ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Шоколадные блины с кокосовой творожно-йогуртовой начинкой

Получается прекрасный диетический десерт, который по вкусу напоминает знаменитые батончики баунти.

Просмотров:

304
Шоколадные блины с кокосовой творожно-йогуртовой начинкой
Мы Вконтакте

Выход - 5 шт.

Ингредиенты для блинов:

  • Яйцо (С1) - 1 шт.
  • Молоко - 120 мл
  • Эритрит - 2 ст. л.
  • Рисовая мука - 50 г
  • Какао-порошок - 2 ч. л.
  • Разрыхлитель - 1/3 ч. л.

Для начинки:

  • Творог 5% - 100 г
  • Йогурт - 100 г
  • Кокосовая стружка - 30 г
  • Подсластитель - по вкусу

Приготовление блюда:

  1. Готовим блины. В миску отправляем яйцо, эритрит и молоко. Перемешиваем венчиком.
  2. В получившуюся массу просеиваем муку, разрыхлитель и какао-порошок. Перемешиваем венчиком до однородности.
  3. Обжариваем блины на хорошо разогретой антипригарной сковороде с двух сторон до готовности. Перед каждым блином тесто нужно хорошо перемешивать.
  4. Готовим начинку. В миску отправляем творог, йогурт, кокосовую стружку и подсластитель. Перемешиваем венчиком до однородного состояния.
  5. Каждый блинчик складываем пополам, смазываем кремом и сворачиваем в рулетик.
  6. Готовые блины можно по желанию полить растопленным шоколадом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 179 ккал
  • Белки - 9,5 г
  • Жиры - 9,3 г
  • Углеводы - 13 г
Вкусные шоколадные блинчики из цельнозерновой муки на завтрак — это отличное начало дня.
В этом простом в приготовлении торте мягкие шоколадные блинчики и вкусный творожно-арахисовый крем.
Сегодня делимся рецептом вкусных и нежных шоколадных блинчиков с творогом. Они прекрасно подойдут для сытного и полезного завтрака.
Получается очень нежный рулет из шоколадных блинчиков, пропитанных вкусным заварным кремом.

Комментарии

У нас здесь рецепты вкусного и сбалансированного меню правильного питания на день (завтрак, обед, перекус и ужин), общей калорийностью 1200 ккал.
Очень вкусные диетические бризоли с курицей и овощным наполнителем.
Сегодня мы предлагаем подробное безуглеводное меню на день, состоящее преимущественно из белковой пищи.
Очень нежные и сочные за счет кабачка сырники станут прекрасным вариантом завтрака или полезного перекуса.
Этот вкуснейший диетический медовик адаптирован под правильное питание и содержит всего 234 килокалории на 100 грамм торта.
Такое печенье отлично подойдет на завтрак с чашечкой чая. Также его можно взять с собой в дорогу, на работу или учебу в качестве полезного перекуса.
Подборка лучших YouTube каналов о диетическом питании и похудении с кулинарными рецептами полезных блюд.
Получается красивый, легкий, нежный творожный десерт, который готовится без выпечки.
Очень интересный рецепт диетического холодца из индюшиных крылышек. Вкусно, красиво и низкокалорийно.
Лепешки из красной чечевицы получаются очень вкусные и ароматные, эластичные и достаточно упругие. Из них можно делать диетические бутерброды с разными начинками.