ReceptorBrend.jpg
7.8 Рейтинг (Голосов - 6)

Куриные наггетсы в духовке

Все привыкли к тому, что наггетсы готовятся во фритюре, поэтому достаточно жирные и калорийные. Сегодня мы покажем вам не менее вкусный рецепт куриных наггетсов без грамма масла и жира.

Просмотров:

10707
Куриные наггетсы в духовке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 600 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Соль, перец - по вкусу
  • Панировочные сухари

Приготовление наггетсов:

  1. Куриное филе нарезаем на средние кусочки и отправляем в миску.
  2. Теперь к курице добавляем два яйца, соль и перец. Все хорошо перемешиваем.
  3. Обваливаем каждый кусочек куриного мяса в панировочных сухарях и выкладываем на противень, предварительно застеленный бумагой для выпечки.
  4. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 146 ккал
  • Белки - 20 г
  • Жиры - 2,6 г
  • Углеводы - 9,7 г
Куриные наггетсы в духовке
Сегодня приготовим сочные куриные наггетсы с хрустящей корочкой. Мы не будем их жарить во фритюре, а запечем в духовке, что сделает блюдо максимально полезным.
197 ккал

Просмотров:

3418
Куриные наггетсы в духовке
Куриные наггетсы с семенами чиа в духовке
Это очень вкусные и полезные наггетсы из куриного филе, которые дадут фору классическим жирным наггетсам.
173 ккал

Просмотров:

9356
Куриные наггетсы с семенами чиа в духовке
0

Комментарии

30 лучших продуктов для мозга
Сегодня мы расскажем, что необходимо есть, чтобы твоя голова быстрей соображала, а память никогда не подводила.

Просмотров:

5324
Еда для мозга
Хек в мультиварке
Это невероятно сочное и вкусное диетическое блюдо, которое готовится в мультиварке. Для его приготовления вы можете взять любую другую морскую рыбу, например - минтай.
58 ккал

Просмотров:

26135
Хек в мультиварке
Творожные блины на молоке
Творожные блинчики получаются более плотными и сытными, они содержат большое количество белка и пищевая ценность у них выше, чем у традиционных блинов.
217 ккал

Просмотров:

1837
Творожные блины на молоке
Творожно-овсяное пирожное «Картошка»
Такие пирожные можно использовать как энергетические батончики. Они полезные и хорошо заряжают энергией.
185 ккал

Просмотров:

1844
Творожно-овсяное пирожное «Картошка»
Скумбрия с апельсинами в духовке
Простое, вкусное и быстрое блюдо, которое можно подать как на повседневный, так и на праздничный стол.
200 ккал

Просмотров:

2332
Скумбрия с апельсинами в духовке
Низкокалорийный гарнир из цветной капусты, яиц и лука
Сегодня вы узнаете что можно есть на гарнир худеющим без вреда для фигуры. Рецепт жареной цветной капусты не только полезный, но еще и очень быстрый.
62 ккал

Просмотров:

6380
Низкокалорийный гарнир из цветной капусты, яиц и лука
Шоколадное печенье «OREO»
ПП рецепт всеми любимого печенья «ОРЕО». Несмотря на полезный состав из натуральных продуктов, это печенье совсем не уступает по вкусу магазинному варианту.
340 ккал

Просмотров:

7112
Шоколадное печенье «OREO»
Стручковая фасоль с курицей и помидором на сковороде
Полезный ужин из доступных ингредиентов, на приготовление которого у вас уйдет не более пятнадцати минут.
84 ккал

Просмотров:

7640
Стручковая фасоль с курицей и помидором на сковороде
Тыквенный муссовый торт
В этом диетическом торте отлично соединились природная сладость тыквы и цитрусовая изюминка апельсина. Простые ингредиенты, минимальный уровень сложности и прекрасное соотношение КБЖУ.
78 ккал

Просмотров:

4135
Тыквенный муссовый торт
Шоколадный десерт
Получается очень нежный и низкокалорийный шоколадный десерт, который можно смело употреблять даже худеющим.
149 ккал

Просмотров:

2937
Шоколадный десерт
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.