ReceptorBrend.jpg
7.8 Рейтинг (Голосов - 6)

Куриные наггетсы в духовке

Все привыкли к тому, что наггетсы готовятся во фритюре, поэтому достаточно жирные и калорийные. Сегодня мы покажем вам не менее вкусный рецепт куриных наггетсов без грамма масла и жира.

Просмотров:

10684
Куриные наггетсы в духовке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 600 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Соль, перец - по вкусу
  • Панировочные сухари

Приготовление наггетсов:

  1. Куриное филе нарезаем на средние кусочки и отправляем в миску.
  2. Теперь к курице добавляем два яйца, соль и перец. Все хорошо перемешиваем.
  3. Обваливаем каждый кусочек куриного мяса в панировочных сухарях и выкладываем на противень, предварительно застеленный бумагой для выпечки.
  4. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 146 ккал
  • Белки - 20 г
  • Жиры - 2,6 г
  • Углеводы - 9,7 г
Куриные наггетсы в духовке
Сегодня приготовим сочные куриные наггетсы с хрустящей корочкой. Мы не будем их жарить во фритюре, а запечем в духовке, что сделает блюдо максимально полезным.
197 ккал

Просмотров:

3397
Куриные наггетсы в духовке
Куриные наггетсы с семенами чиа в духовке
Это очень вкусные и полезные наггетсы из куриного филе, которые дадут фору классическим жирным наггетсам.
173 ккал

Просмотров:

9337
Куриные наггетсы с семенами чиа в духовке
0

Комментарии

Куриная грудка с яблоками в духовке
Сочная куриная грудка с яблоками, запеченная в духовке. Это красивое диетическое блюдо, которое отлично подойдет для праздничного стола.
87 ккал

Просмотров:

17445
Куриная грудка с яблоками в духовке
Что такое коллаген и как восполнить его дефицит в организме
Сегодня мы расскажем, что такое коллаген, для чего он нужен, как восполнить его дефицит в организме и как выбрать качественный коллаген в магазине.

Просмотров:

4055
Коллаген
Капуста с яблоками и курицей в рукаве
Получается прекрасное диетическое блюдо с отличным сочетанием ингредиентов. Идеальный вариант для вечернего приема пищи.
58 ккал

Просмотров:

5268
Капуста с яблоками и курицей в рукаве
Кабачки с помидорами и сыром в духовке
Получаются вкусные, сочные и ароматные кабачки с чесноком, помидорами и расплавленным сыром.
64 ккал

Просмотров:

3005
Кабачки с помидорами и сыром в духовке
Тыквенно-куриная запеканка
Эта диетическая запеканка из тыквы и курицы идеально подойдет как для дневного, так и для вечернего приема пищи.
87 ккал

Просмотров:

3055
Тыквенно-куриная запеканка
Омлет с грибами и брокколи в духовке
Предлагаем рецепт шикарного диетического завтрака из яиц, шампиньонов и брокколи, на подготовку которого уйдёт от силы 5 минут, а остальную работу сделает духовка.
70 ккал

Просмотров:

5734
Омлет с грибами и брокколи в духовке
Салат с пекинской капустой, тунцом и яйцами
Простой в приготовлении салат с консервированным тунцом, капустой и яйцами, который прекрасно подходит для полезного диетического ужина.
95 ккал

Просмотров:

3308
Салат с пекинской капустой, тунцом и яйцами
Тефтели из фарша с рисом на сковороде «Ёжики»
По этому простому рецепту получаются очень сочные тефтели с эффектным внешним видом и прекрасными вкусовыми качествами.
121 ккал

Просмотров:

2735
Тефтели из фарша с рисом на сковороде «Ёжики»
Цветная капуста, запеченная с сыром
Запеченная капуста с сыром - это не только полезно, а еще и очень вкусно. Рецепт содержит немного калорий и простой в приготовлении.
126 ккал

Просмотров:

20033
Цветная капуста, запеченная с сыром
30 лучших продуктов для мозга
Сегодня мы расскажем, что необходимо есть, чтобы твоя голова быстрей соображала, а память никогда не подводила.

Просмотров:

5309
Еда для мозга
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.