ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Свекольная запеканка с творогом и сметаной

Очень простая в приготовлении запеканка из свеклы с творогом, которая имеет прекрасный вкус и отличное соотношение КБЖУ.

Просмотров:

2543
Свекольная запеканка с творогом и сметаной
Мы Вконтакте

Вместо свеклы в этом рецепте можно использовать морковь в том же количестве.

  • Размер формы - 19 на 18 см
  • Высота бортика - 5 см
  • Вес запеканки - 1100 г

Ингредиенты:

  • Свекла (отварная) - 600 г
  • Творог (любой жирности) - 360-400 г
  • Сметана (любой жирности) - 100 г
  • Манка - 40 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Соль - 0,5 ч. л.

Приготовление запеканки:

  1. В миску отправляем творог, яйца, сметану, манку и соль. Перемешиваем вилкой до однородности.
  2. Свеклу отвариваем до готовности, очищаем от кожуры и натираем на крупной терке.
  3. Подготовленную свеклу отправляем в общую массу и перемешиваем.
  4. Перекладываем творожно-свекольную массу в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 25 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 98 ккал
  • Белки - 8,5 г
  • Жиры - 4,2 г
  • Углеводы - 6,9 г

Комментарии

Сегодня мы расскажем про средство, которое уже более двух тысяч лет применяется для лечения ЖКТ. Его без проблем можно купить в магазине или сделать самостоятельно из доступных ингредиентов.
Легкий и полезный супчик с картошкой, яйцами и шпинатом на каждый день.
Творожная запеканка с изюмом - это сытное диетическое блюдо, которое отлично подходит для завтрака или легкого ужина.
Это простейший диетический десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - йогурта, кокосовой стружки и желатина.
Простое в приготовлении, высокобелковое блюдо из творога, которое отлично подойдет для полезного завтрака или перекуса.
Сегодня на ужин приготовим фаршированный перец с брынзой. Именно брынза хорошо дополняет фарш из куриного филе и блюдо приобретает совершенно новый вкус.
В этих протеиновых конфетах тонкий слой шоколадной глазури снаружи и мягкая сливочная начинка с орешком внутри.
Нежный сливочно-творожный крем и вкуснейший корж, хрустящий снаружи и мягкий внутри. Вместе - это большой и красивый профитроль с потрясающе нежным творожным кремом.
Эта лепешка готовится крайне просто, но при этом точно удивит вас своим потрясающим вкусом и ароматом.
Это простое в приготовлении, вкусное, ароматное и полезное блюдо станет прекрасным диетическим обедом или ужином для всей семьи.