ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Свекольная запеканка с творогом и сметаной

Очень простая в приготовлении запеканка из свеклы с творогом, которая имеет прекрасный вкус и отличное соотношение КБЖУ.

Просмотров:

4509
Свекольная запеканка с творогом и сметаной
Мы Вконтакте

Вместо свеклы в этом рецепте можно использовать морковь в том же количестве.

  • Размер формы - 19 на 18 см
  • Высота бортика - 5 см
  • Вес запеканки - 1100 г

Ингредиенты:

  • Свекла (отварная) - 600 г
  • Творог (любой жирности) - 360-400 г
  • Сметана (любой жирности) - 100 г
  • Манка - 40 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Соль - 0,5 ч. л.

Приготовление запеканки:

  1. В миску отправляем творог, яйца, сметану, манку и соль. Перемешиваем вилкой до однородности.
  2. Свеклу отвариваем до готовности, очищаем от кожуры и натираем на крупной терке.
  3. Подготовленную свеклу отправляем в общую массу и перемешиваем.
  4. Перекладываем творожно-свекольную массу в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 25 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 98 ккал
  • Белки - 8,5 г
  • Жиры - 4,2 г
  • Углеводы - 6,9 г

Комментарии

Пикантный и вкусный салат с курицей, шампиньонами и морковью по-корейски, который отлично подходит для подачи на праздничный стол.
Сегодня вы узнаете, как быстро и просто приготовить вкусный диетический торт без выпечки и духовки.
Вторая большая подборка рецептов диетических блюд, которые идеально подходят для сытного и полезного ужина.
Получается прекрасный диетический десерт, который по вкусу напоминает знаменитые батончики баунти.
Прекрасный безглютеновый пирог с основой из песочного теста, нежным творожным суфле и сочными персиками.
В данной статье собраны главные причины, из-за которых вы не можете похудеть. Внимательно изучите их, проанализируйте свое поведение и начните худеть правильно.
Потрясающий суп без мяса с приятным сливочным вкусом и ароматом. За счет сыра и овсянки, блюдо получается сытным и достаточно густым.
Простой открытый пирог из нежного творожного теста с сочной начинкой из абрикосов.
Легкий и вкусный диетический суп с клёцками, который готовится из минимального количества ингредиентов за считанные минуты.
Готовим очень вкусный диетический торт с творожно-сырным кремом. Морковный бисквит получается мягкий, воздушный и пористый.