ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Шоколадные блины с кокосовой творожно-йогуртовой начинкой

Получается прекрасный диетический десерт, который по вкусу напоминает знаменитые батончики баунти.

Просмотров:

1015
Шоколадные блины с кокосовой творожно-йогуртовой начинкой
Мы Вконтакте

Выход - 5 шт.

Ингредиенты для блинов:

  • Яйцо (С1) - 1 шт.
  • Молоко - 120 мл
  • Эритрит - 2 ст. л.
  • Рисовая мука - 50 г
  • Какао-порошок - 2 ч. л.
  • Разрыхлитель - 1/3 ч. л.

Для начинки:

  • Творог 5% - 100 г
  • Йогурт - 100 г
  • Кокосовая стружка - 30 г
  • Подсластитель - по вкусу

Приготовление блюда:

  1. Готовим блины. В миску отправляем яйцо, эритрит и молоко. Перемешиваем венчиком.
  2. В получившуюся массу просеиваем муку, разрыхлитель и какао-порошок. Перемешиваем венчиком до однородности.
  3. Обжариваем блины на хорошо разогретой антипригарной сковороде с двух сторон до готовности. Перед каждым блином тесто нужно хорошо перемешивать.
  4. Готовим начинку. В миску отправляем творог, йогурт, кокосовую стружку и подсластитель. Перемешиваем венчиком до однородного состояния.
  5. Каждый блинчик складываем пополам, смазываем кремом и сворачиваем в рулетик.
  6. Готовые блины можно по желанию полить растопленным шоколадом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 179 ккал
  • Белки - 9,5 г
  • Жиры - 9,3 г
  • Углеводы - 13 г
Вкусные шоколадные блинчики из цельнозерновой муки на завтрак — это отличное начало дня.
В этом простом в приготовлении торте мягкие шоколадные блинчики и вкусный творожно-арахисовый крем.
Сегодня делимся рецептом вкусных и нежных шоколадных блинчиков с творогом. Они прекрасно подойдут для сытного и полезного завтрака.
Получается очень нежный рулет из шоколадных блинчиков, пропитанных вкусным заварным кремом.

Комментарии

Сегодня мы расскажем, чем полезно мясо индейки для твоего организма, а также покажем лучшие рецепты диетических блюд из этой птицы.
Это самый воздушный и вкусный диетический зефир из зеленых яблок, который я когда-либо пробовала.
Простой яблочный пирог, который готовится на сковороде без использования духовки. Тесто на айране придаёт этой шарлотке особенный вкус.
Очень интересный рецепт диетического холодца из индюшиных крылышек. Вкусно, красиво и низкокалорийно.
Ароматные и сочные куриные ножки, пропитанные апельсиновым соусом, это невероятно вкусное и простое в приготовлении блюдо для праздничного стола.
Бюджетное, вкусное, полезное диетическое блюдо, которое готовится очень просто. Нужно лишь всё смешать в рукаве и отправить в духовку.
И куриная грудка, и капуста, приготовленные по этому рецепту, получаются очень сочными, ароматными и вкусными. Выглядит блюдо очень аппетитно, а готовится легко и просто.
Этот диетический киш с белыми грибами и сыром понравится тем, кто любит вкусную выпечку и следит за калорийностью своего питания. Его можно кушать даже на ужин.
Нежные, сочные и очень вкусные куриные тефтели с шампиньонами. Это низкокалорийное блюдо отлично подходит для полезного обеда или ужина.
Отличный вариант простого в приготовлении ужина, который обязательно понравится всем поклонникам правильного питания.