ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Свекольная запеканка с творогом и сметаной

Очень простая в приготовлении запеканка из свеклы с творогом, которая имеет прекрасный вкус и отличное соотношение КБЖУ.

Просмотров:

4553
Свекольная запеканка с творогом и сметаной
Мы Вконтакте

Вместо свеклы в этом рецепте можно использовать морковь в том же количестве.

  • Размер формы - 19 на 18 см
  • Высота бортика - 5 см
  • Вес запеканки - 1100 г

Ингредиенты:

  • Свекла (отварная) - 600 г
  • Творог (любой жирности) - 360-400 г
  • Сметана (любой жирности) - 100 г
  • Манка - 40 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Соль - 0,5 ч. л.

Приготовление запеканки:

  1. В миску отправляем творог, яйца, сметану, манку и соль. Перемешиваем вилкой до однородности.
  2. Свеклу отвариваем до готовности, очищаем от кожуры и натираем на крупной терке.
  3. Подготовленную свеклу отправляем в общую массу и перемешиваем.
  4. Перекладываем творожно-свекольную массу в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 25 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 98 ккал
  • Белки - 8,5 г
  • Жиры - 4,2 г
  • Углеводы - 6,9 г

Комментарии

Очень простой в приготовлении шоколадный торт из бананов, какао и творога, который готовится без использования муки и сахара в составе.
Очень нежный диетический десерт с великолепным сочетанием ягодного вкуса и низкой калорийностью.
В этом простом в приготовлении торте мягкие шоколадные блинчики и вкусный творожно-арахисовый крем.
У этого диетического торта легкий карамельный крем, влажный тыквенный бисквит и начинка из чернослива.
Приготовьте диетические оладьи по этому простому и быстрому рецепту. Вы точно останетесь довольны.
Получается вкусный низкокалорийный десерт, который прекрасно подходит для полезного перекуса.
Сегодня будем готовить вкусный диетический шашлык из куриного филе с болгарским перцем в духовке.
Получаются пышные яблочные оладушки без глютена и без лактозы.
Очень вкусные шоколадно-медовые коржи, потрясающий крем и слегка хрустящая шоколадная обсыпка. Все это очень гармонично сочетается в этом диетическом десерте.
Получается сытный, вкусный и полезный перекус из лаваша с консервированным тунцом, яйцом и авокадо.