ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Шоколадные блины из цельнозерновой муки

Вкусные шоколадные блинчики из цельнозерновой муки на завтрак — это отличное начало дня.

Просмотров:

1253
Шоколадные блины из цельнозерновой муки
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Молоко - 175 мл
  • Вода - 75 мл
  • Цельнозерновая мука - 80 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Какао-порошок - 1 ч. л.
  • Горький шоколад - 20 г
  • Стевия - по вкусу
  • Соль - 1 щепотка

Приготовление блинов:

  1. Часть молока (100 мл) нагреваем в сотейнике (доводим практически до кипения). В горячее молоко добавляем шоколад и перемешиваем до полного растворения шоколада.
  2. В получившуюся массу добавляем какао-порошок и перемешиваем до однородности.
  3. В отдельную миску отправляем яйцо и стевию. Взбиваем на максимальных оборотах миксера до посветления и пышности.
  4. Во взбитые яйца добавляем воду и оставшееся молоко (75 мл). Перемешиваем миксером.
  5. В получившуюся массу в несколько приемов добавляем цельнозерновую муку и перемешиваем миксером до однородности.
  6. Добавляем в тесто шоколадную массу и щепотку соли. Все еще раз перемешиваем до однородного состояния.
  7. Перед первым блином сковороду смазываем небольшим количеством масла и обжариваем блинчики на среднем огне с двух сторон до готовности.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 138 ккал
  • Белки - 6,2 г
  • Жиры - 5,2 г
  • Углеводы - 16,1 г
Получается прекрасный диетический десерт, который по вкусу напоминает знаменитые батончики баунти.
Сегодня делимся рецептом вкусных и нежных шоколадных блинчиков с творогом. Они прекрасно подойдут для сытного и полезного завтрака.

Комментарии

Вкусные и полезные оладьи из нутовой муки, которые готовятся на молоке без использования яиц.
Этот суп имеет приятный сливочный вкус и обладает неповторимым ароматом бекона с оттенками различных овощей.
Очень простой в приготовлении торт без выпечки с коржами из творожного теста, йогуртовым кремом и ягодами.
Давайте приготовим красивую, а главное вкусную и низкокалорийную шарлотку с яблоками из овсяной муки.
Три простых в приготовлении блюда из капусты, которые станут прекрасным выбором для полезного низкокалорийного ужина.
Воздушный и нежный десерт с мягкой сладостью и приятной вишневой кислинкой.
Сегодня вы узнаете, что такое глютен и кому он может быть вреден. Мы расскажем о продуктах, которые содержат глютен в достаточно больших количествах.
У нас для вас отличный аналог всем известного торта «Птичье молоко», который подойдет для всех, кто предпочитает диетическое питание, так как его состав менее калорийный.
Быстрые в приготовлении, хрустящие маринованные огурцы, которые можно подавать к столу уже через 15 минут после приготовления.
Шоколадные сырники – это сытный, питательный и вкусный вариант завтрака, который приведет в восторг любителей творога и шоколада.