ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Шоколадные блинчики с творогом и изюмом

Сегодня поделюсь рецептом вкусных и нежных шоколадных блинчиков с творогом. Они прекрасно подойдут для сытного и полезного завтрака.

Просмотров:

6603
Шоколадные блинчики с творогом и изюмом
Мы Вконтакте

Ингредиенты для блинов:

  • Яйца - 2 шт.
  • Кефир 1% - 0,5 ст.
  • Мука рисовая - 0,5 ст.
  • Мука кукурузная - 0,5 ст.
  • Какао - 1 ч. л.
  • Стевия - 1/3 ч. л.
  • Оливковое масло - 2 ст. л.
  • Ванильный сахар (по желанию) - 10 г

Для начинки:

  • Творог 5% - 200 г
  • Изюм - 30 г
  • Стевия - по вкусу

Приготовление блинчиков:

  1. Изюм нужно залить теплой водой и хорошо промыть.
  2. В миске соединить все ингредиенты для блинов и хорошо перемешать миксером, чтобы не было комочков. Я люблю смешивать несколько видов муки, вы можете взять какую-то одну.
  3. Обжариваем блинчики с двух сторон на маленьком огне.
  4. Для приготовления начинки необходимо соединить творог со стевией и хорошо взбить блендером до однородной массы.
  5. Каждый блинчик нужно смазать тонким слоем творога, посыпать изюмом и свернуть в рулет.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 215 ккал
  • Белки - 9 г
  • Жиры - 8 г
  • Углеводы - 28 г

Комментарии

Давайте приготовим низкокалорийный сливочный сыр из кефира и сметаны. Такой сыр можно использовать для приготовления диетических чизкейков и тортов, или просто намазывать на хлеб.
Получаются нежные низкоуглеводные оладьи из кабачков, сливочного сыра и миндальной муки.
Давайте приготовим нежный, вкусный, в меру сладкий чизкейк из творога с приятным шоколадным вкусом. Готовится он без выпечки из доступных продуктов.
У нас здесь много интересных рецептов овсяных пирогов, которые максимально адаптированы для приверженцев диетического питания.
Сегодня приготовим нежнейший суп-пюре из тыквы с приятным сливочным вкусом. Блюдо получается лёгким, низкокалорийным и полезным.
Готовится этот заливной пирог очень просто и из минимального количества ингредиентов. Такая несладкая выпечка имеет низкую калорийность и полезный состав.
Кимчи – знаменитое блюдо корейской кухни, которое традиционно готовится из пекинской капусты в остром маринаде.
Минтай, запеченный в сметанно-чесночном соусе в духовке, прекрасно подойдет к любому гарниру - рису, макаронам или гречке.
Гуакамоле - это вкусный диетический соус, в котором много витаминов и полезных жиров. Его можно намазывать на кукурузные или гречневые хлебцы и подавать в качестве полезной низкокалорийной закуски.
Сегодня вы узнаете, как приготовить красивый зеленый торт без красителей. Этот легкий и вкусный диетический десерт с киви внесет красок в любой серый день, и подарит вам много витаминов и хорошую порцию белка.