут.
Такие пирожные можно использовать как энергетические батончики. Они полезные и хорошо заряжают энергией.
Очень простой рецепт приготовления домашних мюслей в духовке, для вкусного и полезного завтрака.
Сегодня приготовим замечательный белковый перекус - блинчики из куриного фарша с домашним чесночным соусом.
Воздушный рулет с маком и нежным творожным кремом, который можно есть даже на ужин, не переживая за свою фигуру.
Сочные и нежные тефтели из индейки с пастой орзо непременно понравятся и взрослым, и детям.
Легкий и ароматный кокосовый чизкейк без выпечки, корж для которого очень просто готовится в микроволновке всего за 4 минуты.
Третья подборка полезных рецептов диетических блюд, которые прекрасно подойдут на завтрак для худеющих.