Вкусные шоколадные блинчики из цельнозерновой муки на завтрак — это отличное начало дня.
Просмотров:
1791
Ингредиенты:
Молоко - 175 мл
Вода - 75 мл
Цельнозерновая мука - 80 г
Яйцо - 1 шт.
Какао-порошок - 1 ч. л.
Горький шоколад - 20 г
Стевия - по вкусу
Соль - 1 щепотка
Приготовление блинов:
Часть молока (100 мл) нагреваем в сотейнике (доводим практически до кипения). В горячее молоко добавляем шоколад и перемешиваем до полного растворения шоколада.
В получившуюся массу добавляем какао-порошок и перемешиваем до однородности.
В отдельную миску отправляем яйцо и стевию. Взбиваем на максимальных оборотах миксера до посветления и пышности.
Во взбитые яйца добавляем воду и оставшееся молоко (75 мл). Перемешиваем миксером.
В получившуюся массу в несколько приемов добавляем цельнозерновую муку и перемешиваем миксером до однородности.
Добавляем в тесто шоколадную массу и щепотку соли. Все еще раз перемешиваем до однородного состояния.
Перед первым блином сковороду смазываем небольшим количеством масла и обжариваем блинчики на среднем огне с двух сторон до готовности.
Диета "Пятнашки" очень популярна как у худеющих, так и у поддерживающих вес в норме. Мы попросили рассказать о ней Олега Терна. Именно он придумал эту систему.
Это самый простой рецепт пиццы. Для нее не нужно готовить тесто, мы просто выкладываем все ингредиенты на сковороду. А результат - низкоуглеводная, высокобелковая и очень вкусная пицца.
Мясо индейки отлично подходит для диеты. Поэтому обязательно воспользуйтесь рецептами вкусных низкокалорийных блюд из индейки, которые мы подготовили специально для вас.