Все привыкли к тому, что наггетсы готовятся во фритюре, поэтому достаточно жирные и калорийные. Сегодня мы покажем вам не менее вкусный рецепт куриных наггетсов без грамма масла и жира.
Просмотров:
9738
Ингредиенты:
Куриное филе - 600 г
Яйца - 2 шт.
Соль, перец - по вкусу
Панировочные сухари
Приготовление наггетсов:
Куриное филе нарезаем на средние кусочки и отправляем в миску.
Теперь к курице добавляем два яйца, соль и перец. Все хорошо перемешиваем.
Обваливаем каждый кусочек куриного мяса в панировочных сухарях и выкладываем на противень, предварительно застеленный бумагой для выпечки.
Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
Сегодня приготовим сочные куриные наггетсы с хрустящей корочкой. Мы не будем их жарить во фритюре, а запечем в духовке, что сделает блюдо максимально полезным.
Сегодня приготовим высокобелковую закуску из куриного филе, лаваша и сыра в духовке. Такое блюдо можно взять с собой на работу в качестве сытного перекуса в обеденный перерыв.