Вкусные шоколадные блинчики из цельнозерновой муки на завтрак — это отличное начало дня.
Просмотров:
1781
Ингредиенты:
Молоко - 175 мл
Вода - 75 мл
Цельнозерновая мука - 80 г
Яйцо - 1 шт.
Какао-порошок - 1 ч. л.
Горький шоколад - 20 г
Стевия - по вкусу
Соль - 1 щепотка
Приготовление блинов:
Часть молока (100 мл) нагреваем в сотейнике (доводим практически до кипения). В горячее молоко добавляем шоколад и перемешиваем до полного растворения шоколада.
В получившуюся массу добавляем какао-порошок и перемешиваем до однородности.
В отдельную миску отправляем яйцо и стевию. Взбиваем на максимальных оборотах миксера до посветления и пышности.
Во взбитые яйца добавляем воду и оставшееся молоко (75 мл). Перемешиваем миксером.
В получившуюся массу в несколько приемов добавляем цельнозерновую муку и перемешиваем миксером до однородности.
Добавляем в тесто шоколадную массу и щепотку соли. Все еще раз перемешиваем до однородного состояния.
Перед первым блином сковороду смазываем небольшим количеством масла и обжариваем блинчики на среднем огне с двух сторон до готовности.
Энергетические батончики из овсяных хлопьев, орехов, семечек и сухофруктов – это полезное лакомство для перекусов, которое подарит вам энергию на весь день.
Пицца на творожной основе получается мягкой и сытной, с высоким содержанием белка. Начинку здесь можно использовать любую, сегодня приготовим пиццу с курицей, грибами и помидорами.
Фрезье (Fraisier) - это очень вкусный и красивый французский торт с заварным кремом, воздушным бисквитом и клубничной начинкой. Предлагаем приготовить низкокалорийный вариант этого замечательного летнего десерта.
Катаеф - это арабские блинчики, которые жарятся только с одной стороны, после чего склеиваются. Начинка для них может быть любая. Я сделала блины в диетическом варианте с творожно-банановой начинкой.
Сегодня мы расскажем о значении клетчатки для человека. Вы узнаете, какие бывают виды клетчатки, чем она полезна для организма человека и в каких продуктах больше всего пищевых волокон.